Ирина
О себе
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Наполняемся энергией. Пранаяма.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Пранаяма Пранаяма (санскрит ? , Pra-n.a-ya-ma IAST, букв: <контроль или остановка дыхания) - управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Термин <пранаяма> состоит из двух санскритских слов - прана и яма. Термин прана обозначает собой <дыхание, жизнь, жизненная энергия. Термин яма в переводе означает <остановка, контроль, управление. Поэтому пранаяму часто определяют как технику сознательного управления дыханием, которая включает в себя систему дыхательных упражнений. Пра...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Выход из проблемного пространства. Техника выписывания.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Внутреннее состояние. Гармоничны мы - гармоничен мир вокруг. Вы хотите выйти из проблемного пространства? А куда Вы хотите войти? Это просто необходимо - знать, чего ты действительно хочешь. Если мы просто желаем, чтобы "все было хорошо", - не произойдет ровным счетом ничего. Вселенная всегда очень чутко откликается на все наши запросы, но формулировать их надо четко. Поэтому мы должны хорошо представлять, что же скрывается за пресловутым "решением проблемы" . Обычно при этом подразумев...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Алгоритм построения счастливых отношений. Статья-тренинг.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Почему именно статья-тренинг? В данной статье представлена подборка видео в которых даются конкретные рекомендации, советы, техники и практики, освоив которые Вы сможете добиться желаемых результатов в сфере личной жизни и построения счастливых, долговременных, любящих, прочных, гармоничных отношений с самым лучшим для себя мужчиной. Поэтому данная информация предназначена не только для чтения, но и для практической работы. С чего начинать? Начинать всегда надо с самого себя. Окружающий мир - это наши зерк...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Стресс как причина лишнего веса.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Стресс и лишний вес. В основе лишнего веса очень часто лежит психологически неадекватная реакция на любые стрессовые ситуации. Она обычно выражается в том, что человек, чтобы привести свой психологический статус в норму и успокоиться, вынужден употреблять изобилие продуктов, способствующих синтезу эндорфинов. Этих знаменитых <гормонов счастья, которые придают нам ощущение успокоения и блаженства(кстати, эндорфины выделяются в большом количестве, когда мы смеемся и улыбаемся Смехотерапия. Как и почему это р...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Учимся концентрации. Дхарана.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Учимся концентрации. Дхарана. О концентрации. Нет качества, которое было бы так же значимо для интеллектуальной подготовки, как способность концентрировать свое внимание - то есть умение сосредоточиться, настроиться на определенный предмет, отвергая все другие . Сосредоточенность дает нам возможность выносить правильные оценки и четко мыслить; это она помогает пересечь оживленный перекресток, спланировать свой бюджет, разучить новый танец, решить дифференциальное уравнение. Именно это качество позволяет на...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Утро. Настрой на удачный день.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Упражнение по планированию своего дня Ниже я предлагаю упражнение по планированию своего дня. Но это не совсем обычное планирование. Это изменение привычного распорядка дня и привычных стереотипов, которые помогут вам из состояния биоробота перейти в позицию хозяина своей жизни . Утро. Проснитесь за пять минут до звонка будильника (звонок должен звучать тихо. Для этого перед сном дайте своему подсознанию установку. Примерно такую: "Сейчас я погружаюсь в глубокий сон. Во время сна мой организм отдыхает...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Сказкотерапия. Возвращаем ключи судьбы.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Что такое сказкотерапия. Сегодня слово "сказкотерапия" уже практически ни у кого не вызывает недоуменных взглядов и уточняющих вопросов. Буквальная расшифровка слова "сказкотерапия" - лечение сказкой. Если говорить более подробно, то сказкотерапия - это такое направление практической психологии, которое, используя метафорические ресурсы сказки позволяет людям развивать самоосознание и решать многие другие вопросы. Этот метод имеет многовековою историю, но свое название получил совсем не...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Типы воспитания и жизненные сценарии.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Сценарий жизни человека. Сценарий - это план жизни человека. Жизненный спектакль подчиняется тем же принципам драматургии, что и трагедия в театре. По Аристотелю, трагедия должна состоять из трех частей: завязки, кульминации и катастрофы. Например, завязка депрессии (завершившейся самоубийством) - детство героя, а протагонисты - его родители. Кульминация - период взрослости, в течение которого герой борется с предназначенной ему судьбой. Ему удается стать более или менее счастливым, и иногда ему кажется, ч...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Счастливая семейная жизнь. Юмор.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Анекдоты и шутки про мужа и жену. - Дорогой! Просыпайся! - Три часа ночи! Что случилось? - Голова прошла) - Дорогой! Ты куда? - На скачки. - Тогда поторопись, твоя лошадь звонила уже 2 раза! -Дорогой! Где деньги? -Украли. -У какой еще крали! -Дорогая! Чем от тебя так приятно пахнет? -Духами, которые ты мне вчера подарил. -Я тебе не дарил духи. -Дари, дарил, посмотри в кошельке. -Дорогой! Мы тут с девочками решили пойти выпить. Я буду звонить. Не бери трубку, не нарывайся. Мужчина и женщина провели ночь вме...
xFresh - все для счастья, радости, успеха! Афоризмы и семь секретов счастливого человека.
Рассылка посвящена таким темам, как психология, личностный рост, саморазвитие, искусство общения, построение гармоничных отношений, диетология, спорт, йога, развитие женственности, достижение успеха.
Афоризмы о жизни Со злом не борются, стремятся к любви, в которой нет зла. Все и всегда заканчивается хорошо, а если заканчивается плохо, значит это еще не конец. Все по вашему желанию, остается узнать:"Чего же Вы желаете?". Шишки поболят и перестанут, а бесценный опыт останется на всю жизнь. -Мы все хотим , чтобы нас любили А если нет, то восхищались нами А если нет, то ужасались А если нет, то ненавидели и презирали нас Мы стремимся разбудить чувства в душе ближнего Неважно какие Душа содрагает...