Страница автора : Дмитрий Шестаков

{#template MAIN}
<div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup">
<div class="popup_register">
{#include js_tmpl_auth_reg_tab}
{#if $P.login_register_tab == 1}
<form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred">
<dl class="rg_block_options">
<dt id="js_tap_panel_auth">
<h1>Войти на сайт</h1>
{*
{#include js_tmpl_auth_reg_button}
*}
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
<hr class="logreg_line noPhones">
<div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div>
<div class="logreg_advice noPhones">
Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a>
</div>
<br><br>
<a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a>
</dt>
</dl>
</form>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<div class="rg_block_options">
<div id="js_tap_panel_auth">
<h1>Регистрация</h1>
<div class="social_reg">
{* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *}
{#include js_tmpl_auth_reg_soc}
<div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div>
</div>
<div class="subscribe_reg">
{* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *}
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
</div>
{*
{#include js_tmpl_auth_reg_button}
*}
<div class="clr"> </div>
<hr class="logreg_line noPhones">
<div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div>
</div>
</div>
{#/if}
</div>
{*
<div class="gray_bg register_shadow"></div>
*}
</div>
{#/template MAIN}
{#template js_tmpl_auth_reg_tab}
<ul class="rg_nav">
<li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li>
<li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li>
</ul>
<span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span>
{#/template js_tmpl_auth_reg_tab}
{#template js_tmpl_auth_reg_action}
{#if $P.login_register_tab == 1}
{#include js_tmpl_auth_reg_soc}
{#/if}
<div class="rg_forms">
<input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/>
{#if $P.login_register_tab == 1}
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span>
<input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" />
</div>
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">Пароль</span>
<input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" />
<span class="pswd_attention" id="attention_pswd">
<span class="icon_attention"></span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span>
<span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span>
</span>
</div>
<div class="rg_for_input input-alien">
<span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label>
<a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a>
</div>
<div class="rg_for_input">
<em id="auth_msg" class="reg_error"></em>
<input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden">
<input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">

<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
</div>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_text_inner">E-mail</span>
<input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/>
</div>
<div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide">
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a>
</label>
<br />
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a>
</label>
</div>
{*
<div style="float: left;position: absolute;left: 11em;">
<img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;">
</div>
<div class="rg_for_input rg_set_lineh">
<label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label>
</div>
*}
<div class="rg_for_input">
<em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
<em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
<input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden">
<a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a>
<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
</div>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_action}
{#template js_tmpl_auth_reg_agree}
<div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide">
<label class="js_tap_panel_checkbox">
<span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span>
Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label>
<em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em>
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_agree}
{#template js_tmpl_auth_reg_button}
<div class="rg_butons_socials">
{#if $P.login_register_tab == 1}
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a>
<a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_button}
{#template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#if $P.login_register_tab == 1}
Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения.
{#/if}
{#/template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr}
Или зарегистрируйтесь через социальную сеть.
{#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_auth_reg_soc}
<div class="rg_soc">
{#if $P.login_register_tab == 1}
<a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button">
<span class="login_register_vk_icon"></span>
</a>
{#/if}
{#if $P.login_register_tab == 2}
<a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button">
<span class="login_register_vk_icon"></span>
</a>
{#/if}
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN}
<div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup">
<div class="popup_register">
{#include js_tmpl_auth_reg_tab}
<dl class="rg_block_options">
<dt id="js_tap_panel_auth">
<p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p>
<div class="clr"> </div>
{#include js_tmpl_auth_reg_action}
<div class="clr"> </div>
</dt>
</dl>
</div>

</div>
{#/template MAIN}
{#template js_tmpl_auth_reg_tab}
<ul class="rg_nav">
<li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li>
</ul>
<span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span>
{#/template js_tmpl_auth_reg_tab}
{#template js_tmpl_auth_reg_descr}
<strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма.
{#/template js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template js_tmpl_auth_reg_action}
<div class="rg_forms confirm_code_from_letter">
<div class="rg_for_input">
<span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span>
<input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" >
</div>
<div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />
 <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div>
<div class="rg_for_input">
<em class="reg_error" id="confirm_msg"></em>
<a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a>
<div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div>
<br>
</div>
</div>
{#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Главная
→
Люди
→
Дмитрий Шестаков (siberiashaman)

Дмитрий Шестаков (siberiashaman)

В друзьяДобавить в друзья

Написать сообщение

О себе

Нет информации

Бодибилдинг, фитнес и культуризм От чего растут мышцы

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Все кто приходят в тренажерный зал, делают это не просто ради общения или ещё каких-то причин, обычно все стремятся подкачать свои мышцы. Поэтому многим будет интересно от чего же происходит рост мышц и что происходит в нашем организме после работы с железом. На самом деле это вопрос учёными ещё до конца не изучен, подробнее об этом читаем далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...

