City Sport Site (City Sport)
О себе
Программа тренировок от Павла Цацулина
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Как выбрать гирю: неудачные варианты * Результативный тренинг при минимуме сна-это реально * Как стать больше? Как увеличить объёмы? * Так ли полезен бег? ЧАСТЬ 1 * Так ли полезен бег? ЧАСТЬ 2 * Сгибание предплечья со штангой стоя * Открываем новый сезон семинаров! * 3 секрета турецкого подъёма * Амплитуда движения и изменение формы мышц...
Углеводное чередование
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Азбука армрестлинга * Программа тренировок от Павла Цацулина...
Результативный тренинг при минимуме сна-это реально
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Как стать больше? Как увеличить объёмы? * Так ли полезен бег? ЧАСТЬ 1 * Так ли полезен бег? ЧАСТЬ 2 * Протеин и ВСАА: факты, которые необходимо знать! * Как снова взяться за "железо"?...
Планы с гирями на год: периодизация
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Тренировки для набора Массы - 6 советов * Программа тренировок от Павла Цацулина * Взаимосвязь силы и мышечного объема * Как воздействовать на слабые мышечные группы? * Сесть на шпагат за 10 дней * 5 шок-приемов в тренинге грудных мышц * Двигаться вперёд?.. * Метод > * Сколько отдыхать? * Как выбрать гирю: неудачные варианты * НАКАЧКА РУК * Оптимальная доза протеина после тренировки * Эффективная практика приема углеводов на безуглеводной диете * Самые полезные каши * Метод суперкомпенсации гликогена * Косая Сажень в плечах * Подари своим дельтам новое 3-D измерение! * Лучший антидепрессант - физические нагрузки! * Виды углеводов * Жирность не порок * Как скорость выполнения упражнений влияет на результат? * Сверхмощный тренинг...
Набор массы и сушка одновременно
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Бери шире? * Разгони обмен веществ! * Работа, семья и тренировки: что лишнее? * Физиологические и биоэнергетические причины мышечного отказа * Полезны ли поливитаминные препараты? * Особенности зимнего бега...
Гиревое прекрасное
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса * 6 основных правил Арнольда * Чит Мил и Загрузочный День * I'll be back - Возвращение * Где копать, или самая эффективная тренировочная методика! * Планы с гирями на год: периодизация * Подстрахуй!...
45 причин <<закосить>> тренировку
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Отдых между подходами * Выбираем рабочий вес * Разгони обмен веществ! * Работа, семья и физическая активность: что лишнее?...
СПРАВОЧНИК ПРОТЕИНОВ - 2
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
6 основных правил Арнольда * Чит Мил и Загрузочный День * I'll be back - Возвращение * Где копать, или самая эффективная тренировочная методика! * Набор массы и сушка одновременно * Бери шире?...
Возможно ли держать такую форму, как на фото, круглый год?
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Тренировочные принципы Джо Вейдера * Зимний рывок * Вегетарианство и фитнес * Ксения Дедюхина: принцесса гиревого спорта * ЖИРЫ! * Гиревое прекрасное * 45 причин > тренировку * Отдых между подходами * Выбираем рабочий вес * Семинар в Ассоциации Профессионалов Фитнеса...
Пора менять жизнь? Часть 2
Если Вы хотите экономить время и деньги на тренажерном зале, быть примером для своих детей и близких, получать удовольствие от физических нагрузок, сделать свое тело здоровым, сильным и красивым, то эта рассылка для Вас.
Фотоочёт с семинара для новичков * Мнение Арины Варской о фитнес-бикини * Образец правильной техники с гирями * Не есть углеводы после 6? * Не надо заливать * Пора менять жизнь? * СПРАВОЧНИК ПРОТЕИНОВ * СПРАВОЧНИК ПРОТЕИНОВ - 2 * Русский богатырь Иван Денисов * Кардио натощак: быть или не быть?...