Любовь Комарова (KLyubov)
О себе
Меняемся к лучшему.Самомассаж от стопы до бедра
Все о красоте и здоровье, продлении молодости и позитивном настрое. Вы найдете для себя много полезных и оригинальных советов как сохранить или укрепить здоровье, оставаться надолго здоровой.
Для начала об основных приемах массажа. Поглаживанием начинаем и заканчиваем сеанс массажа. Растирание основной прием - это передвижение, смещение и растяжение кожи. Разминание - еще один основной прием массажа. При разминании растягиваются мышечные волокна, улучшается эластичность мышечной массы: кровообращение, питание тканей, удаляется углекислый газ и молочная кислота. Похлопывание, поколачивание, прокатывание, подергивание или пощипывание повышаю тонус мышц, улучшают кровообращение тканей, помогают из...
Меняемся к лучшему.О самомассаже
Все о красоте и здоровье, продлении молодости и позитивном настрое. Вы найдете для себя много полезных и оригинальных советов как сохранить или укрепить здоровье, оставаться надолго здоровой.
Ваша внешность в Ваших руках и не важно сколько Вам лет. Массаж простое и доступное средство для сохранения безупречного состояния кожи. Он окажет неоценимую помощь в борьбе с целлюлитом, лишними килограммами, дряблой кожей и прочими недостатками фигуры. Массаж расслабляет, улучшает кровообращение и самочувствие, повышает тонус мышц. Массаж делает кожу упругой, снимает напряжение, вызванное стрессом или недостатки движения, способствует продлению молодости. Процедуры массажа стоят недешево, но выход все же...
Продукты против старения. Антиоксидантная диета
Существуют продукты, которые признаны анти-возрастными благодаря их свойствам питать кожу и замедлять процессы старения клеток.
Эта диета очень проста и может оказать позитивное влияние на Ваше здоровье в целом, так как включенные в нее продукты оказывают антиоксидантное и противовоспалительное действие, способствует укреплению кожи и сокращает морщины. Авокадо . Практически не содержит сахара и белков, а вот процент жиров в нем довольно высокий, калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но эти калории не откладываются лишним жиром, так как в витаминный комплекс авокадо входят витамины E и F. Витамин E способств...
Позитивный настрой. Умеете ли Вы дружить?
Умеете ли Вы дружить ? Часто приходится слышать: " Не имей сто рублей, а имей сто друзей". Но при этом у многих настоящих друзей мало, больше всего один - два. В наше время в жизни возникает все больше связей и контактов. Но насколько они продолжительны и на чем держаться? Общепринято, что друзья познаются в беде, но " дружить " в беде легко. Вы - сильная, помогаете порой забросив все дела, ведь подруга сейчас так слаба, ей нужна Ваша помощь. И когда через некоторое время к подруге прих...
Продукты против старения.Польза соков
Существуют продукты, которые признаны анти-возрастными благодаря их свойствам питать кожу и замедлять процессы старения клеток.
Осенью, в период сезонной адаптации наш организм становится уязвимым. Избежать подобных неприятностей помогут свежие выжатые чудо - соки из овощей и зеленых листовых. Польза таких соков неоспорима! Свежий свекольный сок обладает общеукрепляющим действием, нормализует обмен веществ, повышает содержание гемоглобина в крови, понижает артериальное давление. Принимать по 1-2 столовых ложки перед едой. Сок фасоли, оказывая сильное мочегонное средство, уменьшает отеки, нормализует секрецию желудочного сока при по...
Позитивный настрой. Стать лучше
Изменить мнение окружающих о себе в лучшую сторону гораздо сложнее, чем это кажется. Если ваши друзья и коллеги по работе нарисовали для себя Ваш образ не слишком приятным, займитесь самоанализом. Постарайтесь изменить себя и стать лучше . Спросите себя насколько справедливо сложившееся мнение о Вас и что нужно делать для того, чтобы изменить его. Если Вас считают меркантильной, может Вы и в самом деле говорите только о деньгах? Подумайте умеете ли Вы слушать других? Это значит уважать интересы другого чел...
Продукты против старения. Орехи.Польза и чудо! Такого Вы еще не знали.
Существуют продукты, которые признаны анти-возрастными благодаря их свойствам питать кожу и замедлять процессы старения клеток.
Орехи вкусны и полезны , богаты микроэлементами и витаминами. Они лечат и укрепляют иммунитет, нормализуют работу сердца и омолаживают организм. Остается разобраться, какие орехи необходимы именно Вам. Кедровый орех помогает сохранить молодость, так как растительный белок кедрового ореха идеально сбалансирован и по составу близок к белкам ткани человека. Он усваивается организмом на 99 . К тому же в кедровых орехах есть практически все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины A ,...
Продукты против старения. Питание для мозга и не только...
Существуют продукты, которые признаны анти-возрастными благодаря их свойствам питать кожу и замедлять процессы старения клеток.
Чтобы мозг долго оставался активным и здоровым, необходимо употреблять продукты, замедляющие процесс старения. Продукты для мозга повышают умственные способности и отдаляют процесс старения. Всегда считалось, что самый простой способ <взбодрить> мозг - съесть кусочек сахара или конфету. На самом деле для работы мозга нужен вовсе не сахар, а глюкоза. Легкоусвояемая глюкоза содержится в меде, ягодах, фруктах и сухофруктах. Для мозга очень полезны все фрукты, овощи и ягоды, с содержанием витамина С - универса...
Продукты против старения. Продукты для идеальной кожи
Существуют продукты, которые признаны анти-возрастными благодаря их свойствам питать кожу и замедлять процессы старения клеток.
Каждая женщина, не зависимо от возраста, мечтает об идеальной коже . Но, учитывая факт развития цивилизации, это становится сделать все сложнее и труднее. Загрязненная отходами промышленности атмосфера приводит к раннему увяданию кожи , появлению мелких морщин и прыщей. Современные препараты и косметические средства борятся лишь с внешними проявлениями, поэтому необходимо устранять источник проблемы. Это значит правильно питаться. Эластичность кожи зависит от ее увлажнения. Это не означает, что нужно пить ...
Позитивный настрой. Как избавиться от дурных мыслей.
За день в голове каждого человека проносится более 6 тысяч мыслей, и если Вы не будете контролировать их, то подвергнитесь атаке негатива. Как же избавиться от дурных мыслей? Вы, наверное, не раз замечали, что в свободный день, когда голова не занята ничем важным в голову лезут всякие неприятные мысли. Мы поневоле вспоминаем свое прошлое, анализируем ошибки, промахи и неудачи и. приходим в выводу, что хорошего в жизни было значительно меньше, чем плохого. Такие мысли обладают колоссальной разрушительной си...