Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

(DENtermo)

Эффективный интеллект. Масштабное дыхание - часть 3. Масштабное соотношение.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8118
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - про крийю калибра и другие варианты дыхательных тренировок. Я уже упомянул, что крийе калибра режим дыхания представляет из себя цикл 5-0-5-15 , т.е. 5 секунд на вдох, 0 - задержка (на вдохе не делаем задержки вообще, 5 - на выдох, 15 - задержка на выдохе. Замечу, что помимо собственно дыхания, в крийе важна также определённая позиция (в частности, положение рук) и направление взгляда. Но об этом - как-нибудь в другой раз. Некоторое время я делал крийю именно в таком режиме,...

2014-05-30 11:05:14 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Трансформация проблем в ресурсы: отношения, продажи...

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8118
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Напоминаю, что сегодня вечером, уже через пару-тройку часов, пройдёт мой вебинар < Трансформация проблем в ресурсы. Часть 2 . На нём я кратко повторю технику, что уже давал в первой части больше недели назад, и разберу очень много примеров конкретного практического применения. Ведь, как показывает опыт, сколько основную закономерность ни разбирай - всё равно без конкретных примеров доходит плохо. Моя задача - донести так, чтобы дошло. Так, среди самых примеров будет: Как работать с пр...

2014-05-29 17:05:24 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 5. Жиры, жиры! И анонс.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8118
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня я ещё немного расскажу про питание, а затем перейдём к тестам. Итак, в предыдущем выпуске этой серии я разобрал вопрос с витаминами. Самое, на мой взгляд, актуальное для работы мозга. Сегодня вдобавок к этому я собираюсь рассказать про жиры. Немного, но - наименее очевидное и, на мой взгляд, очень важное. Конечно, я мог бы ещё рассказать и про белки и углеводы, но информации по диетам и спортивному питанию более чем достаточно - и в них всё довольно хорошо расписано. А вот про...

2014-05-29 10:05:55 + Комментировать Автор:

Английский от Смирнова (все остальное ситуации)

Английский от Смирнова

Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.

подписчиков: 214928
Подписаться

рассылка "Английский от Сергея Смирнова" # 3-091 все остальное - ситуации 1 К директору НИИ подходит MANAGER химической лабораторией. - BOSS ! Нам SUCCEED синтезировать новый, совершенно UNIQUE состав! Вот только мы не можем DECIDE , что это будет: DETERGENT или новое детское NUTRITION . 703 manager `mxnqGq заведующий `мэнэджэ boss bOs Шеф бос succeed sqk`sJd удалось сик`си:д unique jH`nJk уникальный ю`ни:к decide dI`said решить ди`сайд detergent dI`tWGqnt моющее средство ди`тёджэнт nutrition njH...

2014-05-29 06:05:28 1 комментарий Автор:

Английский от Смирнова (допинг - короткий Путь к счастью?)

Английский от Смирнова

Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.

подписчиков: 214928
Подписаться

рассылка "Английский от Сергея Смирнова" # 711 допинг - короткий Путь к счастью? начать занятия 1 июня > Впечатления: "Оживают" надписи на одежде прохожих, различные инструкции и вывески. С английским проще и интереснее. > PEOPLE DON'T CARE что у тебя в душе. А вот какая у тебя SALARY , HOW MUCH YOU WEIGH и с кем YOU SLEEP . Это дааа. Это важная INFORMATION . people don't care Людям все равно salary зарплата how much you weigh сколько ты весишь sleep спишь information информация Д...

2014-05-28 11:30:24 1 комментарий Автор:

Эффективный интеллект. Масштабное дыхание - часть 2. Структура дыхания.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8118
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - продолжаем тему <масштабного> дыхания. Сначала - хочу обратить ваше внимание на структуру дыхания. Мы все привыкли, что дыхательный цикл состоит из вдоха и выдоха. Думаю, тут особых комментариев не требуется. А вот про задержки дыхания однозначно следует рассказать подробнее. Дело в том, что при словах < задержка дыхания > большинство из нас автоматически вспоминает про задержки на вдохе (я их упоминал как <между вдохом и выдохом. То есть вдохнул, сформировав запас воздуха в...

2014-05-28 11:05:24 + Комментировать Автор:

Книги по психологии. Рецензии и отзывы. Мужчины на моей кушетке. Б. Энглер

Книги по психологии. Рецензии и отзывы

Отзывы и рецензии на книги психологической тематики.

подписчиков: 2052
Подписаться

Название <Мужчины на моей кушетке> не очень располагает к серьезному восприятию. При взгляде на полку в книжном магазине кажется, что это повествование из разряда <Как охмурить сто альфа-самцов> или <Азбука стервы. Однако меня заинтересовал подзаголовок: <реальные истории о любви, сексе и психотерапии. Автор книги - Бренди Энглер, клинический психолог, которая специализируется на вопросах сексологии. На задней стороне обложки - реклама книги в стиле, который последнее время меня раздражает: <что должны зна...

2014-05-28 09:51:10 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 4. Витамины. И - медитация вечером!

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8118
Подписаться

Здравствуйте, друзья! В предыдущих двух письмах я кратко рассказал про механические повреждения мозга и химическое отравление. По сути всё это - то, что ему вредит. И, надеюсь, если вы обнаружили какие-либо из подобных факторов в своей жизни, то уже вплотную занялись их устранением или компенсацией. Третий фактор, который жизненно важен для адекватной работы мозга - это питание . Казалось бы - какая ерунда. Но сколько есть подтверждённых случаев, когда смена диеты в сочетании с физическими упражнениями (до...

2014-05-27 15:05:30 + Комментировать Автор:

Английский от Смирнова (условие 1: поставить себе ..)

Английский от Смирнова

Two tickets to Dublin. - Куда, блин? - To Dublin. Автор методики Сергей Смирнов научил говорить не одну тысячу человек. Пошлые ассоциации, обучающие анекдоты, тексты фильмов, пинки и бесплатные подзатыльники. Хочешь говорить по-английски? Давай сюда.

подписчиков: 214928
Подписаться

рассылка "Английский от Сергея Смирнова" # 3-090 условие 1: поставить себе задачу запомнить (имя) В CARRIAGE метро молодая интересная женщина говорит мужчине, PASSIONATELY смотрящему на нее: - Молодой человек, DRESS меня, мне GET OFF на следующей STOP ! Идут IN THE NIGHT RAT с маленьким BABY RAT . Пpолетает мимо BAT . BABY RAT : Ой, па, смотpи - ANGEL полетел. 671 adopt q`dOpt усыновить э`допт baby `beIbI ребенка `бэйби what are you gonna do И что ты будешь делать begin bI`gIn начнет би`гин learn...

2014-05-27 06:05:30 6 комментариев Автор:

Эффективный интеллект. Гармонизация энергетики и продолжение психотехник

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8118
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - просто анонс нескольких важных для меня событий этой недели. Во-первых, те из вас, кто хотел попасть на вебинар по работе с избытком и недостатком, могут это сделать в этот четверг. Я решил провести ещё один вебинар по этой теме. Но, внимание, это будет не повторение, а дополняющий материал! Во-первых, я там разберу множество примеров, когда работать с избытком, а когда - с недостатком. Во-вторых, я проведу медитацию на работу с избытком (в первый раз мы провели таковую на р...

2014-05-26 14:05:13 + Комментировать Автор: