Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая жизнь без таблеток!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
Вы хотите похудеть или уже похудели, но не знаете как скорректировать и/или
разнообразить свой рацион, чтобы не вернуться к прежним формам? Тогда эта
рассылка для ВАС. Как вкусно питаться и быть при этом в хорошей форме?
Данная информация о здоровом образе жизни, диетах, питании, физических
нагрузках в домашних условиях поможет Вам в достижении цели.
Статистика
0 за неделю
Как же предписано питаться во время поста?
Стол во время поста Великий пост в 2011 году продлится с 7 марта по 23 апреля. Каждая неделя имеет своё сакральное значение и особенности рациона. На всё время поста предписывается полностью отказаться от продуктов животного происхождения. В 1, 4 и 7-ю недели с понедельника по пятницу следует употреблять в пищу только сырую растительную пищу, для нестрого поста овощи можно отваривать и добавлять растительное масло. Во 2, 3, 5, 6-ю недели в будние дни - варёная пища, в качестве послабления - с растительным маслом, разрешена рыба. По субботам и воскресеньям для строго поста разрешается сдабривать пищу растительным маслом, для нестрого -- разрешена рыба....
Постное время
Если вы почувствовали, что вам необходимо поститься, и выбрали для этого соответствующее время, постарайтесь абстрагироваться от советов окружающих. Наверняка вы услышите, что > - верный путь испортить желудок, или что-то в этом роде....
10 простых правил питания худеющим людям
Правильное питание - ключевой элемент вашего успеха! Правило 1. Больше калорий! Удивительно, но это правда! Низкокалорийные диеты (ниже 1200 калорий в день) при--носят больше вреда, чем пользы....
Фитнес-история успеха
Моя история, опубликованная в журнале Shape 04/2007г. Вес набрала во время беременности. Моя маленькая дочь меня только радует. Но, к сожалению, длительная лактация (больше 1 года) способствует появлению лишних килограммов. Когда я поняла, что дочь хорошо адаптировалась к обычной пище, а мой внешний вид стал мне уже невмоготу, лактацию я прекратила. Достала спортивную сумку с прежней экипировкой и стопку журналов по фитнесу... Конечно, я знала, что легко не будет, однако желание выглядеть как прежде, а может, и лучше (!) было сильнее. Изучив все фитнес-клубы в моем районе, я выбрала ту же сеть, где тренировалась до беременности. Главными критериями были качество и ассортимент тренажеров для силовой и кардионагрузки, соотношение >, а также количество клиентов в предполагаемое время посещений....
- 1
- 2
