Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа похудения -SOS

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Клуб здоровья. Методики оздоровления организма." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
HannaShumska

Статистика

653 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа похудения -SOS


   Школа похудения -SOS. 
 

 

Добрый день, сегодня ответы на ваши вопросы:

Если вы хотите проконсультироваться по какому-то вопросу - пишите на fmqueen@mail.ru или Skype - Alexandra.Halary.

 

Письмо - вопрос: Вес держится до очередного стресса. Затем начинаем набирать вес снова. Объясните, пожалуйста, почему это может быть и что можно порекомендовать?

На вопрос отвечает: Светлана Дербенева, врач-диетолог, кандидат медицинских наук
Научный сотрудник клиники лечебного питания ГУ НИИ питания РАМН

Объясняется это гиперфагической реакцией на стресс или, проще говоря, «заеданием стресса». Во время приема пищи выделяется «гормон удовольствия», который позволяет легче пережить сам стресс и его последствия. Такая ситуация встречается довольно часто, и рекомендуется в этом случае принимать легкие успокаивающие средства.

Существенную помощь может оказать правильное малокалорийное питание с целью выйти из периода переедания с наименьшим вредом для здоровья. Старайтесь при этом сделать акцент на овощах и фруктах. Ограничить в пище источники жиров и простых углеводов. 1 или 2 приема желательно заменить на белковые продукты, а в перерывах между основными приемами пищи – употреблять здоровые перекусы.

Продукты, например Shapework, малокалорийные, но содержат все необходимые для человека пищевые вещества в легкоусваиваемом виде.

 

Удачи вам и присылайте вопросы,
Анна

 
 
 
В избранное