juljob2010@yandex.ru
О себе
Правильное похудение. Семь практических шагов к стройности
Худеем быстро - худеем правильно. Семь шагов в стройность. Шаг первый - успокойтесь. Я вас понимаю. Вы весите больше, чем вам хотелось бы. И готовы собрав всю волю в кулак, начиная буквально со следующей минуты, повести решительную борьбу с собой, и все такое. Прошу вас, остановитесь. Подумайте об одной простой вещи - в своей борьбе с лишними килограммами вы далеко не одиноки. Примерно половина людей весит больше, чем следовало. Не менее двух третей весят больше, чем им хотелось бы! И думаете, они не стрем...
Правильное похудение Энциклопедия стройности. Выпуск 1
Энциклопедия стройности. Выпуск 1 Стратегия и тактика успеха похудения Наша стратегия Мы разумно сочетаем небольшие изменения в питании, комфортные тонизирующие упражнения и позитивный настрой на успех. И никакого насилия! И тогда эти воздействия начинают чудесным образом усиливать друг друга. Например, тонизирующие упражнения и оздоровительная ходьба стимулируют горение жира и снижают аппетит . Что и приводит к похудению. Запомните! Для похудения надо выбирать только те воздействия, которые нравятся Вам с...
КАК УВЕЛИЧИТЬ АУДИТОРИЮ РАССЫЛКИ?
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Прежде, чем задействовать коммерческие возможности, используйте собственные ресурсы - установите на вашем сайте форму подписки на рассылку. Если ваша рассылка все еще "Бронзовая" - она станет "Серебряной" и будет переведена в Основной каталог! Все авторы, установившие форму, получают анонс в "Новостях Subscribe.Ru"! Используйте возможнсть получить бесплатный анонс и новых подписчиков!...
БЕСПЛАТНЫЕ И КОРПОРАТИВНЫЕ РАССЫЛКИ
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Прежде чем рассказывать о технических особенностях и возможностях Subscribe.Ru, мне хотелось бы разъяснить правила сервиса, связанные с платным и бесплатным обслуживанием. Рассылки Subscribe.Ru делятся на бесплатные и корпоративные (платные). В чем разница? В содержании выпусков: авторам Корпоративных рассылок разрешается публиковать коммерческую и рекламную информацию, для авторов бесплатных рассылок такая возможность не предусмотрена....
Правильное похудение Летнее похудение
Похудение летом! Друзья! Наступило лето. Стал возможным активный, продолжительный отдых, путешествия. Самое время худеть. В этом вам помогут наши чудесные 10 правил , а также прогулки и полноценный сон. Новости Обновился сайт "Худей с умом" На нем появились ваши вопросы и ответы на них, которые помогут вам на пути к успешному похудению. Вопросы сгруппированы по трем основным рубрикам (те, кто внимательно читал наши материалы, легко поймет почему: Питание и снижение веса Двигательная активность и снижение в...
Обращение к авторам рассылок Subscribe.Ru
Рассылку ведут сотрудники Службы поддержки Subscribe.ru. В каждом выпуске мы будем разъяснять авторам правила и особенности сервиса, давать советы - как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru.
Каждый день в Службу поддержки Subscribe.Ru поступают письма от авторов рассылок с вопросами и пожеланиями. Поскольку многие вопросы типовые, сотрудники Службы поддержки решили открыть и вести рассылку "В помощь авторам Subscribe.Ru". В каждом выпуске мы будем разъяснять правила и особенности сервиса, давать советы -- как вести, развивать и совершенствовать ваши рассылки, отвечать на вопросы, а также информировать о новых возможностях Subscribe.Ru....
Правильное похудение. Силы воли не существует?
Новости сайта d-slim.ru Друзья! Предлагаю вам ознакомиться с моими новыми статьями о похудении: Разгрузочные дни или разгрузочные полудни? Что лучше? Сила воли Девять способов повышения самооценки и обретения любви к себе Зачем и как считать калории Именно он называется жизнь? Синдром ночной еды Какой способ изучения похудения вы считаете наиболее полезным? Поделитесь своим мнением в опросе на форуме . Силы воли не существует! Можно закончить курс психиатрии и психотерапии, сдать соответствующие экзамены и...
Правильное похудение. Шоколад и ночная еда
Как ни пробовала ограничить поедание шоколада, все равно срываюсь и ем его много. Что делать? Наверное сейчас вы его едите столько, сколько хотите, а ставите задачу - есть это лакомство МЕНЬШЕ, ЧЕМ ХОТИТЕ. Но тогда получается, что вы кругом не рады: едите шоколад больше, чем следует (по вашему мнению) и не рады этому. Или пытаетесь есть его меньше чем хочется, и опять не рады. Попробуйте упростить задачу. Всего-то надо - есть этот шоколад в количествах меньших, чем сейчас. Насколько меньше? Настолько, наск...
Правильное похудение. Зачем считать калории?
Зачем и как считать калории? "Зачем и как считать калории" - так называется новая статья диетолога Михаила Гинзбурга, опубликованная на сайте d-slim.ru. Это действительно непростая тема. С одной стороны, подсчет калорий бывает сложен, не точен, содержит в себе множество "подводных грабель" (о них как раз много и говорится в этой статье, с другой стороны, если применять его правильно, то это является сильным подспорьем в походе за нужным результатом веса. В общем, читайте , изучайте и пр...
Правильное похудение Новогодние поздравления с рецептами
Уважаемые подписчики! От всей души поздравляем вас с Новым годом! Желаем обильной, вкусной жизни, вкусной и полезной пищи, удовольствия и счастья во всем! В качестве подарка к вашему новогоднему столу предлагаем подборку рецептов десертов и глинтвейна , где мы заботливо подсчитали количество калорий, алкоголя, жира и прочих "вредностей. Обратите внимание на новую статью доктора Гинзбурга " Идеальное лекарство от ожирения . Это новый взгляд на проблему и новые перспективные идеи для коррекции веса. Настояте...