Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Бой с собой: Спорт. Вся правда о физических нагрузках. Часть 2
Итак, шёл третий год моих занятий спортом. Комплексы, подаренные мне моей мамой, были великолепны! Я стала очень чувствовать всё своё тело. Это так чудесно знать, где и какие мышцы у тебя расположены и вообще, что они, в конце концов, у тебя есть! День за днём я ощущала всё больше и больше как моё тело подтягивается, становиться более упругим, приобретает рельеф. Однако похудеть мне так и не удавалось. А так хотелось! Питание слишком связанно с занятиями спортом, поэтому я немного хочу рассказать и о нём. Мой папа, видя мой интерес к здоровому образу жизни, подарил мне две небольшие книжечки:
Похудеть любой ценойВсякое здоровое питание мне было совершенно не интересно, а вот счётчик калорий пришёлся по вкусу. Мне было всё равно на всякие там витамины и белки. Я тщательно провела расчет, по которому узнала свою норму калорий в день и хорошенько её снизила по максимальной шкале, так как в книге говорилось о том, что если хочешь похудеть, необходимо потребить калорий меньше, чем является вашей нормой и наоборот. С этого момента в мою жизнь ворвалась мной изобретённая диета под названием «Не съешь ничего, если сможешь» :-) В первую очередь я напрочь отказалась от сладкого — на него налагалось табу, в котором говорилось о том, что все сладости ведут к слоям жира на моём животе. Затем последовали запреты на каши, мясо, хлебобулочные изделия и т.д. Но и это был ещё не предел. Далее из списка моего меню были вычеркнуты даже завтрак и ужин как таковые вообще. Мне по праву полагался только обед. Вот помню, дошло уж до того, что я, ничего не съевши на завтрак, попив только чаю, отправлялась в школу. В школе я обходила буфет стороной, чтоб не слышать запаха еды и не видеть её. Приходя домой к двум-трём часам дня, я съедала малюсенькую тарелочку какого-нибудь супа без хлеба и всё! Ужин также не входил в мои планы. Таким образом, за полгода такой вот диеты и занятий спортом я добилась своей цели и похудела на целых 14 кг. При росте 162 см я весила 42 кг. Вот только одна деталь совсем не стыковалась: я росла, ведь я была подростком 13 лет, но мой вес, как это должно быть, не увеличивался, а уменьшался. При такой сумасшедшей диете мне полностью снесло крышу. Меня не радовал мой вес, и я желала стать ещё худее. Мои занятия спортом в это время как-то уравновесились. Прогресса не было, да и тяжело тоже. Я привыкла делать то, что делала и ничего в занятиях не меняла, но спорт стал моей обыденностью: обязательной, серой и скучной. Все мои мысли были направленны только на похудение и всё. Мои родители были в шоке. Они прекрасно понимали, что такое питание грозит мне анорексией и не чем другим. Мама с папой проводили со мной миллионы бесед о том, что я убиваю своё здоровье, что я приношу себе этим только вред, что я уже и так худа и мне пора остановиться, но всё это было напрасно. Я не осознавала последствий своих действий и делала всё, чтобы больше никогда не слышать слово «толстушка» в свою сторону. В мой прекрасный рацион добавилось кое-что ещё, а именно: сахар в чае я стала заменять сахарозаменителем, и если я съедала хоть на грамм больше мною запланированного количества еды — я искусственно вызывала рвоту. Да, были времена. Суровые переменыЯ прекрасно помню тот вечер, когда мне сменили пластинку в голове. Моя тётя приехала домой из Москвы с целой кучей неимоверно вкусных и привлекательных сладостей. Но я даже не дрогнула и не коснулась их. Так как она давно меня не видела, она была чрезвычайно поражена моим внешним видом – ей крайне не понравилось то, что от меня практически уже ничего не осталось, поэтому она завела со мной очень серьёзный разговор на эту тему. В этом разговоре не было ничего нового для меня. Я миллионы раз слышала о том, как вредно так питаться и т.д. Но она сказала одну замечательную вещь, которая раскрывала всю суть моих стараний и стёрла с лица земли эту безумную глупую идею, которая забрела ко мне в голову в 5-В классе. «Я не могу понять, зачем тебе так изводить себя, ведь парням вовсе не нравятся худышки – они любят, чтоб девушка была с формами, чтобы было, на что посмотреть и что потрогать», — сказала она. Меня словно озарило! Действительно, какой смысл в том, что я делаю? Ведь теперь, когда я достигла своего желанного похудения, и никто больше не мог обозвать меня толстушкой, я столкнулась с другой реальностью, в которой я оказалась просто худышкой! Я никогда не забуду тот вечер! Было 11 часов вечера и мне насыпали целую тарелочку горячего пюре с кусочками мяса. Сказать, что это было сказочно вкусно – ничего не сказать. И после, до часу ночи я отводила душу в самых лакомых на земле ассорти орешков и в, таящих во рту сладчайших шоколадных-прешоколадных, конфетах. М-м-м-м-м-м. Это было что-то… Спасибо огромное тёте за то, что она всегда знает, как устроить встряску заблудившимся мозгам :-D Короче, как вы уже успели догадаться, моя диета взяла курс ровно в противоположном направлении, а именно – на поправку! Теперь моей целью стало поправиться до 50 кг и, конечно же, позаботиться теперь уж о правильном питании, ведь мужчины так любят красивые здоровые волосы, ногти и кожу, а я теперь осведомлённая и знаю, что без правильного питания в этом деле никуда! Именно на этом жизненном этапе мне понадобилась вторая книжечка, подаренная мне моим отцом ранее. Я стала в запой читать советы всех диетологов без остановки и вновь вывела свою формулу идеального питания :-) Я стала кушать всё, но только в умеренных количествах. Это было прекрасное время! Время, когда нормальная еда снова стала частью моей жизни. С моего рациона навсегда ушли чипсы, сухарики, газированные напитки и подобная этой ерунда, а сладости заменились орешками с мёдом. Вернулось хорошее настроение, удовольствие, получаемое от жизни и просто хорошее самочувствие. Что касается спорта, то я продолжала заниматься в том же духе. Все упражнения уже делала на одном дыхании и чувствовала, что что-то уже пора менять. Удалось ли мне поправиться и как далее проходили занятия спортом читайте в следующей статье. Для тех кто не читал Часть 1 . Блог "Бой с
собой". |
| В избранное | ||
