buyvolov84@mail.ru
НаписатьО себе
Рассылки
видеокурсы урок'Просмотр и редактирование фото'.
9;2013-10-18 01:11 Добрый день,Друзья ! Сегодня наконец-то Вы научитесь изменять размеры фотографий, обрезать их, переворачивать и т.п. Более того, Вы скачате бесплатно программу для просмотра и редактирования графики. Держите: http://290-45-45.ru/1day/free/faststoneiv.php Полный видеокурс по компьютерной грамотности "С компьютером на Ты за один день": http://clubprofi.com/vvv/volovyub/1day Ссылка на видеокурс по компьютерной грамотности "С компьютером на Ты за один день", где присутств...
Советы по снижению веса урок'Насколько сильно следует растягивать мышцы?'
5;2013-10-18 01:10 Здравствуйте,Дорогие Дамы! Продолжаем изучение стретчинга. Насколько сильно следует растягивать мышцы, чтобы развить гибкость? Автор: Роман Помазанов КАК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО И БЕЗОПАСНО СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Насколько сильно следует растягивать мышцы, чтобы развить гибкость? Почему так важно знать, какое усилие следует приложить при растяжках, чтобы не травмировать суставы? Вы, скорее всего, знаете, что вся мышца пронизана соединительно-тканными оболочками (фасциями, в которых содержатся много...
Советы по снижению веса урок'Развитие гибкости и тепло'
4;2013-10-16 01:11 Здравствуйте,Дорогие Дамы! Мы,закончили изучение базовых понятий о стретчинге, я перечислил наиболее важные эффекты от упражнений на гибкость и мы разобрали, чем это полезно,а чем это вредно. Теперь я хочу перейти к более подробному изучению стретчинга(развитие гибкости.Я подготвлю к выпуску несколько уроков по развитию гибкости,которые будут выходить 2-3 раза в неделю. Итак поехали. Развитие гибкости и тепло Автор: Роман Помазанов Лето - самое время для работы над гибкостью. Существует ...
видеокурсы урок'Как передавать большие файлы на расстоянии'.
8;2013-10-16 01:11 Добрый день Друзья! Вы способны переслать огромный файл через интернет? Ну, например какой-нибудь интересный фильм весом в 4 Гб? Нет? Да это проще простого! Все действия сводятся к паре кликов и загрузке файла. Смотрите сами: http://290-45-45.ru/1day/free/files.html Полный видеокурс по компьютерной грамотности "С компьютером на Ты за один день": http://clubprofi.com/vvv/volovyub/1day Ссылка на видеокурс по компьютерной грамотности "С компьютером на Ты за один день", г...
Советы по снижению веса урок 3'Как упражнения для растяжки мышц дейсвуют на тело'
3;2013-10-14 01:11 Здравствуйте,Дорогие Дамы! Хочу представить,Вам,заключительную статью по стретчингу"Как упражнения для растяжки мышц дейсвуют на тело". 9. Усиленная работа над растяжкой мышц ног и тазовой области отлично стимулирует половую функцию. Вы всё ещё пользуетесь виагрой? Это же прошлый век! Этот стимулирующий эффект растяжек легко объяснить, поскольку при выполнении растяжек значительно усиливается кровоток, и крепнут мышцы. 10. Работа над гибкостью в жёсткой манере (через боль) имее...
видеокурсы урок'Интернет-Браузеры '
7;2013-10-14 01:09 Добрый день,Дамы и Господа! Браузеры, браузеры. А что это такое? А чем они отличаются? А каким лучше пользоваться? Сколько же копий сломано в спорах о том, какой браузер лучше, быстрее, безопаснее, надежнее и т.п. Лично мне нравятся только Google Chrome и FireFox, но Вы, как будущий опытный пользователь ПК, должны знать всё хотя бы о четырех самых известных браузерах! Сегодня просто взрыв мозга! Сразу четыре урока о браузерах. Смотрите: http://290-45-45.ru/1day/free/brousers.php Полный в...
видеокурсы урок'Как организовать файлы на своем компьютере'
6;2013-10-13 01:10 Добрый день, Дамы и Господа! Сегодня коротенький четырехминутный видео-урок о том, как упорядочить информацию на своем компьютере. Не смотря, на банальную тему урока, многая информация, о которой рассказано в этом уроке, не известна большинству пользователей. Благодаря этому уроку Вы узнаете: - как и куда складывать файлы на своем компьютере, - куда загружать файлы из интернета, - на каком диске хранить файлы, - как сортировать файлы в папке по нестандартным параметрам, - как добавлять к...
Советы по снижению веса урок 2'Как упражнения для растяжки мышц дейсвуют на тело'
2;2013-10-13 01:10 Добрый день,Дорогие Дамы! Следующая статья из серии по стретчингу,с пятью подпунктами"Как упражнения для растяжки мышц дейсвуют на тело",представляю,Вам,прямо сейчас. 4. Упражнения на гибкость улучшают не только гибкость. Они значительно повышают силу и выносливость мышц. Это действительно так, поскольку большая часть упражнений на гибкость носит отчётливо силовой. Для их выполнения просто необходима серьёзная выносливость, которая обязательно разовьётся, если её не хватает. Вс...
Советы по снижению веса урок 1'Как упражнения для растяжки мышц дейсвуют на тело'
1;2013-10-12 15:53 Здравствуйте,Дророгие Дамы! Рассылку"Советы по снижению веса"я начну со статей"Как упражнения для растяжки мышц дейсвуют на тело".Всего будет три статьи по стретчингу(развитие гибкости)с 13 подпунктами и тремя видеоуроками от Романа Помазанцева(по одному видеоуроку в каждой из статей.Итак начнём. Как упражнения для растяжки мышц действуют не тело? О пользе упражнений для развития гибкости говорят много. На мой взгляд, не всё так однозначно, но в основном это правда. Н...
видеокурсы урок 'Как защитить компьютер бесплатно'
5;2013-10-12 09:11 Добрый день! Очень многие жалуются на то, что им приходится пользоваться антивирусами, которые сильно тормозят систему или антивирусами, лицензия которых давно истекла. Такие антивирусы естественно не обновляются, и в конечном счете, не обеспечивают должной защиты Вашего компьютера. Сегодня, Вы узнаете о том, как получить абсолютно бесплатно, качественный лицензионный антивирус, который постоянно будет обновляться и защитит Вашу операционную систему от троянов и других вирусов. Подробней...
