Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб здоровья. Методики оздоровления организма." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Ответы диетологов и психологов на ваши
вопросы!!!
Почему я на диете и не худею?
Почему я то худею то толстею?
Я все время испытываю чувство голода?
Не надо диет!!! Питаемся
правильно!
Статистика
+3 за неделю
Школа похудения -SOS Инфо-выпуск
Школа похудения Информационный выпуск. Дорогие подписчицы, с нового года рассылка выходить под названием < Здоровье - ключ к счастью> Я поменяла название - так как скинуть несколько килограмм - это не цель. Все мы мечтаем о здоровье и счастье! До связи, здоровья и счастья вам в новом году! Анна Связаться со мной fmqueen@mail.ru или Skype Alexandra.Halary ...
Школа похудения -SOS Новый год.
Новый год - время мечтать и загадывать желания! - Почему важно желание, мечта? - Потому что все начинается с мечты! ! С видения того что будет и как будет. Многие говорят: я хочу похудеть . Но это само по себе не мечта . Другие говорят: как жаль что у меня лишние килограммы . Это опять не мечта - это сожаление. Мечта - это то что дает вам энергию, то что движет вами , то что меняет вашу жизнь! Нарисуйте, в уме как вы выглядите, с кем вы, как одеты, как вам прекрасно . Создайте картинку ради которой вы гото...
Школа похудения -SOS Небольшой подарок к новогоднему столу.
Здравствуйте, Думала написать о необременительные способы очистки организма , но решила, что самое время для них после Нового Года. А сегодня подарок к Новому году: Небольшие правила, как получить удовольствие и с минимальными килограммами встать из-за Новогоднего стола. 1. Пейте воду! Именно воду и лучше всего негазированную. Все напитки очень калорийны, а такие как Кола даже вредны. В то время как вода очищает организм и дает ощущение сытости. Так что перед каждой едой выпивайте стакан воды. Во время еды...
Школа похудения -SOS Сухарики. Антицеллюлитный массаж!
Здравствуйте, Вопрос: Пожалуйста скажите от сухариков и риса полнеют? 1. Это вопрос дисциплины . Если вы съедаете сухарики за ужином или обедом - то нет. Но если вы их все время жуете - то ДА. Добавьте к этому, что ароматизаторы в сухариках заставляют вас есть их не когда тело хочет, а чтобы разнообразить жизнь . 2. Сухарики не очень калорийные (жаренные - калорийные, но все эти ароматизаторы и соль держат воду в организме и вообще загрязняю его . Например, я часто ем чистый черный цельно-зерновой хлеб кот...
Школа похудения -SOS Как не есть каждые пол часа?
Здравствуйте, Сегодня очень актуальный вопрос: Как придерживаться расписания и не есть каждые пол часа ? Если ваш организм получает все необходимые элементы (об это мы еще поговорим) - то чувства голода каждые пол часа возникать не должно. Однако многие сталкиваются с тем, что переходя на полноценное питание они все равно (по привычке) перекусывают все время. Традиционно мы едим 3 раза в день . Плюс европейские диетологи советуют ввести 2 легких (фрукт, овощ) перекуса между завтраком и обедом, обедом и ужи...
Школа похудения -SOS
Здравствуйте, Сегодня продолжение вопроса: Разве возможно худеть без диет? Рецепты идеального завтрака , который будет и низкокалорийным, <энергетическим, и сытным. - Мюсли с молочным йогуртом (порция 200г) Бутерброд из ржаного хлеба или хлеба с отрубями с сыром. Сок или чай - Каша (манная, рисовая) с маленьким кусочком масла Кусочек цельнозернового хлеба. Чай (можно добавить 1 кусочек сахара) - Два бутерброда из отварного говяжьего языка на ржаном или цельнозерновом хлебе (100 г мяса, 60 г хлеба) Овощной ...
Школа похудения -SOS Разве возможно худеть без диет?
Здравствуйте, Сегодня вопрос: Разве возможно худеть без диет? Ответ: Да, есть один секрет. О котором все знают, но наверное надо заплатить долларов 50 диетологу, чтобы был стимул его придерживаться ) Описан он в русской поговорке: Съешь завтрак сам , обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. И дело совсем не в том, что не надо наедаться на ночь. Давайте заглянем глубже - почему вечером тянет к холодильнику. Так как если вы голодны - то есть это нормально. Но почему вы голодны. Согласно последним исследова...
Школа похудения -SOS ДЕНЬГАМИ СЫТ НЕ БУДЕШЬ
Дорогие дамы. Встретила статью и не могу не поделиться. Есть конечно спорны моменты, но одно очевидно - все проблемы с весом и многие болезни от привычки питаться заложенной в детстве. А кто у нес в детстве готовит - бабушки - любимые пирожки и пышки, жирное, сладкое и жаренное. А кроме того та же бабушка программу вбивает, что если в доме нет сладкого, мучного, жареного - это не уют. ДЕНЬГАМИ СЫТ НЕ БУДЕШЬ, или Как питаться по науке Журнал "Огонек", No14 (4893) апрель 2005 года Состоятельные люд...
Школа похудения -SOS
Школа похудения -SOS. Добрый день, сегодня ответы на ваши вопросы: Если вы хотите проконсультироваться по какому-то вопросу - пишите на fmqueen@mail.ru или Skype - Alexandra.Halary . Письмо - вопрос: Вес держится до очередного стресса. Затем начинаем набирать вес снова. Объясните, пожалуйста, почему это может быть и что можно порекомендовать? На вопрос отвечает: Светлана Дербенева, врач-диетолог, кандидат медицинских наук Научный сотрудник клиники лечебного питания ГУ НИИ питания РАМН Объясняется это гипер...
Школа похудения -SOS есть ли у вас лишний вес?
Школа похудения -SOS. Давайте определимся: есть ли у вас лишний вес? Избыточный вес определяется с помощью вычисления индекса массы тела , так называемого BMI (Body Mass Index. Нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Например, ваш вес - 78 кг, а рост - 162 см. Ваш BMI равен 78/1.62*1.62=78/2.6=30 то есть, вы на грани лишнего веса и ожирения. Норма для женщин 19-23, для мужчин 15-19. У спортсменов и людей ведущих активный образ жизни индекс массы тела - 8-15. Если получившееся числ...
- 1
- 2
