Красивая, здоровая и любимая Зумба - танцевальный фитнес по-колумбийски
Зумба - это зажигательный фитнес под музыку, который является оптимальным и доступным способом для улучшения фигуры, укрепления здоровья и поднятия настроения. Зумба, как уже было отмечено, является модным фитнес-танцем с латиноамериканским колоритом. Само слово <зумба> происходит из колумбийского молодежного жаргона. В переводе буквально означает <быстро двигаться, <жужжать. В нашей стране в таких случаях говорят <Давай шевелись. Именно такое аэробно-танцевально <шевеление> набирает обороты и становится п...
Красивая, здоровая и любимая Как предотвратить возникновение седых волос: рекомендации
Сколько бы ни величали седину богатством лет, ее появление больше наводит страх и ужас перед потерей молодости и красоты. Согласно данным исследований, седые волосы до 30 лет появляются у 1/3 из нас. Возраст оказывает влияние на уменьшение выработки меланина. Наш образ жизни может спровоцировать ускорение этого процесса. Употреблять больше меди и йода! Седые волосы могут появиться при недостатке в организме меди. Следует включить в свой рацион те продукты, которые содержат медь: мясо, шпинат, гранат, бобы ...