Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Домашний фитнес

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любовь, Здоровье, Красота. Возможно все!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Март 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Наталья Ливанова

Статистика

610 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Домашний фитнес С чего начать?


С чего начать путь к красивой фигуре?

фитнес для домаСтройная подтянутая фигура, летящая походка, уверенность в себе – это то, к чему стремится каждая женщина. Как хочется побыстрее получить желаемый результат! Тут нас часто подстерегают ловушки типа «похудеть без диет и упражнений» или «сбросить 20 килограмм за 2 недели». И чаще всего стремление к красоте сводится к слову «похудеть». Но разве то неуловимое, что называют женским очарованием – всего лишь нормальный индекс массы тела? Красивое гибкое тело, свободные движения, открытый взгляд, молодость и здоровье – вот к чему чаще всего стремятся женщины, когда говорят, что их цель – похудеть.

    Секрет красивой фигуры и здоровья (а эти два понятия ни в коем случае не противоречат друг другу!) прост и давно всем известен:
  • разумная физическая нагрузка;
  • правильное питание;
  • соответствующий психологический настрой, чтобы достаточно долго и без дискомфорта следовать первым двум пунктам.

Чтобы следовать этим правилам, совершенно не обязательно тратить большие деньги и выгадывать свободное время для тренировок в модных фитнес-клубах. Желанного результата можно достичь и дома, и зачастую даже быстрее и комфортнее, а я с удовольствием подскажу вам, как это сделать.

    В этой рассылке вы найдете:
  1. Множество коротких, но эффективных комплексов упражнений с различным «домашним» оборудованием (таким, как эспандер или резиновая лента, детский мяч, фитбол, утяжелители и т.д.) и без него;
  2. Подробное описание техники отдельно взятых упражнений;
  3. Описание различных видов фитнеса и аэробики, преимущества и недостатки каждого вида;
  4. Рекомендации тренера по построению тренировок в зависимости от вашей цели и подготовленности;
  5. Правила питания при тренировочном процессе;
  6. Консультации в выборе домашних тренажеров, их преимущества и недостатки;
  7. Ответы на наиболее часто задаваемые в фитнесе вопросы; темы для рассылок я буду брать из ваших писем.

Более подробную информацию о домашнем фитнесе вы найдете у меня на сайте.
В избранное