Игнат Борисенко
О себе
Тоника О сладеньком
Авторские статьи и полезная навигация по сети об оздоровительном фитнесе, питании, психологии, детокс, самомассаже, здоровье, практике цигун, фитнесе для лица от врача, сертифицированного инструктора цигун Борисенко Галины Владимировны
подписчиков: 0
ПодписатьсяСладко кушать любят не только дети, но и подавляющее большинство взрослых. Промышленность предлагает массу сладких продуктов, ароматно пахнущих и приятных глазу. Ими утоляют голод, отмечают праздники, их дарят в виде подарков, угощают и кормят в избытке детей. А в чём собственно проблема? Проблема есть, и не одна: -сахар высококаллориен, очень быстро и легко усваивается, -сахар улучшает вкус блюд, и как следствие - желание съесть больше еды, что приводит к ожирению и целому букету заболеваний, -является пи...
Тоника Самомассаж (продолжение 2)
Авторские статьи и полезная навигация по сети об оздоровительном фитнесе, питании, психологии, детокс, самомассаже, здоровье, практике цигун, фитнесе для лица от врача, сертифицированного инструктора цигун Борисенко Галины Владимировны
подписчиков: 0
ПодписатьсяС Новым 2013 годом, друзья! В этом выпуске рассылки мы продолжаем тему самомассажа важных точек для оздоровления всего организма (точки общего действия. Технику массажа и схемы нахождения можно прочитать в предыдущих статьях. Итак, рассмотрим следующую точку для самомассажа - Шоу-сань-ли (GI.10 ) <три промежутка на руке. Эта точка относится к каналу толстого кишечника и может использоваться для оздоровления органов пищеварения. Кроме того, Шоу-сань-ли (GI. 10) тесно связана с точкой Цзу-сань-ли (E.36 ) - о...
Тоника Самомассаж (продолжение)
Авторские статьи и полезная навигация по сети об оздоровительном фитнесе, питании, психологии, детокс, самомассаже, здоровье, практике цигун, фитнесе для лица от врача, сертифицированного инструктора цигун Борисенко Галины Владимировны
подписчиков: 0
ПодписатьсяСамомассаж (продолжение) В прошлой рассылке мы познакомились с самомассажем точки Хэ-гу, она как и многие другие точки, находится на теле по анатомическим ориентирам. Но часто, чтобы найти точку необходимо пользоваться особыми мерами длины - ЦУНЬ и ФЭНЬ Что такое цунь? Это индивидуальная мера длины - расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании III пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин-на правой. За индивидуальный цунь принимается и ширина большого пальца кисти. Если соединит...
Тоника Самомассаж
Авторские статьи и полезная навигация по сети об оздоровительном фитнесе, питании, психологии, детокс, самомассаже, здоровье, практике цигун, фитнесе для лица от врача, сертифицированного инструктора цигун Борисенко Галины Владимировны
подписчиков: 0
ПодписатьсяСамомассаж Добрый день, друзья! В первом выпуске рассылки центра оздоровительного фитнеса Тоника, я расскажу вам о приёмах самомассажа. Для чего нужен самомассаж? Это мощный оздоровительный ресурс, особенно если помнить, что массаж это пассивная гимнастика. Многие люди в периоды напряжённого труда чувствуют, что отдых не снимает утомления, и даже утром ощущаются вялость, физический и психический дискомфорт. Как ускорить восстановление сил? Простые приёмы самомассажа, возможность изменять его дозировку и ин...