| Сентябрь 2017 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
16
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.inmoment.ru
Открыта:
11-09-2017
Статистика
0 за неделю
Красивая, здоровая и счастливая. Рассылка www.InMoment.ru
Как похудеть с помощью огурцов?
Самый простой способ прочувствовать на себе все полезные свойства огурцов - это устроить разгрузочный день. Для этого необходимо запастись как минимум полутора килограммами свежих огурцов, которые и составят основу рациона на запланированный вами разгрузочный день. Огурцы распределяют на 5 частей и съедают в течение дня, желательно без добавления соли. Кроме того, при возникновении сильного чувства голода допускается включение в рацион разгрузочного дня 100 грамм нежирного творога, либо 100 грамм нежирного отварного мяса, либо два сваренных вкрутую яйца. Подобные огуречные дни можно проводить хоть каждую неделю, особенно начиная с середины лета, когда на грядках начинают поспевать огурцы, выращенные без каких-либо химических добавок. Тем, кому сложно весь день питаться одной и той же пищей можно попробовать просто добавлять в свой ежедневный рацион больше огурцов, как в различных вариациях блюд, так и просто съедая один сырой огурец перед каждым приёмом пищи. Это, во-первых, уменьшит свободное место в желудке, тем самым, заставив вас съесть меньше обычной еды, а во-вторых, благодаря содержащимся в огурцах особых ферментах, поспособствует более быстрому усвоению белков животного происхождения. Можно также отказаться от питания после 18:00, сделав исключение только для свежих огурцов и обычной воды. Однодневная диета на огурцах Для желающих похудеть, почистить кишечник, улучшить состояние кожи и общее самочувствие – диета на огурцах может рассматриваться как наилучший вариант. Во время следования огуречной диете вам не потребуется испытывать муки голода, а при творческом подходе к ассортименту блюд она даже может стать приятным гастрономическим экскурсом. Помимо собственно свежих огурцов данная диета допускает употребление в пищу нежирных сортов мяса (курица, телятина), отварной рыбы, морепродуктов, риса, различных овощей (за исключением картофеля), зелени, фруктов, кефира, творога, сыра и хлеба (в ограниченном количестве). Примерное меню огуречной диеты на один день может выглядеть следующим образом: Завтрак – ломтик хлеба из муки грубого помола, творожно-огуречная смесь, зелёный чай; Второй завтрак – грейпфрут, горсть орехов; ... |
| В избранное | ||
