Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир здоровья и красоты

  Все выпуски  

Мир здоровья и красоты Как похудеть без диет в домашних условиях


Добрый день, уважаемый подписчик!
Сегодня для Вас моя новая статья "Как похудеть без диет в домашних условиях"

 

 Если Вы решили похудеть, то присмотритесь  к своим привычкам. Вот 4 из них, которые мешают сбросить вес.

1. Пить свежевыжатые соки.

Самое полезное во фрукте (его мякоть) остается в соковыжималке, а к нам в стакан попадает сладкий сок с высоким гликемическим индексом. В нем содержится большое количество «быстрых» углеводов, которые стимулируют аппетит.

Получается, что вместе с витаминами мы получаем еще и порцию сахара. Причем калорий на единицу массы в соках больше, чем в цельных фруктах. Например, в средней чашке винограда 60 ккал, а тот же объем сока даст больше 100 ккал.

Читать далее...

До скорой встречи!



В избранное