Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

О жизни и обо всем, что ее наполняет

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 45 RSS
←   Январь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://iamalady.ru
Открыта: 05-11-2015

Автор
nadin170906@mail.ru

Статистика

45 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

В этом выпуске: Негативные последствия социальных сетей. Как их избежать?


Негативные последствия социальных сетей. Как их избежать?

Негативные последствия социальных сетей. Как их избежать?

В наше время жизнь без социальных сетей кажется невозможной. Это, бесспорно, великое достижение, которое открывает перед нами много возможностей. Мы можем общаться с друзьями, заводить новые знакомства, быть в курсе свежих новостей, смотреть фильмы и слушать любимую музыку, делиться этим с другими пользователями, участвовать в обсуждениях и объединяться по интересам в группы и сообщества, и все это на одном сайте, который мы можем выб ать исходя из своих интересов. Все эти возможности, к сожалению, имеют негативные последствия. Какие и как их избежать?

Мы становимся зависимыми. Комментарии под фотографиями, положительные отзывы и лайки под фотографиями вызывают унасприятные эмоции. Желая получить повторно эти эмоции мыснова окунаемся в просторы социальных сетей, с каждым разом проводя там больше времени.

Усвоение информации стало быстрым и доступным.Мыимеем возможностьполучать информацию небольшими текстами за короткое время: прочитали комментарий, написали ответ, включили музыку, перешли на чтение новостей, параллельно отвлекаемся на поступающие сообщения, заходим посмотреть на страничку к другу узнать есть ли что новенького, отвечаем на сообщения, оцениваем очередную 105 фотографию…Мы не обращаем внимания на то, что не вся информация приносит намудовольствие и пользу, анашмозг привыкает к удобству, доступности и скор ости пользования.
Вот они самые важные предпосылки для формирования в нас зависимости: быстрота и доступность.

Усваивая информацию в таком ритме, постепенно нашмозг теряет способность удерживать внимание на чем - то в течении длительного времени. Совершая одновременно множество действий: общаясь, слушая музыку, скачивая фильм, оставляя комментарии, отвечая на сообщения, просматривая фото… Тем самыммыоказываем негативноевлияние на мышление. У наспоявляется привычка параллельно совершать несколько процессов. Мытеряем способность размышлять последовательно, анашевнимание не может быть сосредоточено на решение какой - либ про блемы длительное время. Нашмозг действует согласно привычному процессу перескакивать с одного предмета на другой.

В результате приобретенной зависимости, мозг привыкает к постоянному получению информации через соц. сети, и когда, мывдруг перестаем ее получать, то чувствуем нехватку данных. Информация становится нужна нашемумозгу постоянно, где бымыне находились, на даче, в метро или на встрече.

Наши эмоциональные впечатления постоянно меняются, получая непрерывный разнообразный поток информации. Мозг переутомляется. Организм начинает испытывать стресс. Ко всему перечисленному, находясь в соц. сетях, мысмотрим в монитор во время всего процесса, что само по себе ведет к переутомлению.

Просиживая по долгу в социальных сетях, мозг перестает испытывать интеллектуальную нагрузку. Мыне нуждаемся в обдумывании информации, не успеваем осмыслить качество полученной информации. Она поступает так непрерывно и с легкостью, что полученные впечатления не дают возможности для развития эмоций. Это как есть все подряд не пережевывая, а проглатывая. Горячее с холодным, соленое со сладким… Ответить на вопрос понравилось ли вам что - то из того, что мыпроглотили, мыне сможем, потому что у насне было времени почувствова ь вк ус.

Мыперестаемдумать. Мыпросто занимаем ваш мозг постоянной работой поглощения информации, вместо того чтобы подумать, о чем - нибудь, решить какую – либо жизненную проблему, прочитать книгу, или позаботиться о планах на будущее.

Вышеперечисленные последствия могут быть вызваны не только социальными сетями, это могут быть и чрезмерные увлечения компьютерными играми и интернетом в целом.

Социальными сетями можно пользоваться и нужно, если подходить к этому с умом и знать меру. Что нужно для этого сделать?

1.Ограничить времяпровождение в соц. сетях.
2.Свести к минимуму количество просмотров обновлений в соц. сетях.
3.Заменить очередное посещение соц. сети на чтение познавательной статьи.
4.Изучать новую программу, вместо просмотров обновлений и фотографий друзей.
5.Забыть о посещении соц. сетей в рабочее время, в перерывах на обед. Если появилась возможность, то в перерывах дайте возможность мозгу отдохнуть от потока информации, а глазам от монитора (результат даст о себе знать уже в конце дня).
6.Старайтесь использовать соц. сети только по целевому назначению, избегайте бессмысленных и ненужных движений.

Социальные сети - это не только зло, ведь с помощью них стало возможным найти старых друзей, организовать мероприятие, встречу, узнать о новинках книг и музыкальных произведений. От нас зависит, сможем ли мы из непрерывного потока информации выбрать только хорошее и полезное. Уберечь свою психику, развивать воображение и интеллектуальное мышление, вместо того, чтобы превратится в бесчувственного зомби, неспособного жить реальной жизнью.

 

Источник: Я- леди
В избранное