"Доброе утро Оксана! Скажите, как перестроить свои мысли, чтобы получать удовольствие искренне, без угрызений совести? Как заставить себя баловать, ведь хочется же, но не можется!

Вот тоже недавно мечтала взять несколько выходных, не ходить на работу, дочку в садик не водить, отдохнуть, повеселиться. А когда отдыхала, то грызло что-то непонятное, совесть что ли: что, мол, я отдыхаю, а все вокруг работают, конечно, внушала себе, что я заслуживаю этого и т.д. Вроде потом помогло. Ну вот, даже с мужем отношения ухудшаются из-за этого. Я никуда не хожу, все отказываю себе: как так – оставить ребенка с ним, а самой пойти гулять? А он уходит, я ему (дура, что ли) завидую, что он свободный, а сама не могу решиться!!! И все желания выкидываю прочь".

С уважением, Юлия.

Юлия, кому-то нужно просто объяснить, что человек – это не вечный двигатель, а живой организм, нуждающийся как в движении, работе головой и руками, так и в отдыхе.

Кому-то достаточно сравнения с медведем: медведь летом трудится, жир запасает, а зимой спит. Но если медведь вдруг не уснет на зиму – караул! Он станет медведем-шатуном, будет шататься по лесу злой и страшный. Не дай Бог кому-то встретиться у него на пути – загрызет.

Также как опасна уставшая и измученная женщина. Ее можно сравнить с мегерой – злой и беспощадной. От уставшей жены страдает вся семья. Хотя и считается, что психика женщины самая выносливая, в ней гораздо больше энергии (если учитывать, что обычная женщина способна сделать за день), но при этом она и быстрее истощается.

Именно поэтому женщине крайне необходимо ежедневно минимум полчаса отдыхать ото всех и вся. Если негде спрятаться от домочадцев – подойдет и ванная. Но отдыхать нужно, это обязанность женщины, если она хочет оставаться приятной и желанной для мужа, и хорошей матерью для детей.

Кроме этого, женщине крайне необходимо раз в неделю отдыхать и развлекаться любым способом. В крайнем случае (если хороший полноценный отдых с развлечениями невозможен, т.к. на руках младенец, например), то можно заняться чтением любовных романов, или просмотром комедийный сериалов, чтобы разгрузить голову от ежедневной суеты и стресса.

Поверьте, в жизни столько дел, которые можно НЕ делать! Так не делайте их, плюньте и успокойтесь. Жизнь так коротка, а жизнь женщины так тяжела (стирка, уборка, глажка и готовка – ужас просто! кошмар!), и нужно обладать хорошим умом и выдержкой, чтобы не превратиться однажды в ломовую лошадь. Поверьте, загоняют себя сами женщины, по собственному желанию, никто их плетью по бокам не хлещет. А загнанных лошадей, как мы знаем, пристреливают. Если перенести этот образ на образ женщины, то ей, как правило, изменяют, ее предают, с ней разводятся.

Именно поэтому святой обязанностью женщины является отдых. Полноценный отдых, с масками для волос и тела, горячими ваннами и массажем вакуумными банками против целлюлита и преждевременного старения кожи. И, конечно же, с полезными привычками, позволяющими ей всегда оставаться бодрой и веселой.

А положительные эмоции – это неотъемлемая часть жизни. Ведь только благодаря полноценному позитивному отдыху и развлечениям женщина заряжается на неделю. А зарядившись, варит борщ, печет пироги, а по ночам для мужа становится страстной любовницей.

Где вы возьмете энергию для всего этого? Конечно же, в здоровых и приятных радостях жизни.

Именно поэтому женщина обязана раз в неделю с совершенно чистой совестью сплавлять детей мужу, наряжаться и идти в музей (или куда ее душе угодно).

Но, сколько бы я об этом ни писала, знаю, что до многих эта информация доходит с большим трудом. И именно эти женщины периодически страдают синдромом хронической усталости и депрессиями.

На курсе "ДАО: Путь женщины" мы с этой проблемой справляемся комплексно. Если курсантка нам пишет, что утратила смысл и радость жизни, чувствует себя усталой и измученной, и не может проходить обучение по курсу – мы ей высылаем разработанную мною методику, как выйти из этого состояния, привить себе здоровую привычку к отдыху, и научиться жить энергичной жизнью.

В ней я собрала все полезные методы и рекомендации как бороться с синдромом хронической усталости, и что нужно делать впредь, чтобы опять не вляпаться.

Конечно это обязаловка: хочешь – не хочешь, а придется выполнять разные задания, тратить на них час-два в день. Но без этого никуда.

Но зато любая обязаловка, которую ты ежедневно, самоотверженно выполняешь, наполняет тебя гордостью и самоуважением. Эта очень хорошая практика, чтобы поднять самооценку, и начать себя считать серьезным и ответственным человеком.

А вообще, отдых, позитивные эмоции и развлечения – это либо бессмысленная трата времени, либо разумное и полезное занятие, способное принести тебе удовлетворение и зарядить бодростью и энтузиазмом. Отдыхать ведь тоже нужно учиться.

Успехов вам в этом благородном занятии!

оксана Дупляника