| ← Сентябрь 2013 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://alldiff.com
Открыта:
22-08-2013
Статистика
0 за неделю
Всё иначе. Я, отношение, мышление, жизнь - ВИРТУАЛЬНЫЙ СПОРТ. ТРЕНИРУЕМСЯ МЫСЛЕННО
 А знаете ли вы, что можно заниматься спортом мысленно и при этом получать практически аналогичный эффект, как если бы вы делали упражнения по-настоящему? Это кажется поразительным и невероятным. Разве может виртуальный спорт влиять на реальную жизнь, на реальное тело? Однако это факт! Американские ученые в результате проведенных исследований получили подтверждение тому, что мысль материальна. А если быть точнее, то исследование было посвящено влиянию образного мышления и представления человека о выполняемых упражнениях на общий тонус мышц. СУТЬ ИССЛЕДОВАНИЯ
По истечении времени исследования практически у всех наблюдаемых было замечено общее укрепление мышечной массы и повышение тонуса организма в среднем на 13-15%. Это кажется не много, однако следует учесть, что эксперимент шел всего несколько недель. Представляете, какими будут результаты, если продолжать подобные тренировки в течение месяца или года? Еще одной особенностью является то, что эффект от таких упражнений оказался достаточной стойким. После прекращения эксперимента, у добровольцев в течении минимум трех месяцев наблюдалось сохранение тонуса и формы. В принципе, выводы американских ученых можно выразить одной фразой: «Чтобы получить результаты от занятий спортом, достаточно думать о спорте». Такой удивительный эффект от мысленных тренировок ученые объясняют работой нервных клеток – нейронов. Физиолог из Кливлендской клиники в Огайо Ю. Гуан, считает, что «мышцы приходят в движение, в ответ на импульсы двигательных нейронов. В свою очередь "разогрев" этих нейронов зависит от силы импульсов, посылаемых мозгом". УПРАЖНЕНИЕ НА ПРОВЕРКУ СВЯЗИ МОЗГА И МЫШЦОт того, насколько хорошо налажена связь программирующей (мозг) и исполняющей (мышцы) системы, зависит конечный эффект от таких мысленных тренировок. Это упражнение наглядно покажет вам, как ваши мысли влияют на мышечные сокращения. По его итогам вы сможете оценить, хорошо ли налажена подобная связь. Итак, возьмите нитку около 1 метра длиной и привяжите какой-нибудь небольшой грузик (грамм 10) к ее концу. Намотайте другой конец нити к указательному пальцу рабочей руки. Вытяните руку вперед. А теперь начинайте представлять, как груз раскачивается в разные стороны. Через какое-то время такого представления, вы заметите, что груз и вправду начал раскачиваться. Это наглядно показывает связь ваших мыслей и мышц. Данную методику придумал врач-психотерапевт Анатолий Алексеев. ТРЕНИРУЕМСЯ МЫСЛЕННО. ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ1. Перед началом виртуальной тренировки, займите удобное для вас положение, нормализуйте дыхание, расслабьтесь (...) Продолжение читайте на портале Alldiff.com - http://alldiff.com/virtualnyj-sport-treniruemsya-myslenno.html |
Что же такого сделали американские научные работники? Они пригласили 10 добровольцев в возрасте от 25 до 30 (а это именно тот возраст, когда организм находится в наиболее активной фазе), и предложили им в течении нескольких недель заниматься мысленной гимнастикой. Результат был ошеломляющим!| В избранное | ||
