Татьяна Тимчишена (tatjana314)
О себе
Польза пищевых волокон.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Пищевые волокна по традиции часто называют ``балластными веществами'', хотя давно известно, что они играют важнейшую роль в процессах пищеварения и в жизнедеятельности организма в целом. Под балластными веществами подразумевают вещества, которые проходят через организм в непереработанном виде (транзитом), не всасываются в кровь и не дают энергии. Да, действительно, пищевые волокна - это компоненты пищи (растительной), которые практически не перевариваются в желудочно-кишечном тракте и не являются для нас ни источником энергии, ни источниками питательных компонентов, но при этом они являются отличной питательной средой для размножения полезной микрофлоры кишечника (бифидо- и лактобактерий)....
Что такое пребиотики?
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Преодолеть дефицит в собственных полезных бактериях можно не только путем прямого введения готовых микроорганизмов (пробиотиков), но и используя факторы, способствующие росту собственных молочнокислых бактерий непосредственно в кишечнике. То есть, используя пребиотики. Что это такое? Пребиотики - это неперевариваемые компоненты пищи, которые стимулируют рост и активность полезных бактерий кишечника....
Пробиотики (продолжение).
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Да, процент долгосрочной приживаемости полезных бактерий, входящих в состав пробиотиков, невелик, но зато в течение того периода, когда вы принимаете препарат, в течение этих 1,5-2 месяцев создаются благоприятные условия для реабилитации собственной микрофлоры....
Что такое пробиотики?
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Пробиотики - это живые бактерии, представители нормальной микрофлоры человека, не представляющие опасности для здоровья и чаще всего относящиеся к группе молочнокислых бактерий. Пробиотики - это препараты для заместительной терапии, которые применяют в комплексном лечении дисбактериоза. Общая идея применения пробиотиков сводится к искусственному заселению кишечника живыми недостающими представителями микрофлоры, которые смогут вытеснить болезнетворные штаммы микроорганизмов и восстановить нормальный микробиоценоз кишечника....
Стратегия лечения дисбактериоза.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Как вы уже поняли из предыдущего выпуска, нарушения в кишечной микрофлоре, то есть дисбактериоз, имеются практически у всех больных, страдающих кожными заболеваниями, особенно если это тяжелые хронические формы. Конечно же дисбактериоз значительно утяжеляет течение дерматозов, поэтому это состояние необходимо корректировать. Что можно предпринять в данной ситуации? Подход как всегда должен быть комплексным....
Причины нарушений в кишечной микрофлоре.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Сегодня я хочу рассказать об основных причинах, приводящих к нарушениям микрофлоры кишечника, то есть значительному снижению или исчезновению молочнокислых бактерий и замещению их на патогенные или условно-патогенные микроорганизмы со всеми вытекающими последствиями....
Что такое нормальная микрофлора?
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Состав микрофлоры значительно меняется в зависимости от различных факторов: характера питания, возраста, климата, времени года, места жительства, состояния окружающей среды, беременности, сопутствующих заболеваний, способов их лечения и др. У каждого человека он индивидуален. Поэтому четкие критерии нормы кишечной микрофлоры определить довольно сложно.Если четкие критерии нормы кишечной микрофлоры определить сложно, то как же быть? На что опираться? Хочу сказать, что непоколебимые истины все-таки существуют!...
Что такое дисбактериоз?
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Как вы уже поняли из предыдущего выпуска, нормофлора очень важна для здоровья организма, а для больных кожными заболеваниями особенно (смотри 35 выпуск). У вас, наверняка, тут же возник закономерный вопрос: А нет ли у меня дисбактериоза? Надо бы срочно сходить в поликлинику или в какой-нибудь хороший медицинский центр и сдать ``анализ на дисбактериоз''. Если дисбактериоз обнаружат, то я его полечу и тем самым смогу решить ряд проблем, связанных с кожей. Казалось бы все логично и правильно, но это не так....
Кишечная микрофлора.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
Я уже ни раз говорила о том, что здоровье кожи тесно связано со здоровьем желудочно-кишечного тракта, с его правильным функционированием. Эту тему я хочу начать с разговора о кишечной микрофлоре. Мы не можем увидеть микроорганизмов, населяющих наш кишечник, но это не означает, что их там нет, и что они не выполняют никаких функций. Некоторые исследователи рассматривают кишечный микробиоциноз как своеобразный экстракорпоральный орган, выполняющий жизненно важные функции в организме человека. На данный момент имеется достаточно оснований полагать, что в развитии многих кожных заболеваний, особенно с аллергическим компонентом, таких как экзема, атопический дерматит (нейродермит), псориаз значительную роль играют нарушения кишечной микрофлоры....
Животные жиры - подводим итоги.
Практические советы по питанию для больных различными дерматозами, а также для всех, кто долгое время хочет оставаться здоровым.Важнейшая информация для больных псориазом, экземой, нейродермитом. Подробно о всех группах продуктов.
В этом выпуске я обещала подвести краткие итоги по всем предыдущим выпускам, то есть по теме ``Жиры'' и ответить на некоторые вопросы. Довольно сложно написать на трех страницах все, о чем я говорила в предыдущих 33 выпусках, но все-таки попробую, поскольку считаю необходимым еще раз расставить основные акценты, чтобы вы обратили на них внимание и запомнили....