Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бой с собой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Mila Posh

Статистика

150 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бой с собой


апатия

Бывает в жизни так, что вроде бы и нормально всё в твоих делах: нормальный доход, личная жизнь в порядке, любимым делом занимаешься, а всё как-то не то, всё как-то не так. Кажется, что жизнь проходит мимо тебя. Всё какое-то до боли привычное, обычное, повседневное. Нет ощущения наполненности жизни. Просто вот очень хочется жить на полную катушку, хочется, чтобы был драйв, кайф, страсть, желание, рвение, но ничего подобного нет. Похоже, что это апатия.

Давайте разберемся, почему человеку время от времени приходится чувствовать апатию, и какие методы борьбы необходимо использовать, чтобы восстановить своё душевное равновесие.

1. Номером один, конечно же, будет фактор отсутствия разнообразия. Человек так устроен, что если он не познаёт что-то новое, не меняет картинку своей жизни и застаивается на одном и том же месте он начинает унывать. Сначала становится скучно, потом совсем безразлично и печально. Это касается всего без исключения: одна и та же работа, одни и те же люди вокруг, одна и та же одежда из года в год, одна и та же дорога домой и так далее. Один день становиться копией другой и так месяц за месяцем, год за годом.

Если вы можете с лёгкостью в деталях описать ваш завтрашний день, то, скорее всего вы относитесь как раз к людям, которые уже в состоянии апатии, либо уже почти на грани. Состояние это, мягко говоря — удручающее. Совсем нет сил выполнять какую-либо работу, я уже не говорю о наличии энтузиазма. Всё время хочется спать, всё тело ломит. Ничего не радует и ничего не хочется. Эти симптомы говорят об одном – в вашей жизни застой. Вы никак не растёте и не развиваетесь, вам не откуда черпать энергию и вдохновение. Это первый звоночек перед долгой затяжной депрессией. А значит необходимо это предотвратить.

Немедленно развейтесь и смените обстановку. Сходите в гости, идите гулять, посетите концерт или кинотеатр, сделайте что-нибудь, лишь бы хоть немножечко развеется и получить новые впечатления и эмоции. Человеку просто необходимо разнообразие и краски, чтобы черпать энергию и вдохновение. Иногда, даже малейшая новая покупка ведёт к смене настроения на позитивное и оптимистичное и жизнь вновь налаживается.

Прекрасно заряжает энергией душевной, хоть и забирает физическую – занятие любым видом спорта. Будь-то прыжки на скакалке, пробежка, езда на велосипеде или какая-либо другая физическая нагрузка, как рукой снимет всю печальку и уберёт з головы все не нужные мысли. Ну и, конечно же, самым лучшим методом является отдых, где вы, словно попадаете в другую реальность. Помните, что как только апатия наступит снова, просто бегите от своей зоны комфорта куда подальше.

2. У вас нет никакой мечты или ваши методы достижения целей устарели и не приносят должной отдачи. Понятно, что человек, не имеющий никаких мечтаний, не способен ставить цели и достигать их. Куда ветер, туда и он. Процесс жизни начинает замедляться и терять свой смысл. В этот момент стоит остановиться вовсе и посмотреть на свою жизнь со стороны, хорошенько проанализировать какой образ мышления или какие обстоятельства привели вас к такому плохому душевному самочувствию.

Попробуйте спрогнозировать свою жизнь на 5-10 лет вперёд, если вы и дальше оставите всё без изменений. Устроит ли вас такой исход? Хотите ли вы такой жизни или может быть сейчас самое время строить планы на будущее и изо всех сил постараться сделать всё от вас зависящее для их реализации? Вопрос остаётся открытым, и только вы в силах дать на него ответ.

Но бывает и так, что есть цели, но апатия всё же стала вашим спутником. Так происходит по двум причинам:

  • Вы не достаточно желаете того, что запланировали. Возможно ваши цели вам кем-то навязаны и вы не чувствуете в себе прилив энтузиазма для их реализации, а может быть вы ошиблись выбрав не своё направление. Вы должны чётко для себя решить: являются ли те планы, над которыми вы сейчас работаете, такими нужными и желанными в вашей жизни, ради которых стоит тратить своё время? Если нет, вам срочно необходимо остановиться и обдумать чего в жизни вы хотите по настоящему, от чего у вас действительно горят глаза и учащается пульс. Если да, тогда переходим к пункту №2.
  • Ваши методы достижения целей устарели и не приносят вам должной отдачи. Когда человек чего-то страстно желает и работает над этим, то он обязательно время от времени поднимается маленькими или большими шажочками всё выше и выше к своей мечте. Этот процесс сам по себе приносит ему неимоверное удовольствие, поднимает самооценку, наполняет человека ещё большим воодушевлением и увлечённостью своим делом. Но если никаких результатов нет, и, соответственно удовольствия тем более, то, скорее всего, вы используете техники, которые либо изжили себя, либо вообще не работают и не приносят нужных результатов.

Если по истечению довольно длительного времени вся выполненная вами работа безрезультатна, а потраченное время утекло безвозвратно, то необходимо:

  • Осознать, что вы не человек, у которого ничего не получилось, а человек, который нашёл для себя неработающий способ. Понять это очень важно, так как вы не станете ругать себя и не почувствуете к себе всякого рода жалость. Таким образом, вы будете нацелены на поиски новых техник и подходов.
  • Немедленно начать поиски более эффективного и продуктивного подхода к вашему делу. Вы должны выбрать путь, который будет кардинально отличаться от прежнего пути. Имейте в виду, что из тысячи различных подходов к делу подходящим именно для вас может оказаться всего один, но именно он принесёт вам желанные плоды.
  • Вы утратили свой смысл жизни. Возможно, у вас уже была большая мечта, ради которой вы жили. Но в один миг, с течением обстоятельств, вы её потеряли, и теперь вам кажется, что в жизни больше нет никакого смысла. Так бывает у людей, которые заключают свои смыслы в каких-то одних определённых рамках. Например: смысл жизни девушки в том, чтобы жить ради другого парня, но он покинул её и теперь её жизнь пуста; мужчина обожал свою дорогую машину, но он разбил её, и у него нет денег на новую, поэтому он чувствует себя поникшим; парень задумал к 30 годам иметь дом на 200 квадратных метров и машину минимум за 20 тысяч долларов, но к запланированному времени он не достиг не того не другого, теперь он ко всему безразличный и равнодушный.

Все эти примеры и многие другие подобные данным свидетельствуют о том, что нельзя своим смыслом назначать что-то определённое и конкретное, чтобы то ни было. Смыслом жизни для вас должна стать сама жизнь. Сам процесс жизни и должен быть целью №1. Он не всегда протекает, так как нам хочется, но в этом безумии не незнании, что с нами будет и заключается её интерес.

Принимайте все горести и радости всего лишь как опыт и не одна вещь, ни один человек, ни одно обстоятельство в мире не заставит вас опустить руки, сдаться или просто остановиться. Вот вам мой смысл жизни, который поможет и поддержит в трудную минуту, да и просто с ним хорошо в любом положении:

« Находи золотую середину между наслаждением настоящим, и непокорным стремлением к лучшему будущему».
Mila Posh

P.S. Никогда не впадайте в апатию. Цените жизнь и получайте удовольствие! Времени у нас не так уж и много, чтобы растрачивать его впустую.

Взято из блога "Бой с собой"

В избранное