Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Наталья Ливанова

Домашний фитнес 'Ударная' проработка пресса

Домашний фитнес

Хотите обладать изящной гибкой фигурой? Из рассылки вы узнаете всё о домашнем фитнесе, о правильном питании, а также получите консультации опытного тренера по различным вопросам из ваших писем.

подписчиков: 610
Подписаться

"Ударная" проработка пресса Здравствуйте, уважаемые подписчики! Ну, как ваши успехи в фитнесе? Пробуете выполнять мои комплексы? Может быть, у вас появились вопросы, что-то непонятно? Пишите мне на Info@homefitnes.ru Я постараюсь ответить вам в своих рассылках. А сегодня продолжаем раскрывать самые популярные темы. Спрашивая у своих клиенток, какую группу мышц им хотелось бы проработать особенно, я чаще всего слышу в ответ: <пресс> Да, это, пожалуй, единственная часть тела, которую никто не боится перекача...

2008-04-18 14:25:18 2 комментария Автор:

Домашний фитнес

Домашний фитнес

Хотите обладать изящной гибкой фигурой? Из рассылки вы узнаете всё о домашнем фитнесе, о правильном питании, а также получите консультации опытного тренера по различным вопросам из ваших писем.

подписчиков: 610
Подписаться

Красивая фигура (продолжение) Здравствуйте, уважаемые подписчики! Мне очень приятно, что после вышедших 4-х рассылок вас уже почти 600 человек, то есть, почти 600 единомышленников, <фанатов> фитнеса, здорового образа жизни и красоты. Надеюсь, вы не только читаете, но и пробуете мои комплексы. Как успехи? Уже заметны? Поздравляю, так держать! Если же <пока никак> - не даём себе <сломаться> при первых или вторых неудачах! Продолжайте в том же духе! К тому же, даже если результаты ещё не видны на фигуре (тело...

2008-04-11 12:31:49 + Комментировать Автор:

Домашний фитнес Красивая фигура

Домашний фитнес

Хотите обладать изящной гибкой фигурой? Из рассылки вы узнаете всё о домашнем фитнесе, о правильном питании, а также получите консультации опытного тренера по различным вопросам из ваших писем.

подписчиков: 610
Подписаться

Красивая фигура Аэробика традиционно считается лучшим средством для похудения, а выполняя её каждое утро, натощак, вы добьётесь ощутимого результата, не затрачивая много времени и не изменяя привычный образ жизни. Всего 10-15 минут каждое утро! Объясню, как это <работает. Дело в том, что во время аэробики наш организм сначала использует в качестве топлива гликоген (то есть углеводы, находящийся в крови и печени, а уже потом берётся за жир. Утром, после ночного <голодания, до завтрака, количество гликогена ...

2008-04-04 21:05:17 + Комментировать Автор:

Домашний фитнес Готовимся к лету: делаем красивые ноги

Домашний фитнес

Хотите обладать изящной гибкой фигурой? Из рассылки вы узнаете всё о домашнем фитнесе, о правильном питании, а также получите консультации опытного тренера по различным вопросам из ваших писем.

подписчиков: 610
Подписаться

Делаем красивые ноги! Наступает весна, пора любви, цветения, соблазнов и откровенных нарядов. Как хочется стать красивее, стройнее, привлекательней! Хочется вместе с тяжелой одеждой стряхнуть с себя усталость, почувствовать легкость и прилив новых сил. Первое, что мы <открываем, снимая зимнюю одежду, это - ноги. Пожалуй, стоит чуть-чуть подготовиться, чтобы через пару недель смело одеть мини-юбку! Вы пока не готовы на такие жертвы, как часовые тренировки, поездки в фитнес-клуб после работы и привязанность ...

2008-03-28 22:46:17 + Комментировать Автор:

Домашний фитнес Начнем с малого

Домашний фитнес

Хотите обладать изящной гибкой фигурой? Из рассылки вы узнаете всё о домашнем фитнесе, о правильном питании, а также получите консультации опытного тренера по различным вопросам из ваших писем.

подписчиков: 610
Подписаться

Начнём с малого! В данной рассылке будут освещаться темы, интересные и новичкам, и продвинутым спортсменам. Сегодня я остановлюсь <всего> на одном упражнении - приседаниях - но рассмотрю его очень подробно, со всеми тонкостями техники и различными вариантами сложности. Если вы уже занимаетесь фитнесом, советую проверить ещё раз свою технику (это никогда не будет лишним) и, возможно, попробовать новые варианты выполнения упражнения. Если вы только собираетесь заниматься - не теряйте время на долгую подготов...

2008-03-21 23:56:55 + Комментировать Автор:

Домашний фитнес С чего начать?

