Рассылка закрыта
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
[!--[if gte mso 9]][xml] [w:WordDocument] [w:View]Normal[/w:View] [w:Zoom]0[/w:Zoom] [w:PunctuationKerning/] [w:ValidateAgainstSchemas/] [w:SaveIfXMLInvalid]false[/w:SaveIfXMLInvalid] [w:IgnoreMixedContent]false[/w:IgnoreMixedContent] [w:AlwaysShowPlaceholderText]false[/w:AlwaysShowPlaceholderText] [w:Compatibility] [w:BreakWrappedTables/] [w:SnapToGridInCell/] [w:WrapTextWithPunct/] [w:UseAsianBreakRules/] [w:DontGrowAutofit/] [/w:Compatibility] [w:BrowserLevel]MicrosoftInternetExplorer4[/w:BrowserLevel] [/w:WordDocument] [/xml][![endif]--][!--[if gte mso 9]][xml] [w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"] [/w:LatentStyles] [/xml][![endif]--][!--[if gte mso 10]] [style] /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} [/style] [![endif]--]
Здравствуйте. В моей рассылки речь пойдёт о вопросах набора мышечной массы. В течении выхода рассылки, я буду рассказывать о том, как даже человек, не занимавшийся спортом и бодибилдингом может накачаться и набрать вес. Это довольно просто сделать. Главное - не опускать руки и не сдаваться.!
Статистика
0 за неделю
Как накачать большие мышцы максимально быстрыми темпами!
Качаем Грудные мышцы. Сегодня расскажу, как можно качать грудные мышцы без помощи железа. Предположим, нет у Вас денег на тренажёрный зал. Не беда, было бы желание! И в нашем случае ещё 3 табуретки и эспандер для груди( на резинках такой, или на пружинках) Ну и что! Поставили табуреточки треугольником так, что бы ноги и руки лежали на них. И начинаем медленно отжиматься ниже уровня табуреток. Медленно вниз и также медленно вверх. Без рывков, плавно. 10 раз по 3-4 подхода(не забываем про разминку.Упражнение...
Как накачать большие мышцы максимально быстрыми темпами!
Мышечные группы благодаря которым растёт масса. Всем доброго времени суток, любители железа, пота и мышечной мощи! Прошу прощение за долгое отсутствие. Были небольшие проблемы с деньгами и они требовали немедленного разрешения. Ну да ладно! Прежде чем заводить всю эту шайку - лейку хотелось бы услышать от Вас, друзья мои, а чего Вы собственно хотите? Стать здоровым, физически развитым мужчиной с классной мускулатурой или поехать на профессиональные соревнования по бодибилдингу в Лас Вегас, принять участие ...
Как накачать большие мышцы максимально быстрыми темпами! Строение тела. Типы телосложений.
Здравствуйте. В моей рассылки речь пойдёт о вопросах набора мышечной массы. В течении выхода рассылки, я буду рассказывать о том, как даже человек, не занимавшийся спортом и бодибилдингом может накачаться и набрать вес. Это довольно просто сделать. Главное - не опускать руки и не сдаваться! Итак, начнём. Прежде чем рассматривать вопросы накачки и набора мышечной массы, ответим на вопрос: кто Вы по типу телосложения? Именно от этого ответа во многом зависит вся дальнейшая работа и питание. <Существует три т...
