(84udosveta)
О себе
Эффективный интеллект. Новое 'Перезачатие', обучение IAM и другие важные новости
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Добрый день друзья! Сегодня, после долгого перерыва, сразу несколько важных новостей. Первая - про ближайший вебинар. Вторая - про курс "Позвоночник" для тех, кто проходил его у меня до этого. Третья - про консультации. И четвёртая - про обучение технике IAM. Многовато? Ну что ж. Всё равно - поехали! Итак, сначала про вебинар. В это воскресенье, 29 апреля, в 19:30. "Перезачатие". Да, уже было. Впрочем, тема такая, что никогда совсем знакомой не будет. И если вы ещё не были на таком меро...
Школа своего Тела, вып.748. Как не набрать вес после похудения.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 748. Как не набрать вес после похудения. Есть два подхода к похудению: - волевые запреты; - интуитивное питание. Первый подход кажется логичным, простым и эффективным. Казалось бы, что может быть проще: запрети себе белый хлеб, булки, конфеты, торты, печенье, сладкие и алкогольные напитки, бутерброды, лапшу, пюре, жирное мясо (список у разных авторов - разный) - и похудение наступит неизбежно. Однако такой вроде бы простой и прямой путь к похудению на деле является запутанным и ...
Школа своего Тела, вып.747. Миф про любовь к себе.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 747. Миф про любовь к себе. Тема похудения давно уже обросла различными мифами. Например, очень часто можно услышать такое высказывание " Чтобы похудеть - нужно полюбить себя ". Это высказывание подразумевает несколько утверждений : - полный человек себя не любит; - человек набрал вес как раз потому, что себя не любит; - а вот когда полюбит, вот тогда сразу и похудеет. И вроде бы кажется, что это правда, что есть в этом зерно истины. Ведь полный человек, действительно,...
Школа своего Тела, вып.746. М+Ж или Что о вас думает противоположный пол?
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 746. М+Ж или Что о вас думает противоположный пол? Добрый день, друзья! Я решил время от времени рекламировать психологические курсы других авторов, добившихся больших успехов и ставших экспертами. Сегодня я хочу представить курсы Анны Лукьяновой, автора проекта "Арс Аманди" (от итальянского "Искусство любить". Анна - автор многих мужских и женских обучающих программ на тему личных отношений. Курсы Анны позволяют человеку посмотреть на себя глазами противопол...
Школа своего Тела, вып.745. Убеждения или ситуации.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 745. Убеждения или Ситуации Человек так устроен, что для него внешнее воздействие намного приоритетнее , чем воздействие внутреннее. Или если говорить понятнее: наши внутренние убеждения не имеют особого значения. В реальности мы обычно действуем не по убеждениям, а по ситуации , т.е. исходя из внешнего воздействия. Это утверждение, конечно, многих удивит и даже разозлит. " Как! Разве не я сам управляю своим поведением !" - воскликнут они. Сейчас я попробую показать, ч...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Какие жирные продукты полезны Вашей фигуре Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В прошлом письме я объяснила, почему не стоит исключать из питания жирные продукты - это не принесет пользы ни Вашему здоровью, ни фигуре. А сегодня, как и обещала, дам список `жирных полезностей. Итак, что Вам нужно знать в первую очередь: Все жиры делятся на две группы: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные (в основном - животные) остаются твердыми при комнатной температуре. Оптимальная их доля о...
Школа своего Тела, вып.744. Иерархический инстинкт.
Всё важное и новое в психологии, похудении, оздоровлении. Преобразить своё тело в желаемую сторону. Разобраться в себе и в других. Ощутить энергию и вкус жизни. Взять судьбу в свои руки и совершенствоваться. Построить своё будущее и своё тело.
Школа Своего Тела Выпуск No 744. Иерархический инстинкт Врачи "Скорой помощи" время от времени сталкиваются с такой повторяющейся ситуацией : домашний пес, любимиц семьи и детей, вдруг сильно кусает младшего ребенка. И подобное происходит в разных семьях, в разных городах, с разными собаками. Общее только одно : собака вдруг во время игры вполне серьезно кусает малыша. Обычно все заканчивается без трагедий: поездка в приемный покой и несколько швов на ногу или руку. Впрочем, бывает, что швы прихо...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Почему обезжиренные диеты не работают Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Регулярно в своем Инстаграм @olgadekker я провожу разборы рациона девушек, которые хотят похудеть и почти у каждой - необоснованное занижение нормы жиров, а некоторые и вовсе их полностью исключают! Берегите себя! Сохраните и перечитайте это письмо, когда захотите попробовать очередную диету. ? Объясню, почему Вы не похудeeтe на обeзжирeннoй диeтe: ? Если жиров в питании недостаточно, легкие плохо работ...
Эффективный интеллект. Вебинар. И снова - позвоночник!
Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!
Всем привет! Совсем-совсем короткое письмо. Сегодня вечером - снова вебинар. На этот раз - по позвоночнику. Перезапускаю курс. Начинаем в 20:00 и я сразу даю ссылку на вебинарную комнату . Тем, кто уже приобретал у меня этот курс - не беспокойтесь, обещанную программу я завершу и обеспечу вам доступ так или иначе. Правда, я ещё не решил всех технических вопросов, с этим связанных, но про это будет в течение недели максимум. С уважением, Павел Григал. ...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как победить тягу к сладкому Настоящие причины зависимости от `сладкой жизни. Найти и устранить! Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В марте я провела прямой эфир для подписчиц своего Инстаграм-аккаунта @olgadekker на очень болезненную для многих тему - как победить тягу к сладкому. Внимательно прочитайте это письмо, если также хотите избавиться от такой проблемы. Итак, первое, что необходимо понять - причины возникновения тяги к сладкому. Их можно разделить на две группы: 1....
