тамара (тама)
НаписатьО себе
Друзья
Худеем вместе - каждый день! 😮 Сразила своим весом наповал!
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ ?Fm? Изумительный салат для стройного ужина Привет, мои хорошие! Видите девушку? И штангу весом 50 кг. Настоящую, не бутафорскую. Сняла это видео на своей последней тренировке в зале. Я стояла рядом и тоже делала румынскую становую тягу, только моя штанга весила. 15 кг. Смотрю на соседку и думаю: " Ничего себе, как она это делает?" Попросила разрешения запечатлеть. А когда мне пришло время делать свой последний подход, решилась и взяла 20 кг. И, о чудо, справилась! Этот момент был настоящим кай...
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane
Женский журнал. Интересные статьи для самых современных женщин. Вы узнаете много нового о том, как модно и стильно одеться, куда пойти отдохнуть, о здоровье и спорте, о психологии людей, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, узнаете, как сделать карьеру и многое другое.
Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane Женские новости Статьи - Мода - Красота - Психология - Здоровье - Интим - Отдых - Путешествия Сонник Рецепты Диеты Фитнес и аэробика Астрология и Гороскоп Рукоделие Подписывайтесь на MyJane в социальных сетях: ВКонтакте в Одноклассниках в Facebook Здравствуйте, дорогие подписчики! Пениафобия, или боязнь бедности: как справиться? Вне всяких сомнений, одним из самых разрушительных человеческих страхов является страх бедности. И, между прочим, в псих...
Английский от Смирнова (Запуск курса 1000 глаголов завтра!)
Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ваш YES-кабинет Внимание! Мы подготовили новый курс "1000 English глаголов". Запуск курса 1 октября. Следите за дальнейшей информацией! ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?...
Худеем вместе - каждый день! 😮4 продукта, ликвидирующих жир на животе
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ Привет, мои хорошие! Сегодня у нас воскресная изба-читальня. И порядок в ней обычный и немудреный: просто жмите на темы, которые вам интересны: ?4 продукта, ликвидирующих жир на животе здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=64379 ?6 богатых клетчаткой продуктов, которые ПОМОГУТ вам похудеть здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=71664 ? 4 секрета супа, с которым и борец сумо похудеет ) (SKINNY-СУП (тощий суп) здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=75811 ...
Худеем вместе - каждый день! 😱 Волшебная таблетка от срывов
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ рафаэлки из творога Привет, мои хорошие! Надеюсь, ваши выходные проходят легко. А то ведь как бывает. Всю неделю держишь себя в руках, следишь за питанием, гордишься собой безмерно. И вот, наступают выходные. <Можно же немного расслабиться> , - мысль понятная. Только это <немного> превращается в объятия пиццы ? и десертов . А в понедельник приходит привычное разочарование: <Ну вот, опять всё сначала> Я тоже раньше была уверена, что вся проблема именно в выходных. Их бы взять, да отменить Но на самом деле...
Как взрослым свидетельствовать о себе
Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!
Пяти минут в день достаточно, чтобы ваши отношения с ребенком невероятно изменились. Чтобы он увидел в вас не только родителя, а интересную личность....
Худеем вместе - каждый день! 😮5 недель фитнеса - есть ли толк?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Мой опыт Привет, мои хорошие! Помните обещание, которое я дала вам вчера, рассказывая о программе < 11 каратов стройности для занятой бизнес-леди> Вот это: Завидная эффективность и продуктивность - вы и забыли, что так можете! Хотите доказательства, что это не просто красивые слова, а реальность? Я лично переживаю это прямо сейчас. Ещё недавно я хвасталась, что уже 4 недели хожу на тренировки по графику, а теперь - вот уже 5. Это впервые со времён подросткового возраста, когда занималась лёгкой атлетикой, ...
Английский от Смирнова (Отгадай загадку)
Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ваш YES-кабинет Мы подготовили новый курс "1000 English глаголов". Запуск курса 1 октября. Следите за дальнейшей информацией! ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?...
Точно продюсер
Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология
Сергей Дягилев влюбил Европу и Америку во все русское. Как он это сделал? И почему "Русские сезоны" не были представлены на родине?...
Худеем вместе - каждый день! 😮Это правда про женщин?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Как думаете? Привет, мои хорошие! Говорят, женщина всегда замечает, когда она нравится мужчин. Что-то я не уверена. Была одна история. Когда училась в универе, была обычной студенткой с типичными комплексами по поводу внешности. Мне казалось, что из-за лишнего веса я была серой мышкой. Чувствовала себя так и вела себя соответственно. При росте 167 см весила 78 кг и считала, что это катастрофа. Видела только свои <недостатки> - и это заслоняло всё остальное. Уже на выпускном ко мне подошел однокурсник. Мы о...
