Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение весной и летом

  Все выпуски  

Правильное похудение. Зачем считать калории?


Зачем и как считать калории?

"Зачем и как считать калории" - так называется новая статья диетолога Михаила Гинзбурга, опубликованная на сайте d-slim.ru.

Это действительно непростая тема. С одной стороны, подсчет калорий бывает сложен, не точен, содержит в себе множество "подводных грабель" (о них как раз много и говорится в этой статье), с другой стороны, если применять его правильно, то это является сильным подспорьем в походе за нужным результатом веса.

В общем, читайте, изучайте и применяйте! Успешного вам похудения!
 


Ссылки по теме "Подсчет калорий":

Зачем и как считать калории

Калории. Считать или не считать?

Как похудеть: Простые правила, позволяющие уменьшить калорийность питания, не считая при этом калории

Калории калориям рознь - Худеем без проблем - Доктор Слим

10 чудесных правил незаметного снижения калорийности питания

Как похудеть, не страдая от голода и не считая калорий

Удобная таблица калорийности продуктов

Полная таблица калорийности продуктов

Справочник худеющих: Таблицы для похудения


Как снять стресс и при этом не съесть лишнего?

Дело здесь вот в чем: если мне НЕЛЬЗЯ есть и меня это печалит, то никакие способы кроме еды мне не помогут. Если же есть можно, но я хочу обойтись меньшим количеством еды, меньшим количеством лакомств, тогда все очень просто - в вашем арсенале прогулки, ванны, массаж, фитнес, посещение выставок, встречи с друзьями и так далее.

Собственно не так страшен стресс, сколько реакция на него. Если она тягостная, если у нас возникает ощущение беспомощности или обиды, тревоги или безысходности, то само это ощущение начинает отравлять нам жизнь...

» Читать далее в сообществе "Ешь, худей и молодей" на kp.ru


Может пригодиться


Диетолог, психотерапевт, научный редактор журнала «Худеем правильно», доктор медицинских наук Михаил Гинзбург Тел.: (846) 995-92-95 Блог: Блог диетолога Михаила Гинзбурга Сайт: Советы доктора Гинзбурга для худеющих


В избранное