Ирина
О себе
xFresh - все для счастья, радости, успеха! 5 полезных привычек для жизни.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Полезные привычки для жизни. Полезная привычка для жизни No1: Ложусь спать вовремя. Всё очень просто. Каждый день ложиться спать до 12:00 ночи, а еще лучше около 10 вечера. Все надежды на то, что можно ложиться спать в час, два, а то и в три часа ночи и при этом быть выспавшимися, хорошо отдохнувшими, иметь свежий вид и светлую голову - несостоятельны. В молодом возрасте (лет до 20-25) - да это возможно, но и то за счёт своих же внутренних резервов, которые потом Вам же придется и восстанавливать. В будуще...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! О причинах и последствиях лишнего веса у детей
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Все начинается в детстве. Грудное и искусственное вскармливание. Маленький новорожденный человечек, если он рождается без врожденной патологии, - это идеальный биохимически сбалансированный организм. То есть все дети рождаются на свет с нормальным обменом веществ и небольшим количеством жировых клеток. Это не зависит от веса их родителей, если этот вес не сопровождается наличием сахарного диабета. Акушеры знают, что у больных сахарным диабетом почти всегда рождается очень крупный плод. Можно сказать, что н...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Асаны йоги стоя на коленях.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Асаны йоги стоя на коленях. Асаны йоги стоя на коленях укрепляют и развивают гибкость позвоночника, расслабляют поясницу, способствуют оздоровлению мочеполовой, пищеварительной и кровеносной систем, женских репродуктивных органов, снимают боли и усталость в спине, укрепляют мышцы спины и снимают мышечные зажимы в области поясницы и вдоль позвоночника. Развивают чувство равновесия, улучшают настроение, придают силы. Наполняют энергией половые органы, улучшая качество сексуальных отношений. 50. Постава <Кошк...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Перевернутые асаны йоги.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Перевернутые поставы ярги. В конце занятий обычно приступают к завершающей последовательности асан и выполняют перевернутые позы. Перевернутые асаны помогают охладить организм, успокоить мозг и нервную систему, способствуют омоложению лица и подготовливают тело к финальному расслаблению. В повседневной жизни мы постоянно находимся в прямом положении, то есть стоим на ногах головой вверх. Организм прикладывает очень много физических усилий, что-бы обеспечить приток крови к верхней половине тела. В переверну...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Одиночество. Почему возникает и какой выход?
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Как возникает страх одиночества. Страх одиночества является одним из самых больших беспокойств нашего времени. У человека судьба достаточно тяжелая именно из-за одиночества. Человек - это единственный биологический вид на Земле, который понимает, что не по своей воле родился и не по своей воле умрет. Действительно, никто не хочет быть один. Общение необходимо человеку как вода или кислород. У человека, попавшего в условия полной изоляции, через пять-шесть дней развивается психоз, во время которого появляют...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Правильное питание. Глутамин (Глютамин).
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Аминокислоты. Глютамин (Глутамин. Практически все аминокислоты могут сыграть свою роль в обменных процессах организма. Об их свойствах и взаимодействии можно говорить бесконечно, но это уже больше относится к биохимии, чем к практической диетологии. Аминокислоты. Глутамин (Глютамин. Суточная потребность - 2,5-5г в сутки: снижает тягу к алкоголю и сладостям; вместе с аспарагином является резервным соединением для синтеза белка. Так как глутамин является <основой основ в царстве аминокислот, об этой аминокис...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Асаны йоги в положении сидя. Продолжение.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Асаны йоги в положении сидя укрепляет мышцы пресса, ног, спины, массируют внутренние органы, способствует пищеварению, улучшают осанку, наполняют энергией нижние энергетические центры , помогают расслабить тело и разум, избавиться от неуверенности и развить любовь к себе. Асаны йоги в положении сидя. 28. Постава <Ладья> Выполнение асаны: 1. Сядьте на коврик. Спина ровно. 2. Напрягая мышцы живота, поднимите ноги вверх. Носки натяните на себя. 3. Руки вытяните прямо перед собой. Если очень сложно, согните но...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Формирование модели мира. Особенности воспитания детей.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Формирования образа Мира. Совсем не так давно в нашем обществе был очень важный негласный институт по формированию у детей модели окружающего мира. Это институт бабушек и дедушек. Именно бабушки и дедушки, рассказывая внукам сказки , закладывали в сознании ребёнка модель окружающего мира. Ох, как это было важно! Ведь в сказках присутствуют образы родителей, друзей и врагов, разных стихий Природы. Образ добра и зла. Сказка побуждает ребёнка к размышлениям. Именно с этими образами ему жить дальше во взрослой...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Новогодний ритуал на исполнение желаний
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Магические ритуалы В разных ситуациях люди иногда неосознанно стремятся настроиться на частоту волны удачи и привлечь в свою жизнь желанные события . Например, в начале дня торговцы готовы уступить первому покупателю значительную скидку. Они интуитивно чувствуют, что первый покупатель очень важен - необходимо сделать почин, завязать торговлю. Это означает настроиться на частоту линии успешной торговли. Настройка происходит на подсознательном уровне. Разумом человек лишь осознает внешнюю сторону: ритуал как...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Что лежит в основе депрессии?
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Депрессия и эйфория. Поскольку депрессивная реакция - это основная причина, которая приводит человека к терапевту и которая является его основной жалобой, то часто упускается из виду тот факт, что сама депрессивная реакция является частью цикла, чья кривая может идти либо вверх, либо вниз. В большинстве случаев депрессивной реакции предшествует период эйфории, крушение которой погружает человека в депрессию. Если есть намерение полностью понять депрессивную реакцию, то также нужно понять феномен эйфории. П...