Домашний фитнес

Хотите обладать изящной гибкой фигурой? Из рассылки вы узнаете всё о домашнем фитнесе, о правильном питании, а также получите консультации опытного тренера по различным вопросам из ваших писем.

подписчиков: 610
Подписаться

С чего начать путь к красивой фигуре? Стройная подтянутая фигура, летящая походка, уверенность в себе - это то, к чему стремится каждая женщина. Как хочется побыстрее получить желаемый результат! Тут нас часто подстерегают ловушки типа <похудеть без диет и упражнений> или <сбросить 20 килограмм за 2 недели. И чаще всего стремление к красоте сводится к слову <похудеть. Но разве то неуловимое, что называют женским очарованием - всего лишь нормальный индекс массы тела? Красивое гибкое тело, свободные движения...

2008-03-16 20:17:54 + Комментировать Автор:

О здоровье, жизни и любви - Поздравляем!

О здоровье, жизни и любви

Рассылка затрагивает вопросы, связанные с интимными человеческими отношениями: любовью, проблемами секса, сексуальным здоровьем. Читатель узнает, как сберечь собственное здоровье и здоровье своего сексуального партнера.

подписчиков: 10470
Подписаться

О здоровье, жизни и любви Не болейте, да любимы будете. Праздничный выпуск Женщина! Вечное имя твое! Женщина-девочка! Женщина-девушка! Женщина-женщина! Женщина-мать! Женщина-бабушка! Что мир без тебя? Пустота, скука, безвременье. Ты - паровоз, динамо, стимул, лакмусовая бумажка, протуберанец, все: сподвигающее к движению, трансформации, самоосмыслению, переделке. Только ты можешь родить новую жизнь! Хотя ты бываешь разной: домашней, экстравагантной, сиделкой, бизнес-вумен, невестой христовой. В повседневно...

2008-03-08 01:05:46 + Комментировать Автор:

О здоровье, жизни и любви - Поздравляем!

О здоровье, жизни и любви

Рассылка затрагивает вопросы, связанные с интимными человеческими отношениями: любовью, проблемами секса, сексуальным здоровьем. Читатель узнает, как сберечь собственное здоровье и здоровье своего сексуального партнера.

подписчиков: 10470
Подписаться

О здоровье, жизни и любви Не болейте, да любимы будете. Праздничный выпуск Дорогие подписчики! Помните, когда мы учились в школе, накануне 23 февраля женская половина класса многозначительно молчала, перекидываясь записочками, за что и получала (все девочки, без исключения, на том или другом уроке - очередное замечание. Но зато в этот самый день, когда мальчики нашего класса, замирая от восхищения и вытянув хрупкие шеи, подходили к своим партам. А там, в классе. Девочка, сидевшая рядом, с абсолютно серьезн...

2008-02-26 15:30:00 + Комментировать Автор:

О здоровье, жизни и любви - Осенние хлопоты

О здоровье, жизни и любви

Рассылка затрагивает вопросы, связанные с интимными человеческими отношениями: любовью, проблемами секса, сексуальным здоровьем. Читатель узнает, как сберечь собственное здоровье и здоровье своего сексуального партнера.

подписчиков: 10470
Подписаться

О здоровье, жизни и любви Не болейте, да любимы будете. Выпуск #147 (12/02/2008) Осенние хлопоты - Ой, болит! - Что с Вами? - Ой, плохо мне! Я и мочегонные травы пила, и грелку между ног прикладывала, но все как было, так и осталось! А еще месячные пропали, и выделения какие-то нехорошие, писать не могу нормально. - А дальше? - Подруги посоветовали 5-ног. Нок! - Ну, и? - Вроде, полегчало. А месячные опять не пришли вовремя. А потом опять, и еще хуже! А почему месячных нет? Ой, я беременна. Но беременность ...

2008-02-12 21:58:14 + Комментировать Автор:

О здоровье, жизни и любви - Осенние хлопоты

О здоровье, жизни и любви

Рассылка затрагивает вопросы, связанные с интимными человеческими отношениями: любовью, проблемами секса, сексуальным здоровьем. Читатель узнает, как сберечь собственное здоровье и здоровье своего сексуального партнера.

подписчиков: 10470
Подписаться

О здоровье, жизни и любви Не болейте, да любимы будете. Выпуск #147 (12/02/2008) Осенние хлопоты - Ой, болит! - Что с Вами? - Ой, плохо мне! Я и мочегонные травы пила, и грелку между ног прикладывала, но все как было, так и осталось! А еще месячные пропали, и выделения какие-то нехорошие, писать не могу нормально. - А дальше? - Подруги посоветовали 5-ног. Нок! - Ну, и? - Вроде, полегчало. А месячные опять не пришли вовремя. А потом опять, и еще хуже! А почему месячных нет? Ой, я беременна. Но беременность ...

2008-02-12 19:05:12 + Комментировать Автор: