Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.470 RSS
←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.470 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Продвижение и Переговоры


► Рассылка Сергея Чернявского
No 162 (2009-12-19)
     
     
     
/ Продвижение и Переговоры /
     
     
     

Стиль жизни

Любое изменение влечет за собой расход энергии, и порой, чтобы добиться результата, нужно попотеть мозгами. А так как вся наша энергия и силы - в теле, этот выпуск о теле, о котором я уже давно не писал.

«Очень сильно помогло, что начал с утра ходить в спортзал (общая офп,  пресс, спина, растяжка) и в бассейн – энергия попёрла, это сильно повлияло на настрой в переговорах и высокий энтузиазм. Николай»

Где-то услышал, что регулярно занимается своим телом около 1%(!) жителей страны. Я очень удивился, почему-то был уверен, что занимающихся своим телом людей гораздо больше.

А потом понял, что акцент стоял на слове РЕГУЛЯРНО, и понял, что вполне возможно, что статистика правдоподобна. Занимаются гораздо больше, но нерегулярно, урывками.

Одна из причин нерегулярности занятий, на мой взгляд, в том, что заниматься в городе – это целое мероприятие.

Дома  настрой заниматься не очень, спортзалы в квартирах – редкость, площадь не позволяет. Да и вообще, квартира больше предназначена, чтобы в ней отдыхать, есть, спать.

Для того, чтобы заниматься, нужно куда-то ехать, общественный транспорт, пробки, специальное время, не всегда удобное и т.д. Короче говоря, целое мероприятие, а если еще был тяжелый рабочий день, к его окончанию остается только одно желание – отдохнуть.

С другой стороны, можно же не ждать вечера, а делать зарядку утром, 10-15 минут - и тело заряжено, и день проходит легче, и настроение лучше…

Вспоминаю себя, когда жил в городе, зарядку не делал, не знаю почему, но не делал, может быть, не знал, как ее делатьJ. И заниматься по вечерам меня ломало, причем конкретно. Тренировки Айкидо проходили по вечерам, я косил, посещал через одну. Причина та же - это было целым мероприятием по окончанию рабочего дня, когда хочется только одного - расслабиться и отдохнуть.

В какой-то момент я сам у себя спросил: «В конце концов, ты занимаешься или делаешь вид?»

 Решил, что занимаюсь, а как следствие изменил все радикально – стал тренироваться по утрам. Причем каждый день, с 7.00 до 9.00 полтора года, пока не уехал в деревню.

И это было гораздо лучше, чем одна две тренировки в неделю по вечерам, как было до этого.

Кстати, именно тогда я проникся работой с оружием и увидел в нем стратегию Айкидо.

Причина того, что не многие занимаются регулярно – это целое мероприятие, и чтобы сделать его регулярным нужно провести внутреннюю работу, которая как это ни удивительноJ ничем не отличается от внутренней работы в любом другом деле:

«В общем понял самое главное: рефлексии тоже нужно учиться.

- выполнение упражнений на работе  - постоянное отвлечение на другие задачи.

- Периодически в голове появляются лишние мысли, за которыми начинаю следовать. Стараюсь пресекать это на самом раннем этапе.

- Если получается дольше задержаться на чем-то, то начинают "открываться дверки". Т.е. я либо делаю из этого интересный вывод логически либо приходит понимание "интуитивно". Очень интересно.

- Не все вижу, некоторые моменты "подсознательно обхожу". Но если "осознанно" смотреть - то откуда-то берутся силы  на то, что бы посмотреть "проблеме в глаза". Становится как-то легче.

- Лень, лень , лень - это то с чем нужно бороться нещадно. Но отдых тоже должен быть, т.к. на износ работать - себе в убыток.

- В процессе урока понял, что нужно контролировать все то что берешь себе для выполнения. Иначе недоделки могут возникать из ниоткуда и наростать как снежный ком. А переключение внимания с одной на другую в течение дня выдают результат равный нулю.