2011-04-19 16:27:36 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Алексей Обыденнов – ещё один пример для мотивации

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Очень часто начинающие культуристы и опытные спортсмены находят кучу доводов, чтобы не идти на тренировку. Конечно, у меня и у самого такое бывает, но когда смотришь интервью такого парня невольно задумываешься - <А что мешает мне заниматься> Обычно это банальная лень. Ведь самое сложно это встать с дивана и пойти на тренировку. Но мне всегда было интересно, что мотивирует таких людей как Алексей заниматься спортом. Об этом подробнее далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагино...

2011-04-19 12:34:36 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Польза жиров Омега 3

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Как известно большинство жиров не приносят для нашего организма какой-либо пользы. Большинство жиров повышают уровень холестерина в крови, а так же приводят к болезням сердца. Однако существуют и полезные жиры, которые нашему организму жизненно необходимы и не могут быть созданы им самостоятельно. Поэтому их необходимо регулярно получать с пищей, либо принимать в форме витамин. Подробнее о видах жиров и питании, можете прочитать в моей статье - Питание. Основы бодибилдинга . Здесь можно оставить свои комме...

2011-04-18 18:48:25 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Джей Катлер – как живут и тренируются чемпионы

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Многие люди и СМИ в том числе ругают профессиональных бодибилдеров за употребление анаболических стероидов, которые, по их мнению, очень вредны для здоровья (хотя на самом деле никаких экспериментов на людях не проводилось. Однако, стоит заметить, что для достижения таких объемов мышечной массы одного употребления стероидов не достаточно, нужно ещё соблюдать строжайшую диету, полностью продумывать свои тренировки и быть генетически одарённым. Тогда, может быть вам повезёт, и вас заметят среди огромного кол...

2011-04-18 16:18:27 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Какими были культуристы прошлого?

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Все уже знают, кто такие культуристы и как они выглядят, с каждым годом они становятся всё объёмнее, их фигура обладает идеальным рельефом и средства, которыми они получают таких результатов всем известны. Конечно, методики тренировок далеко ушли вперёд за это столетие, да и современные диетологи знают намного больше о том, как помочь культуристу быстрее получить красивое тело, но нравятся ли кому-нибудь современные чемпионы Олимпии и подобных конкурсов? Раньше бодибилдеры были воплощением совершенных тел,...

2011-04-17 15:47:28 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Машина Смита – идеальный тренажер для новичков

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

К сожалению, на просторах русского интернета не нашлось достойной информации об этом прекрасном тренажере. Везде только фотографии, технические характеристики, а так же нагружаемые мышцы, причём далеко не все возможные упражнения затронуты. Пришлось искать информацию для статьи на английском. Теперь история создания машины Смита будет и на русском языке. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...

2011-04-16 17:09:15 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Видео упражнений для плеч

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Этой статьёй я надеюсь закончить цикл упражнений для дельтовидных мышц и, надеюсь, к ним больше не придётся возвращаться. В этой статье как уже понятно из названия собраны видео с техникой выполнения упражнений для мышц плеч. Если вам нужны картинки с описанием, можете прочитать другую статью, которая называется - Качаем плечи . Порядок расположения видео будет от базовых, к более изолированным упражнениям, но об этом уже читаем далее. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wor...

2011-04-16 11:31:20 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Бренч Уоррен – самый брутальный бодибилдер

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Давно пора было написать о человеке, который теперь красуется на шапке моего блога. Конечно, он ещё не был Мистером Олимпия, но мне кажется, что его победы в этом конкурсе ещё впереди. Этот год начался для Бренча очень удачно и он занял уже 2 первых места в таких престижных конкурсах как Арнольд Классик и Гран При Англия, но обо всём попорядку. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress для subscribe.ru ...

2011-04-14 13:06:30 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Упражнения для ног в картинках

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Продолжаю писать статьи из серии упражнения в картинках. В этот раз будут картинки для проработки мышц ног. Если честно мне не нравятся огромные ноги у нынешних культуристов, лично я отдаю предпочтения ногам культуриста времен Арнольда Шварценеггера и Стива Ривза. Но это не говорит о том, что ногам не нужно уделять внимание. Так как ноги - это половина нашего туловища, то при их тренировке теряется огромное количество энергии. Поэтому для них нужно либо выделять отельный день, либо тренировать их после мел...

2011-04-14 10:09:07 + Комментировать Автор:

siberiashaman

Бодибилдинг, фитнес и культуризм Новая шапка у блога

Бодибилдинг, фитнес и культуризм

Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма.

подписчиков: 95

Постоянные посетители блога наверное уже заметили, что у него появилась более симпатичная шапка, которую уже делал не я, а профессиональный дизайнер. Идея что-то поменять в оформлении блога у меня появилась месяца 2 назад, но к сожалению в рунете сложно найти что-то стоящее, видимо у меня вкус особенный. Хотя просто не люблю дизайн сделанный на коленке. Уж если ты решил иметь качественный блог, то и оформлении стоит заботиться. Здесь можно оставить свои комментарии . Выпуск подготовлен плагином wordpress д...

2011-04-14 09:12:07 + Комментировать Автор:

siberiashaman