Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Быть стройной легко

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Тарасенко

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Быть стройной легко Стоит ли худеть при климаксе


                                                                  Диета и климакс

 

Здравствуйте дорогие читатели, мира Вам и любви  желаю. С днём святого Валентина. Пришли письма с вопросами

Можно ли соблюдать диету при климаксе?

Множество полезных и содержательных статей можно прочесть в интернете, что я и сделала и обобщила. - Климакс это переходный период в зрелый возраст, который сопровождается постепенным угасанием и замедлением всех функций и процессов. Пример- для восстановления клетки кожи молодому организму необходимо от 7 до 12 часов, в зрелом возрасте 7 суток. Внушительная разница. Замедляется также и процесс пищеварения с замедлением образования ферментов и гормонов участвующих в этом пищеварении. Если не пересмотреть свой подход к питанию, последствия не заставят себя долго ждать. То есть все процессы замедлились. Количество гормонов ощутимо уменьшилось, а объём пищи остался прежним или даже увеличился + уменьшение подвижности. Если всё учесть, пересмотреть свой режим дня и питания. Всё, будет хорошо. Вот анекдот по случаю. http://aktellikon2010.narod2.ru/  Думаю  также, что пост наши предки соблюдали, что бы дать организму передышку. Вот он начинается. Есть возможность передохнуть.

Можно ли кушать пельмени и вареники, ведь они без дрожжей?

Да можно.5 дней жёсткой диеты и 2 дня выходных, когда можно, расслабится сходить в гости со всеми вытекающими. А затем с новыми силами продолжить.

Зачем кушать капусту с подсолнечным маслом?

 Всё же капуста тяжёлый для желудка продукт её необходимо хорошо медленно, пережёвывать   я решила, добавить  масло для смягчения, о пользе масла кратко здесь. http://aktellikon2010.narod2.ru/portfolio/  Следующий продукт, который я выбрала и почему? Бытует мнение, что соблюдать диету под силу только богатым и не работающим. Так и есть, постоянно занятому человеку некогда заниматься глупостями, типа считать калории,  взвешиваться каждые,  12 часов, да и массажист не каждому по карману. Нужен был продукт чтоб и попить и поесть и сумку не вымазать. который  можно схватить на бегу и подогревать не нужно, и чтоб полезно.  Я выбрала яблоки, 5-6 яблок легко хватает дожить до обеда. О пользе яблок кратко здесь http://aktellikon2010.narod2.ru/portfolio/ 

Сорт и цвет  я не выбирала, кушала все подряд. По прежнему, жду Ваших писем с вопросами. Которые, можно задать на сайте либо письмом по адресу. stroinaia@km.ru  В следующем письме  расскажу об обеде, а затем ещё много полезных моментов, не переключайтесь. До скорой встречи.

 

 

 

 

 

 
В избранное