Сосредотачиваясь на главном (можно даже определить временные сроки проекта) - все внимание направляется именно туда. И соответственно результат должен быть выше. Так же думаю должно быть какое-то увлечение, на котором можно "отдыхать" от основного. Андрей».

Тут главное - за каждодневной суетой не забить себя, свое тело - сила, энергия в нем, занимаясь телом, мы увеличиваем силу, возобновляем ее и т.д.

Написал и вспомнил еще об одном важном моменте, который был у меня, и наверняка есть у многих, кто занимается. Это отношение - вот сейчас я поработаю головой, а теперь поработаю телом,  т.е. не жил этим, а отрабатывал: «Ага пришло время - отработал». И вспоминаю Саныча, о котором уже писал, он живет этим. Любая встреча с Санычем - это что-то такое плавное, из предыдущего вытекает последующее. Только что пили чай и уже отрабатываем блоки, из блоков снова перешли на беседу, уже отжимаемся, и снова пьем чай, и уже на улице делаем Тай Цзы, кушаем-отдыхаем-работа палкой и т.д. И по сути получается просто, естественно – стиль жизни. Нету такого – это целое мероприятие, к которому нужно готовиться, настраиваться.

Да и вообще, в сравнении с городом занятие телом в деревне – это как-то естественно. Проснулся, пошел сделал зарядку, облился – кайф. Причем в городе никогда не делал зарядку, а здесь хочется выйти на красоту посмотреть - солнце встает, снег, подышать морозным воздухом. Т.е. нету никакой настройки, подготовки, просто есть желание, пошел и тут же реализовал. Что-то дома поделал, пошел позанимался, спортзал у меня - помост 6*4, который я сделал у бани, вот мой спортзал, в любое время года, дождь, снег, ветер. А вечером баня, перед баней - Цигун.

Получается, что в городе – это целое мероприятие, а в деревне  - это естественный процесс. Вот и сейчас пишу, а на улице, солнце, снег сверкает, морозец - красота. Пошел, сделал Цигун, облился, тело ликует, горит огнем, можно только представить себе, какие процессы оздоровления, очищения в нем запустились.

Сел и пишу дальше – естественно, в городе не так. Даже если сделать зарядку, на улице, на балконе, красоты такой нет, воздух не тот, движение вокруг, звуки – суета. Облиться, под душем тоже не то, конечно лучше, чем вообще ничего не делать, но с деревней не сравнить, какой-то суррогат.

Как бы там ни было, телом заниматься нужно, так же как и мозгами, иначе вместо усиления они превратятся в тягость. Конечно, в городе это делать сложнее, но это не причина, чтобы ничего не делать.

И в тему выпуска об оздоровлении - объявление о семинаре Саныча, который пройдет с 4 по 9 января в Карелии, отзывы о семинарах Саныча, подробности читайте здесь http://federalra.ru/index.php?view=dzen-do

Чернявский Сергей. cherniawskiy@yandex.ru

ДК «Продвижение»

Переговорный тренинг

P.S. Переговоры, переговоры, переговоры, казалось бы в наше рыночное время, что может быть ценней умения вести переговоры. Весь бизнес строится и развивается на переговорах, карьера строится на переговорах и т.д.

Еще один участник переговорного тренинга его закончил, получил пользу, что может быть приятней, для меня, создателя тренинга.

«Я довольна результатами тренинга. Много хочу сделать. В тренинге недорабатывала, не понимала. Накопила усталость. Сейчас полегче. Я более осознанно провожу любые переговоры -и дома, и на работе, и на улице. Чувствую, кто чего хочет. Думаю о своих интересах. Вы всё разложили по полочкам. Благодарю за тренинг!
С глубоким уважением, Наталья»

Отзывы о тренинге читайте на этой странице - http://federalra.ru/index.php?view=otziv

= Продвижение и Переговоры = -- рассылка Сергея Чернявского
В избранное