Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и красота" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Тоника Самомассаж (продолжение 2)
| С Новым 2013 годом, друзья!
В этом выпуске рассылки мы продолжаем тему самомассажа важных точек для оздоровления всего организма (точки общего действия). Технику массажа и схемы нахождения можно прочитать в предыдущих статьях. Итак, рассмотрим следующую точку для самомассажа - Шоу-сань-ли (GI.10 ) «три промежутка на руке». Эта точка относится к каналу толстого кишечника и может использоваться для оздоровления органов пищеварения. Кроме того, Шоу-сань-ли (GI. 10) тесно связана с точкой Цзу-сань-ли (E.36 ) - одной из основных точек для оздоровления пищеварительной системы. Сочетание этих точек можно применять при всех основных недомоганиях желудка и кишечника. Канал толстого кишечника от области плечевого сустава направляется к позвоночнику, этим можно объяснить эффективность использования Шоу-сань-ли при напряжении и боли в мышцах спины, а также головной боли. Шоу-сань-ли является точкой широкого спектра действия и также полезна при бессоннице, нарушении обмена, сосудистых и нервных заболеваниях, снижении иммунитета. Найти её просто. Согните руку в локте перед собой, и отмерьте от наружного края локтевой складки 2 цуня (что такое цунь и как им пользоваться, можно прочитать в предыдущей статье).  Точку массируют обычно большим пальцем, плотно прижав его и слегка вращая в глубине тканей до «предусмотренных ощущений» (уменьшение боли, или распирание, онемение, покалывание и т.п.) На этом же канале, ниже на 1 цунь от точки Шоу-сань-ли (или 3 цуня от края локтевой складки находится еще одна важная точка общего действия - Шан-Лянь «большая цена» (GI9). Название точки подчёркивает, какое большое значение она имеет для здоровья. Точку также определяют в положении сидя при согнутой в локтевом суставе руке.  Показания к массажу этой точки также обширны : это проблемы с пищеварением (дисбактериоз, запоры, спазмы кишечника), легочные недомогания ( бронхиальная астма, бронхит), боль в области плечевого сустава и плеча, головная боль, слабость сфинктеров мочевого пузыря. И закончим мы этот оздоровительный точечный рецепт (обычно в рецепты включают 5-6 парных или непарных точек), еще одной замечательной точкой – Вэй-чжун (V40), «вэй» — «изгиб»; «чжун» - «середина». Эта точка расположена на меридиане мочевого пузыря. в середине складки, образующейся при сгибании колена. http://youtu.be/cdhVQiz1GSg  Точку можно использовать при всех видах боли в пояснице, то есть при боли в пояснице из-за холода-сырости, переутомления, недостатка Ци почек или застоя крови, недержания мочи и затруднённом мочеиспускания, а также при напряжении мышц позвоночника, суставных болях (особенно при боли в коленях), геморрое, лихорадке, солнечном ударе. В древних источниках содержится множество записей о применении точки Вэй-чжун V.40 при боли в пояснице: ∙ Си Хула (XII в.): «Вэй-чжун [V.40] специально используется при лечении боли в пояснице». ∙ « Познание сокровенной сущности» (ХШ в.): «При боли в пояснице укалывайте лишь Вэй-чжун [V.40]». ∙ «Яшмовый дракон» (XIII в.): «Еще есть одна точка — Вэй-чжун [V.40], эффективна при всех видах боли в пояснице». ∙ «Песня под рукой» (XVI в.): «Как удалить корень слабости поясницы? Очевидный результат проявится при использовании чудесной Вэй-чжун [V.40]». ∙ «Таинственный свет» (XVI в.): «Пять типов боли в пояснице успокаивает Вэй-чжун [V.40]». На Востоке этой точке придают огромное значение для нормальной циркуляции энергии в ногах. Данный оздоровительный точечный рецепт можно использовать курсами по 2 недели, с 2х недельным перерывом при напряжённых или экстремальных для организма периодов. Массаж каждой точки проводится от 1 до 2 мин. (до предусмотренных ощущений), 1 раз в день утром или днем, но не перед сном. Желаю здоровья! В следующей рассылке будет затронута тема здорового питания. Галина Владимировна Борисенко.Центр оздоровительного фитнеса ТОНИКА |
| В избранное | ||
