Делаете ли вы что-нибудь из этого списка? Если нет — то очень зря! Начните хотя бы с нескольких пунктов, и вы удивитесь, как изменится ваша жизнь. Ксения Ильченко Освойте «разумное» питание Есть несколько общих правил, которые помогают держать вес в норме и не переедать: Всегда ешьте за столом. Старайтесь избегать перекусов перед телевизором или компьютером. Готовьте и ешьте в хорошем настроении. Если вы не в духе, вы легко можете съесть больше положенного. По возможности не торопитесь. […]