- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://https://coyc.pp.ua/feed/
Открыта:
04-07-2014
[h1]Диеты, советы и рецепты для похудения![/h1] [h3]Выбор диеты это
просто[/h3][img width="200" class="alignright" alt="Вы думаете, выбор диеты
это просто?"
src="http://www.fitness-online.by/uploads/posts/1176312513_dieta.jpg" /]Вы
думаете, выбор диеты это просто?
Проблема лишнего веса всегда актуальна. Средства массовой информации
предлагают множество способов похудеть, каждый год появляются множество
новых «чудодейственных» диет. Зачастую эти диеты очень хорошо
рекламируются, но очень редко специалисты, которые разработали ту или иную
диету, осмеливаются назвать противопоказания и побочные эффекты данных
диет. А ведь не правильно подобранная диета может привести к плачевному
результату.
Чаще всего люди, прибегающие к диете, совсем не учитывают причины,
приведшие к полноте. Посредством диет они стремятся к достижению быстрого
эффективного похудания. Они готовы идти на большие жертвы, но не готовы
изменить свой образ жизни, привычки, не прилагают усилий к тому, чтобы
правильно подобрать диету, подходящую именно для их организма.
При выборе диеты не учитываются следующие факторы:
# Строгость диеты. Некоторые люди выбирают слишком строгую диету, в
результате чего они настолько истощают свой организм, что не в состоянии
выполнять даже лёгкую физическую работу.
# Недостаточная гибкость диеты. Человек в совремённых условиях редко может
придерживаться одного и того же меню каждый день на протяжении долгого
времени. Подобная негибкость диеты создаёт дискомфорт и проблемы.
# Продукты, разрешенные диетой, не всегда подходят к употреблению человеку
по той или иной причине. Многие превращают свою жизнь в самопожертвование
модной диете, даже не предполагая к каким последствиям, это может
привести.
# Популярные диеты имеют строгий набор продуктов, от которого нельзя
отходить иначе эффекта не будет, а как быть людям с различными
заболеваниями, включая аллергическую непереносимость того или иного
продукта.
# Диета зачастую не имеет поблажек и требует строгого её соблюдения, что
зачастую приводит людей с ослабленной силой воли к срыву и необузданному
прожорству.
# Зачастую хозяйка, дома подсевшая на диету, вынуждена готовить двойной
набор блюд, потому что пища, из которой состоит диета совсем не подходит
другим членам семьи.
# Любая диета это ограниченное поступление в организм тех или иных
веществ. В свою очередь, это бомба замедленного действия и направленности.
Никто не даст ответ, когда она взорвется, и какие органы могут
пострадать.
# Постоянный подбор продуктов, а зачастую дорогостоящих, для той или иной
диеты, существенно влияет на семейный бюджет.
# Любые нарушения в питании, незамедлительно приводят к нарушению обмена
веществ организмом.
Исследования ученых показали, что люди, пытающиеся похудеть за счёт отказа
на некоторое время от каких либо продуктов или в целом за счёт суточного
снижения калоража употребляемой пищи, в последствии зачастую страдают
нарушениями функций иммунной системы.
Прежде чем применить ту или иную диету, необходимо посоветоваться с
грамотным специалистом, взвесить все за и против и придерживаться основного
правила «Не навреди своему организму некачественной диетой».
Статистика
0 за неделю
От диет к правильному и здоровому питанию
2017-02-28 13:34 От диет к правильному и здоровому питанию От диет к правильному и здоровому питанию 2017-02-28 13:34 lyubava После многолетнего увлечения диетами для снижения веса, отказа от продуктов с высоким содержанием жира, затем от продуктов с высоким содержанием углеводов, американцы начинают отказываться от формальных диет в пользу здорового питания и цельных продуктов.Недавний опрос 5,000 человек, проведенный маркетинговой фирмой . Читать далее ...
Салат из сельдерея и маринованных шампиньонов
2017-02-26 21:46 Салат из сельдерея и маринованных шампиньонов Салат из сельдерея и маринованных шампиньонов 2017-02-26 21:46 lyubava На 4 порции вам понадобится: 150 мл готового сока тропических фруктов, оливковое масло 3 ст. л, 1 ст. л. крупномолотого черного перца, 450 г свежих некрупных шампиньонов, 3 стебля черешкового сельдерея, 2 твердые груши, 150 г сыра с плесенью.Смешать фруктовый . Читать далее ...
Салат из сельдерея и маринованных шампиньонов
2017-02-26 21:46 Салат из сельдерея и маринованных шампиньонов Салат из сельдерея и маринованных шампиньонов 2017-02-26 21:46 lyubava На 4 порции вам понадобится: 150 мл готового сока тропических фруктов, оливковое масло 3 ст. л, 1 ст. л. крупномолотого черного перца, 450 г свежих некрупных шампиньонов, 3 стебля черешкового сельдерея, 2 твердые груши, 150 г сыра с плесенью.Смешать фруктовый . Читать далее ...
Конфеты из проращенной пшеницы с медом
2017-02-26 08:02 Конфеты из проращенной пшеницы с медом Конфеты из проращенной пшеницы с медом 2017-02-26 08:02 lyubava 8 порций 95 ккал Ингредиенты: 200 г проращенной пшеницы, 50 г светлого изюма без косточек, 50 г ядер грецких орехов, 2 столовые ложки меда. Способ приготовления Орехи мелко нарубить. Изюм залить горячей водой на 20 минут, затем воду слить. Пшеницу . Читать далее ...
Конфеты из проращенной пшеницы с медом
2017-02-26 08:02 Конфеты из проращенной пшеницы с медом Конфеты из проращенной пшеницы с медом 2017-02-26 08:02 lyubava 8 порций 95 ккал Ингредиенты: 200 г проращенной пшеницы, 50 г светлого изюма без косточек, 50 г ядер грецких орехов, 2 столовые ложки меда. Способ приготовления Орехи мелко нарубить. Изюм залить горячей водой на 20 минут, затем воду слить. Пшеницу . Читать далее ...
Салат из редьки со сметаной
2017-02-26 07:01 Салат из редьки со сметаной Салат из редьки со сметаной 2017-02-26 07:01 lyubava 400 г редьки, 1-2 луковицы, 150 г сметаны, соль. Редьку натереть на крупной терке, смешать с мелко нарубленным луком, посолить, заправить сметаной. К салату подать ржаной хлеб со сливочным маслом. ...
Салат из редьки со сметаной
2017-02-26 07:01 Салат из редьки со сметаной Салат из редьки со сметаной 2017-02-26 07:01 lyubava 400 г редьки, 1-2 луковицы, 150 г сметаны, соль. Редьку натереть на крупной терке, смешать с мелко нарубленным луком, посолить, заправить сметаной. К салату подать ржаной хлеб со сливочным маслом. ...
Хлебцы с рыбным паштетом
2017-02-25 15:19 Хлебцы с рыбным паштетом Хлебцы с рыбным паштетом 2017-02-25 15:19 lyubava Диетические рецепт: Хлебцы с рыбным паштетом 2 порции 137 ккал Ингредиенты: 4 пшенично-кукурузных диетических хлебца, 100 г отварного филе морской рыбы, 75 г брынзы, 50 г зелени укропа, листья зеленого салата, черный молотый перец, соль. Способ приготовления Зелень укропа промыть, . Читать далее ...
