Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женская энциклопедия

  Все выпуски  

Диета для хорошего настроения



Диета для хорошего настроения
2012-08-02 22:13 Юлия Марзан

Диета для хорошего настроенияАмериканские ученые доказали, что определенные продукты питания могут влиять на настроение, самоощущение человека и его восприятие окружающего мира.

Чтобы чувствовать себя полными сил и оптимизма, нужно правильно питаться. Утром съедайте полноценный завтрак, в течение дня не изводите себя голодом и не перебивайтесь бутербродами.

Некоторые продукты (авокадо, бананы, коричневый рис, творог, соевый белок, помидоры, индейка (в наибольшей степени), грецкие орехи) стимулируют выработку серотонина, который влияет на настроение, сон и аппетит. Если вы будете употреблять их на завтрак и в качестве перекуса в течение дня, то сохраните бодрость и хорошее настроение до самого вечера.

Читать дальше...


Copyright © 2012, LediGlamur.ru. Все права защищены. | Диета для хорошего настроения
Хотите узнать больше? Посмотрите все записи в категории Правильное питание.



В избранное