Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как накачать большие мышцы максимально быстрыми темпами!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
andrey13

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как накачать большие мышцы максимально быстрыми темпами!


Мышечные группы благодаря которым растёт масса.

   Всем доброго времени суток, любители железа, пота и мышечной мощи! Прошу прощение за долгое отсутствие. Были небольшие проблемы с деньгами и они требовали немедленного разрешения. Ну да ладно!

   Прежде чем заводить всю эту шайку - лейку хотелось бы услышать от Вас, друзья мои, а чего Вы собственно хотите? Стать здоровым, физически развитым мужчиной с классной мускулатурой или поехать на профессиональные соревнования по бодибилдингу в Лас Вегас, принять участие в «ночи чемпионов» и кое кого потеснить на бодибилдерском Олимпе? Если Первое – вы зашли по адресу. Если Второе – Вам не сюда. Я не профессиональный бодибилдер и врать Вам не буду. Я всего лишь перестал быть дохляком и теперь хочу показать, что этого может добиться любой.

Так, на вопросы ответили, ну и понеслась. Аминь! ))

В организме человека есть большие мышечные группы (грудь, спина, ноги). И группы по меньше, вспомогательные (бицепсы, трицепсы, дельты предплечья, шея)

Если мы хотим нарастить мышечную массу, Мы с Вами будет тренировать и развивать именно большую мышечную группу, большие мышцы – грудь, спину и ноги.

   Ну ещё пожалуй пресс. Его тренировать также будем. Ибо развитое тело и не развитый живот выглядит как-то противоестественно. Наш пресс также, являясь визуальным центром тела, служит показателем нашей физической формы и нашего здоровья, и если брюхо отвисло, значит и внутри творится, извините, чёрт знает что!

   Вы спросите: « А как же другие мышцы, их наращивать не будем? Они останутся слабыми?» Нет, не останутся. По той простой причине, что тренируя скажем грудь, Вы будите активно тренировать и руки, тренируя спину, очень хорошо задействуются плечи, ноги – вообще отдельная песня. Приседания, очень здорово поднимают уровень гормона роста так что отставание в развитии отдельных частей тела Вам не грозит.

  Это как железнодорожный состав. Выгоны не поедут пока к ним не прицепят паровоз, локомотив, который потащит их за собой. Так же и эти три крупные мышечные группы в Вашем теле играют роль локомотива, который, развиваясь, НЕИЗБЕЖНО, потянет за собой все остальные мышцы.

   Если же Вы будите изначально тренировать только вспомогательные мышцы, Вы никогда не накачаете не только мускулатуру всего тела, но и в тренировке этих групп вряд ли добьётесь успеха. Нужен комплексный подход, фундамент, для роста мышц. Создав его, Вы отшлифуете бицепсы, плечи, трицепсы, это не так сложно. Надо только, что бы было, что шлифовать!

Решите для себя, что для Вас важнее масса, которой нет (пока) или рельеф?

Строить рельеф, без постройки мышечной массы – это всё равно что начинать строить дом с крыши! А вот набрав мускульную массу, её можно очень даже здорово обтачивать!

На сегодня всё!)) Удачи!

Если есть вопросы пишите мне по адресу. matrix200009@mail.ru Помогу, чем смогу.

Сайт о том, как накачаться быстро  http://massgain.ru/pp/nika

Сайт о том, как убрать живот  http://jivotu.net/pp/nika

Мышечные группы благодаря которым растёт масса.

 
В избранное