Войти на сайт

Убираем жир из головы! Стройнейте легко и с удовольствием, без таблеток и лекарств. Самое важное в процессе похудения - это не строгие диеты, а изменение внутреннего психологического состояния. Индивидуальная работа с каждым стройнеющим.

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения Выпуск 917. Причины и следствия переедания К чему может привести потребление пищи в избыточных количествах, многие знают не понаслышке. Тем, кто уже хранит наглядные результаты переедания в жировых складках, меняющее любимое тело, очень хочется изменить свой режим питания и наконец-то похудеть эффективно, раз и навсегда забыв о проблемах с лишним весом. Однако сделать это не так просто, когда поглощение пищи является своего рода зависимостью, причем иногда не менее сильной, че...

2020-06-09 08:00:30 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 816 Как устранить последствия перееданий?

Выявление психологических причин появления лишнего веса. Индивидуальная работа. Фото стройнеющих. Бесплатный мини-курс для похудения. Статьи о психологии похудения. Похудение без запретов и голодных диет. Стройнейте с удовольствием и радостью!

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 816. Как устранить последствия перееданий ? Привычка к перееданию, возникающая за время вынужденных каникул, приводит к тому, что мы перебираем жирной пищи, трансжиров, сладкого, а то и алкоголя. ? Сочетание быстрых углеводов, жира и соли с сахаром дает состояние эйфории, провоцирует потребность добавить дозу, а после еды вскоре наступает состояние апатии, раздражения и желания снова перекусить. ? За время каникул концентрация пищевых наркотиков в теле повышается в разы, это ус...

2020-06-04 09:01:06 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 916 Жизнь под названием похудение, какая она?

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения Выпуск 916. Жизнь под названием похудение, какая она? Совершенству нет предела. И лучше всех это знают перфекционисты - люди, готовые потратить на проект под названием <похудение> всю жизнь. Несмотря на свой нормальный вес (62 кг при росте 170 см, Тоня изо всех сил пыталась похудеть. Чувствовать себя счастливой ей мешала пара килограммов, которые ну никак не удавалось сбросить. Вернее, удавалось, но только путем очень жесткой диеты и ежедневных тренировок в спортзале. Но стоил...

2020-06-02 08:00:26 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 815 Вес вернулся. Что делать?

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 815. Вес вернулся. Что делать? Бешеные сушки, специально подобранное меню, диеты и т.д. работают только тогда, когда вы следуете их принципам и жестко ограничиваете себя. Но стоит только дать слабину, как вес возвращается, еще и с "друзьями". Столько усилий, времени и денег потрачено, а все зря. Дело в том, что вся окружающая среда способствует набору веса. Фаст-фуд, сладости, перекусы подстерегают на каждом углу. И как удержаться в любом супермаркете от запахов свеже...

2020-05-28 08:01:31 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 915 Хочу похудеть. С чего начать?

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения Выпуск 915. Хочу похудеть. С чего начать? Мотивация похудеть может быть направлена в двух направлениях: 1. Мотивация достижения, когда вас вдохновляет то, что вы получите, когда добьетесь поставленной цели. . Например: - Моя мотивация похудеть в том, что я буду больше нравиться противоположному полу. - Моя мотивация похудеть в том, что я буду лучше себя чувствовать. 2. Бывает и мотивация похудеть, с целью избежать чего-то. Это называется " мотивация избегания ". Напр...

2020-05-26 08:00:36 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 814 Как устранить жировые последствия лежания на диване

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 814. Как устранить последствия лежания на диване ? Привычка к перееданию, возникающая за время карантина, приводит к тому, что перебираем жирной пищи, трансжиров, сладкого, а то и алкоголя. Сочетание быстрых углеводов, жира и соли с сахаром дает состояние эйфории, провоцирует потребность добавить дозу, а после еды вскоре наступает состояние апатии , раздражение и желание снова перекусить. ? За время сидения дома концентрация пищевых наркотиков в теле повышается в разы, это усуг...

2020-05-21 09:00:42 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 914 Диетическая путаница в стране советчиков по питанию

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения Выпуск 914. Диетическая путаница в стране советчиков по питанию Почему в понятие <правильное питание> люди вкладывают разный смысл? И какой рацион все-таки взять за образец? Питательный калейдоскоп Пару недель назад я узнала, что моя знакомая планирует беременность. Она подошла к делу со всей ответственностью: сделала нужные обследования, много гуляет, а главное - перешла на здоровое питание. Я искренне порадовалась. И радовалась бы до сих пор, если бы подруга случайно не обро...

2020-05-19 09:01:49 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 813 Что мешает нам похудеть?

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 813. Что мешает нам похудеть? В своем стремлении похудеть мы совершаем иногда героические, подчас безрассудные, порой бессмысленные поступки. Чего только не перепробовала женщина, озабоченная проблемой лишнего веса! Однако чаще всего итог один: < мне это не помогает, я не смогу похудеть . При этом многие не задумываются о том, что совершают главную ошибку, мешающую результативному снижению веса. Основной проблемой является хаотичность, непродуманность наших действий, направленн...

2020-05-14 08:00:55 + Комментировать Автор:

Школа Естественного Похудения 913 Как эмоциональный голод тормозит похудение

подписчиков: 7780

Школа Естественного Похудения Выпуск 913. Как эмоциональный голод тормозит похудение Голод - это не единственная причина, которая заставляет нас есть. Другая причина, достаточно распространенная - психологический дискомфорт, который в корне меняет отношение к еде, заставляет есть тогда, когда чувство голода отсутствует, что ведет к набору веса. Чтобы от этого веса избавиться, необходимо научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Сделать это возможно. Эмоциональный голод - основа проблемы Есть два ...

2020-05-12 08:00:27 + Комментировать Автор:

Похудение - естественно 812 Вы решили похудеть. Ответьте на вопрос: зачем?

подписчиков: 4461

Похудение Естественно Выпуск 812. Вы решили похудеть. Ответьте на вопрос: зачем? Если, например, ваш ответ: <Хочу быть красивой и стройной, как до родов> - то он неправильный. И цели вы не достигнете, потому что это не цель. <У человека есть два мотива поведения: один настоящий и другой, который красиво звучит> (Генри Форд. Так вот, ваш мозг никогда не станет работать над задачей-обманкой, он будет работать только с настоящими мотивами и задачами. Как мозг отличает настоящую задачу от псевдозадачи? Примерн...

2020-05-07 08:00:35 + Комментировать Автор: