| ← Декабрь 2013 → | ||||||
|
27
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://alldiff.com
Открыта:
22-08-2013
Статистика
0 за неделю
Всё иначе. Я, отношение, мышление, жизнь - СМЕХ КАК ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА
СМЕХ КАК ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА
Жизнь слишком серьёзная штука, чтобы относиться к ней слишком серьёзно. Оскар Уайльд. Некоторые люди считают, будто все значимые вещи должны непременно совершаться с серьезным выражением лица. Тех же, кто относится к жизни с юмором, любит повеселиться и пошутить зачастую воспринимают как людей легкомысленных и поверхностных. Давайте посмотрим, насколько оправдано подобное предубеждение. ЮМОР КАК ПОМОЩНИК В ОТНОШЕНИЯХ.В древних культурах, особенно монархических, у царей часто были шуты. Их задача состояла в том, чтобы смешить царское окружение, а также давать мудрые советы в шутливой форме. Смеша царское окружение, они создавали у них чувство общности. Другими словами, юмор помогал и продолжает помогать людям по сей день устранять барьеры в общении, налаживать контакт и эффективное взаимодействие. Рассмешить человека - значит войти с ним в эмоциональный контакт, вызвать расположение к себе и, в какой-то степени, доверие. Юмор не только помогает вовлечь другого человека в общение, но и объединяет людей, вместе смеющихся над шуткой, раскрепощая их и углубляя отношения между ними. Воспитательная функция юмора также очевидна. Подметив определённую черту характера или поступок человека, посредством юмора мы можем выразить своё отношение к этому, причём наше "послание" будет оформлено так, что человеку будет легко наше замечание принять. Воспитание посредством юмора очень действенно, главное соблюдать при этом несколько правил: смеяться можно над отдельной чертой или поступком, но не над самим человеком, не стоит высмеивать те особенности личности, которые человек не в силах изменить. Юмор не должен быть обидным или пошлым. Умение пошутить - признак хороших умственных способностей, ведь для того, чтобы шутка удалась, нужно подметить интересное явление и обыграть его. Юмор может помочь выйти из конфликта. Причём в такой ситуации требования к шутке не велики. Просто представьте, как в пылу ссоры, когда эмоции накалены и спокойный диалог уже невозможен, один из участников, вспоминает про силу юмора и, решив остановить конфликт, выкрикивает "колченогий синебрюх!". После этого оба начинают смеяться, и продолжение ссоры становится невозможным. Что же касается обучения, в нём тоже не обойтись без хорошей шутки. Информация, преподнесённая оригинально и с юмором, окрашенная эмоционально во много раз лучше запоминается. Кроме того, анекдотом или просто смешной историей нам всегда хочется поделиться с друзьями и знакомыми. Поэтому юмор хорошо работает в рекламе и способствует быстрому продвижению продукта на рынке, обладая "вирусным эффектом", он запускает сарафанное радио и способствует тому, что продукт или услуга, разрекламированные в юмористической форме, быстро становятся узнаваемыми. СМЕХ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ.Доказано, что смех расслабляет мышцы тела и насыщает кровь кислородом. Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, тренирует сердце, усиливает циркуляцию кислорода и обмен веществ, повышает иммунитет. Кроме того, смех снижает восприимчивость человека к боли, действуя как естественное болеутоляющее. Благодаря смеху пациенты не только забывают о своих страданиях, болезнях и тревогах, но и насыщаются положительными эмоциями, способствующими скорейшему выздоровлению. Смех не только исцеляет, но и помогает предотвратить болезни. Служа средством разрядки накопившегося эмоционального напряжения, он позволяет избавиться от бесчисленного количества подавляемых эмоций, запускающих разрушительные процессы в теле. СМЕХ КАК ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА.Признав целительные свойства смеха, специалисты по медитации и инструкторы по йоге создают направления, включающие в себя терапию смехом. Причина действенности подобных методов заключается в том, что все наши эмоции и чувства тесно связаны с душой. Смех возвращает нас в настоящее, в "здесь и сейчас", останавливает внутренний диалог, и подобно медитации, наполняет нас энергией и заряжает хорошим настроением. Он приучает нас воспринимать жизнь немного отстранённо, сохраняя в себе наблюдателя, и тем самым помогает нам удерживаться на плаву во время самых сильных житейских бурь. Он учит нас генерировать позитивные эмоции, выполняя роль прививки от стресса и депрессий, помогает справляться с беспокойством и страхом. Смех помогает нам быть сильнее обстоятельств. И в то же время в нужный момент напоминает нам о том, что мы не такие великие, какими порой себя считаем. Способность посмеяться над собой - признак здоровой и гармоничной личности, защита нашей души от провокаций нашего "эго". В колоде таро аркан "Шут" символизирует такие качества, как способность быть спонтанным и естественным, открытым, искренним и живым, а иногда немного легкомысленным и наивным. Способность жить легко и играючи, не боясь показаться глупым или смешным. Это мудрость, открывающаяся в простоте. Все эти качества становятся доступными нам, когда мы возвращаем себе способность шутить и смеяться, разрешаем себе быть немного детьми. Тогда потеря вкуса к жизни нам не грозит. Постоянная ссылка: http://alldiff.com/myblog/smekh-kak-dukhovnaya-praktika.html |
| В избранное | ||
