| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://metalhealth.ru/
Открыта:
05-02-2011
Metalhealth.ru - блог, посвященный "тяжелому металлу".Бодибилдинг в домашних условиях: лучшие упражнения, личный опыт, сбалансированные программы тренировок, дающие реальный результат. Последние новости из мира тяжелой музыки, рецензии на альбомы, информация и отчеты о фестивалях и концертах.
Статистика
0 за неделю
Тяжелый металл от MetalHealth.ru Займи свое место в Валгалле!
Летом 2011 года Marvel перешли к раскрутке грядущего (премьера 3 мая 2012 года) мега-кроссовера <Мстители, представив зрителям могучего Тора. Судя по физической форме исполнителя главной роли Криса Хемсворта, легендарный мьёльнир, не единственный кусок металла, который ему приходилось поднимать. До роли Тора, тренировки Хемсворта представляли собой серфинг на побережьи Калифорнии, классические упражнения регбистов (включая, самоубийственные пробежки по ступенькам, немного тайского бокса и т.д. Подобная тре...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru Вертикальная тяга
ВЕРТИКАЛЬНАЯ ТЯГА ШИРОКИМ ХВАТОМ наращивает толщину спины, акцентируя нагрузку на среднюю часть широчайших мышц спины. Вертикальная тяга к груди используется для для расширения размаха крыльев, который определяется развитием верхней части широчайших истимуляции роста всех мышц верха спины. ПРОРАБАТЫВАЕМЫЕ МЫШЦЫ Основные: широчайшие мышцы спины, большая круглая мышца, ромбовидная мышца, трапециевидная мышца Дополнительные: задний пучок дельтовидной мышцы, большая грудная мышца ТЕХНИКА: Возьмитесь за длинную...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru Становая тяга ver. 2.0
Становая тяга на прямых ногах - это базовое упражнение, позволяющее нарастить мышечную массу верхней половины мышц задней части бедра и ягодиц, а также укрепить мышцы окружающие позвоночник. Упражнение довольно сложное, поэтому для начала советую освоить классическую становую тягу. Прорабатываемые мышцы : двуглавая мышцы, полусухожильная и полуперемончатая мышцы бедра, мышца, выпрямляющая позвоночник, ромбовидная и трапециевидная мышцы. Техника выполнения :Встаньте прямо, держа штангу перед собой в опущенн...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru Румынская тяга
Румынская тяга наращивает массу верхней половины мышц задней части бедра и ягодиц в целом, подтягивает низ ягодиц вверх, придает им шарообразную форму, утолщает верх и середину бицепса бедра, что визуально увеличивает объем бедра, если смотреть на него сбоку. В общем, если Вам нужна упругая и подтянутая задница, то румынская тяга - Ваш выбор. Кроме этого румынская тяга разделяет бицепс бедра и мышцы ягодиц. Прорабатываемые мышцы : двуглавая мышцы, полуперепончатая и полусухожильная мышцы бедра, большая яго...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru Гиперэкстензия
Гиперэкстензия - изолирующее упражнение, в первую очередь направленное на укрепление мышц спины, но также задействующее ягодичную мышцу и мышцы бедра. Развивая эти мышцы, Вы сводите к минимуму риск получить травмы позвоночника и сухожилий.Я использую это упражнение как разминку для спины перед становой тягой и тягой штанги в наклоне. Прорабатываемые мышцы : мышцы, выпрямляющая позвоночник, широчайшая мышца спины, ягодичные мышцы, двуглавая мышцы бедра Техника выполнения : ложитесь лицом вниз на скамью для ...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru Кобра Терри Крюса
Спина Терри Крюса напоминает кобру в моент атаки! Хотите такую же? Никаких проблем, представляю Вашему вниманию секрет <спины-кобры! Терри Крюса сложно назвать звездой первой величины, но я уверен, что Вы видели фильмы с его участием. Черт, да этого парня просто невозможно не заметить, и я сейчас говорю не о его роли в <Неудержимых> или сериале <Все ненавидят Криса, Терри очень часто можно увидеть в идиотских комедях вроде <Шаров ярости> и <Белых цыпочек> (поверьте, я всеми силами пытаюсь забыть эти фильмы...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru Два релиза от ROYAL HUNT
Frontiers Records объявили о том, что 11-йальбом ROYAL HUNT <Show Me How To Live> выйдет 29 нобря в Северной Америке и 2 декабря в Европе. Как уже сообщалось ранее в записи альбома принял участиеDC Cooper, голос которого можно услышать на двух наиболее успешных релизах группы>Moving Target> и>Paradox. Andre Andersen>Мы начали время от времени общаться по Skype и так на свет появилась идея устроить мини-тур. После нескольких шоу мы поняли, что прежняя атмосфера никуда не делась и мы решили продолжить для на...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru HYPOCRISY: концертная версия «Roswell 47″
HYPOCRISY представили концертную версию песни <Roswell 47. Трэк войдет в новый DVD/CD, <Hell Over Sofia - 20 Years Of Chaos And Confusion> (релиз: 21 октября, лейбл: NUCLEAR BLAST RECORDS. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru MASTODON исполнили «Curl Of The Burl»
Progressive-металисты MASTODON в рамках телешоу>Late Show With David Letterman> исполнили свой наркоманский хит <Curl Of The Burl. Последний альбом группы <The Hunter> в первую неделю релиза разошелся тиражом в 39 тыс. копий, что позволило ему занять 10 строчку чартаThe Billboard 200. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
Тяжелый металл от MetalHealth.ru CRASHDET: новая песня и новое видео
CRASHDET сняли промо-видео на трэк <Hollywood Teaze, который выйдет в качестве бонуса для винилового издания последнего альбома группы <Generation Wild> (релиз: 2 ноября. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...
