| ← Ноябрь 2019 → | ||||||
|
13
|
||||||
За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)
Сайт рассылки:
http://sincerely-comm.livejournal.com
Открыта:
20-12-2014
Статистика
0 за неделю
Безумный день или женитьба Фигаро
|
Безумный день или женитьба Фигаро 2019-10-30 12:31 tvsher В последнее время очень осторожно иду в театр. Понимая, как могут  И вот что я имею сказать. Мне было сложно, мне было тяжело смотреть Неожиданности начались с самого начала. Зритель сразу попал на экскурсию по музею, что расположен в замке, где и происходили все те события, что Бомарше нам поведал. И знаете, мне понравилось. Актриса, которая играла экскурсовода попала в образ стопроцентно. В последствии небольшие вставочки с группой туристов только оживляли спектакль... Сам же спектакль состоял из коктейля шуток, к сожалению граничащих с пошлостью. Не всем актёрам удавалось удержаться на уровне,сказывался опыт, возраст, может ещё что-то. И если Фигаро и графу например удавалось мастерски обходить опасные моменты, то Керубино не справился. Очень понравилась словесная перепалка Сюзанны и Марселины. У них "сударыня" звучала как с***а крашена. Были забавные фишки, которые я заценила и не только я. Зал был в восторге, когда Сюзанна запирая двери на ключ произносила "чик-чик". Думаю, что не я одна повторяла за ней эти слова из детства)). А шутка с Юлей,которую я сначала приняла за чистую монету... Массовая сцена заканчивается и все актёры убегают за кулисы. Фигаро остаётся один и обращается к своей невесте Сюзанне, но... Сюзанны нет. Забыл/перепутал реплику? И актёр честно сообщает, что забыл реплику... потом повторяет, но видит что не к кому обращаться и зовёт: - Сюзанна, Сюзанна… в ответ тишина... И тут он кричит: - Юля! На сцену выбегает Сюзанна и начинает смеяться... И только через пару минут они продолжают играть. Потом я уже прочитала, что эту шутку актёры повторяют уже несколько лет... Или вот ещё пример: группа туристов спела акапелло... И экскурсовод задаёт наивный вопрос зрителю: - понравилось? Но как бы замечательно не играли актёры мне не хватало кринолинов. Да, костюмы продуманы, но осовременены... Не хватало классического текста. Очень коробило слыша от графа плебейское чё... Но! В голове у меня до сих пор сидит вот это: Песня идеально подошла к сюжету)) Бегаем... правильно 2019-11-06 22:09 a_tushin Кажется, что может быть доступнее и проще для поддержания себя в тонусе, чем бег? Бери да беги! Но, все-таки, если вы хотите получить больше пользы и, гланое, не нанести себе же вреда, проверье, правильно ли вы все делаете Место Выбирай любое покрытие — стадион, парковый грунт, асфальт. Можешь даже чередовать их во время одной тренировки. Но ни в коем случае не бегай по бетону, это самый вредный вариант для суставов. В любом случае позаботься об обуви. Дыхание Только через нос. Не можешь не делать вдох или выдох через рот? Организм страдает от кислородного голодания. Сбавь темп и попробуй чередовать ходьбу с короткими пробежками (изучи план бега для начинающих на этой странице ниже). Подготовка Если не разогреваться, можно получить травму. Не хочешь? Сделай что-нибудь из этого или все сразу: пять минут шагай в быстром темпе; 5−10 минут выполняй приседания и перекаты с ноги на ногу в полуприседе; попрыгай на одной ноге по квадрату. После пробежки несколько минут иди в спокойном темпе, чтобы восстановить дыхание. Техника бега Безопасной считается техника, когда бегун приземляется на носок, а не на пятку. Добиться ее непросто, придется потренироваться. Но так ты убережешь ноги от очень серьезных повреждений в будущем, когда нагрузка возрастет. Спину держи прямо, немного наклонив корпус вперед, живот — слегка подтянутым, руки согнутыми под прямым углом и ненапряженными. Смотри не в землю, а перед собой, это поможет психологически. Питание Есть можно не позже, чем за два часа до тренировки. Энергией обеспечат банан, сухофрукты и сложные углеводы: бутерброд с цельнозерновым хлебом, паста с овощным соусом. Одежда Главное правило экипировки: одевайся так, как будто на улице на 10 градусов теплее. Подойдут любые свободные вещи, в которых ты не вспотеешь. |
| В избранное | ||
