Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

тамара (тама)

О себе

Нет информации

Худеем вместе - каждый день! 💡Сколько раз в день есть, чтобы легче похудеть?

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1428
Подписаться

Салат для легкого ужина Привет, мои хорошие! Обычно вы сколько раз в день едите? Искусственный интеллект, когда я его вчера спросила, как похудеть без диет и подсчета калорий, при ответе не забыл и про этот важный пункт: Последовательная рутина - Регулярные приемы пищи : Старайтесь есть в одно и то же время каждый день, чтобы регулировать метаболизм . Вот и я к тому пришла: не так важно, сколько раз в день ты ешь. Важно насколько это стабильно и регулярно. В одном режиме и в будни, и в вызодные. Помню, как...

2024-08-06 20:00:33 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 😮 Спросила у нейросети, как похудеть. Еще раз

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1428
Подписаться

+ пицца на сковороде! Привет, мои хорошие! Вчера я снова задала вечный вопрос искусственному интеллекту. Причем, это были 3 разные нейросетки. < How to lose weight without dieting and counting calories> Как похудеть без диет и подсчета калорий? Получила ответ. очень похожий на ту самую Дорожную карту, которую я вам давным-давно отправляла. Будто нейросеть слизала ее у меня ? Кстати, мою дорожную карту точно видели? Помните, какие там шаги для похудения без запретов и тренировок расписаны? Дорожная карта зд...

2024-08-05 20:00:20 + Комментировать Автор:

8 женских привычек, которые бесят мужчин

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 308791
Подписаться

От следования стереотипам до (внезапно) привычки раскидывать вещи - разбираемся в том, что чаще всего раздражает мужчин в поведении женщин....

2024-08-05 14:58:47 + Комментировать Автор:

Английский от Смирнова (you're gonna be my boyfriend!)

Английский от Смирнова

Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.

подписчиков: 215665
Подписаться

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ваш YES-кабинет ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?...

2024-08-05 04:00:47 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉 7 Факторов, влияющих на ваш метаболизм

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1428
Подписаться

+ Гирос с баклажанами Привет, мои хорошие! Воскресная изба-читальня готова к приему посетителей? Порядок все тот же. Жмите: ?Если пропустили вчерашний подкаст, запись здесь: Что есть, чтобы похудеть здесь: https://youtu.be/A280FOk8FMA ? 7 Факторов, влияющих на ваш метаболизм здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77118 ? Гирос с баклажанами здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=77117 Курс: Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды здесь: htt...

2024-08-04 20:03:58 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉Проверьте себя по этому чек-листу похудательной тарелки

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1428
Подписаться

+ Привет, мои хорошие! Х очу напомнить вам сегодня очень важный проверочный чек-лист. Сколько раз на себе убеждалась - если чувствую, что начинаю поправляться, значит в каком-то из этих параметров я "съехала" с рельсов стройности и здоровья. Проверяйте: Овощи или фрукты - увеличивают объем вашей порции, снижая общую калорийность, поставляют клетчатку, витамины и микроэлементы. Белок (молочные продукты бобовые, рыба, мясо, грибы) - помогает дольше сохранять чувство сытости и снижает тягу к сладком...

2024-08-03 20:00:38 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 🍕 Чудо-запеканка из кабачка

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1428
Подписаться

Ловите еще рецепт! ? Привет, мои хорошие! Думаете, что такого вкусного и не слушком калорийного приготовить сегодня? Ниже найдете отличный вариант запеканки из кабачка. Этим рецептом как-то поделилась Марина и Новочеркасска, постоянная участница БУКСИРА , нашего закрытого похудательного онлайн-клуба. А рецептом с фото поделилась в нашем закрытом чате. И прежде чем двинемся дальше, напоминалка: Четкий ответ на вопрос ? <Что есть, чтобы похудеть> выясним завтра, 3 августа 11.00 мск. Будет подкаст в прямом эф...

2024-08-02 20:00:50 + Комментировать Автор:

Все дело в пузырях

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 308791
Подписаться

С момента, как бренд Jacquemus вывел на подиум зефироподобные юбочки на показе осень-зима 2023, стилисты предсказали ренессанс юбки-баллона....

2024-08-02 14:33:31 + Комментировать Автор:

Английский от Смирнова (Приглашение к занятиям)

Английский от Смирнова

Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.

подписчиков: 215665
Подписаться

Приглашение к занятиям ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Привет, STUDENTNAME! STUDENTNAME, ваш кабинет Сегодня начало учебного периода. Приглашаю начать занятия! Ознакомьтесь, пожалуйста с краткой инструкцией к личному кабинету. 1. Основные разделы кабинета...

2024-08-02 04:00:46 + Комментировать Автор:

Тревожный август 2024 года

Subscribe. Стиль

Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология

подписчиков: 232514
Подписаться

Это период радости и воплощения той мечты, к осуществлению которой вы стремились много лет. Главное - быть активными и верить в себя!...

2024-08-01 22:52:25 + Комментировать Автор:

В друзьях у 1: