- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://coyc.pp.ua/feed/
Открыта:
04-07-2014
[h1]Диеты, советы и рецепты для похудения![/h1] [h3]Выбор диеты это
просто[/h3][img width="200" class="alignright" alt="Вы думаете, выбор диеты
это просто?"
src="http://www.fitness-online.by/uploads/posts/1176312513_dieta.jpg" /]Вы
думаете, выбор диеты это просто?
Проблема лишнего веса всегда актуальна. Средства массовой информации
предлагают множество способов похудеть, каждый год появляются множество
новых «чудодейственных» диет. Зачастую эти диеты очень хорошо
рекламируются, но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную
диету, осмеливаются назвать противопоказания и побочные эффекты данных
диет. А ведь не правильно подобранная диета может привести к плачевному
результату.
Чаще всего люди, прибегающие к диете, совсем не учитывают причины,
приведшие к полноте. Посредством диет они стремятся к достижению быстрого
эффективного похудания. Они готовы идти на большие жертвы, но не готовы
изменить свой образ жизни, привычки, не прилагают усилий к тому, чтобы
правильно подобрать диету, подходящую именно для их организма.
При выборе диеты не учитываются следующие факторы:
# Строгость диеты. Некоторые люди выбирают слишком строгую диету, в
результате чего они настолько истощают свой организм, что не в состоянии
выполнять даже лёгкую физическую работу.
# Недостаточная гибкость диеты. Человек в совремённых условиях редко может
придерживаться одного и того же меню каждый день на протяжении долгого
времени. Подобная негибкость диеты создаёт дискомфорт и проблемы.
# Продукты, разрешенные диетой, не всегда подходят к употреблению человеку
по той или иной причине. Многие превращают свою жизнь в самопожертвование
модной диете, даже не предполагая к каким последствиям, это может
привести.
# Популярные диеты имеют строгий набор продуктов, от которого нельзя
отходить иначе эффекта не будет, а как быть людям с различными
заболеваниями, включая аллергическую непереносимость того или иного
продукта.
# Диета зачастую не имеет поблажек и требует строгого её соблюдения, что
зачастую приводит людей с ослабленной силой воли к срыву и необузданному
прожорству.
# Зачастую хозяйка, дома подсевшая на диету, вынуждена готовить двойной
набор блюд, потому что пища, из которой состоит диета совсем не подходит
другим членам семьи.
# Любая диета это ограниченное поступление в организм тех или иных
веществ. В свою очередь, это бомба замедленного действия и направленности.
Никто не даст ответ, когда она взорвется, и какие органы могут
пострадать.
# Постоянный подбор продуктов, а зачастую дорогостоящих, для той или иной
диеты, существенно влияет на семейный бюджет.
# Любые нарушения в питании, незамедлительно приводят к нарушению обмена
веществ организмом.
Исследования ученых показали, что люди, пытающиеся похудеть за счёт отказа
на некоторое время от каких либо продуктов или в целом за счёт суточного
снижения калоража употребляемой пищи, в последствии зачастую страдают
нарушениями функций иммунной системы.
Прежде чем применить ту или иную диету, необходимо посоветоваться с
грамотным специалистом, взвесить все за и против и придерживаться основного
правила «Не навреди своему организму некачественной диетой».
Статистика
0 за неделю
Рецептик риса
2017-03-03 18:22 Рецептик риса Рецептик риса 2017-03-03 18:22 lyubava 1 большая морковь, 1 луковица, оливковое масло, 1 стакан риса, 1 стакан воды, карри, черный перец горошком, соль, мелко порезанный укроп, предварительно чуть отваренная и разделённая на соцветия цветная капуста. Большую морковку режем соломкой, а луковицу кубиками - чуть обжариваем . Читать далее ...
Овощной суп с лисичками
2017-03-03 17:26 Овощной суп с лисичками Овощной суп с лисичками 2017-03-03 17:26 lyubava Диетические рецепт: 5 порций 76,5 ккал Ингредиенты: 4 клубня картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 0,5 корня сельдерея, 200 г лисичек, 50 мл растительного масла, 1 пучок зелени кинзы, черный перец горошком, лавровый лист, соль. Способ приготовления Картофель очистить, нарезать некрупными . Читать далее ...
Овощной суп с лисичками
2017-03-03 17:26 Овощной суп с лисичками Овощной суп с лисичками 2017-03-03 17:26 lyubava Диетические рецепт: 5 порций 76,5 ккал Ингредиенты: 4 клубня картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 0,5 корня сельдерея, 200 г лисичек, 50 мл растительного масла, 1 пучок зелени кинзы, черный перец горошком, лавровый лист, соль. Способ приготовления Картофель очистить, нарезать некрупными . Читать далее ...
Салат <<Восторг>>
2017-03-03 11:41 Салат <Восторг> Салат <Восторг> 2017-03-03 11:41 lyubava Сегодня сделала салат из неожиданного сочетания лука и апельсина. Рецепт мне дала подруга. Разрекламировала его как фирменный египетский салат. Но наличие в салате таких ингредиентов как лук и апельсин несколько смущало. Через пять минут его приготовления я поняла, что зря. . Читать далее ...
Салат <<Восторг>>
2017-03-03 11:41 Салат <Восторг> Салат <Восторг> 2017-03-03 11:41 lyubava Сегодня сделала салат из неожиданного сочетания лука и апельсина. Рецепт мне дала подруга. Разрекламировала его как фирменный египетский салат. Но наличие в салате таких ингредиентов как лук и апельсин несколько смущало. Через пять минут его приготовления я поняла, что зря. . Читать далее ...
Маринованная капуста
Соус из хрена со свеклой (к холодным закускам из рыбы и мяса) * Хлебцы с малиновым пюре...
Маринованная капуста
Соус из хрена со свеклой (к холодным закускам из рыбы и мяса) * Хлебцы с малиновым пюре...
Рис с чечевицей (маджадара)
2017-03-02 21:33 Рис с чечевицей (маджадара) Рис с чечевицей (маджадара) 2017-03-02 21:33 lyubava 1 стакан риса, пол стакана чечевицы, соль, 1 большая луковица, оливковое масло для обжаривания, перец черный молотый, куркума, 1,5 стакана кипятка. Рис залить кипятком на пол часа и хорошо промыть под краном. Чечевицу отварить до готовности в подсоленной воде. Лук . Читать далее ...
Рис с чечевицей (маджадара)
2017-03-02 21:33 Рис с чечевицей (маджадара) Рис с чечевицей (маджадара) 2017-03-02 21:33 lyubava 1 стакан риса, пол стакана чечевицы, соль, 1 большая луковица, оливковое масло для обжаривания, перец черный молотый, куркума, 1,5 стакана кипятка. Рис залить кипятком на пол часа и хорошо промыть под краном. Чечевицу отварить до готовности в подсоленной воде. Лук . Читать далее ...
Цыпленок в грейпфруте
2017-03-02 13:49 Цыпленок в грейпфруте Цыпленок в грейпфруте 2017-03-02 13:49 lyubava Составляющие: Грудка курицы - 200 гр, Грейпфрут - 2 шт, Соевый соусВсе элементарно просто: отвариваем грудку курицы, чистим грейпфрут (обязательно снимаем кожицу с долек - она горчит, т.е. оставляем только мякать) и укладываем на курицу с верху, все это поливаем . Читать далее ...
