Суперэффективные упражнения для укрепления мышц самых проблемных зон женской фигуры (ягодиц, живота, бедер и ног), разработанные на основе движений из восточных боевых искусств, быстро помогут вам сделать “вид сзади“ не хуже, чем у Дженнифер Лопез, уменьшить размер бедер и добиться плоскости живота. Уже через три недели после начала занятий вы сможете продемонстрировать отличные результаты в новом купальнике как минимум на размер меньше.
Есть несколько вечно злободневных женских тем. Одна из них: как похудеть. Диеты и диетологи рекомендуют разное, но сходятся в одном: садиться на диету в декабре – дело безнадежное. Потому что Новый год у нас начинают отмечать задолго до его наступления: корпоративные вечеринки,предварительные поздравления от партнеров и клиентов, сладкие подарки от начальства. Ты как по волшебству перестаешь думать о том, как похудеть. Диеты забыты. И за неделю до волшебной ночи, примеряя «то
самое» платье, ты с ужасом осознаешь, что в него не умещаешься. Без паники! У тебя есть целых 7 дней, чтобы привести себя в норму.
Как Новый год встретишь, так его и проведешь. Следуя этой примете, мы стараемся накрыть стол побогаче, собрать компанию побольше и повеселиться пошумнее, забывая о том, что 1 января может начаться с болей в животе. Итак, как следует подготовиться к праздничному пиршеству? С этим вопросом мы обратились к заведующей кафедрой гастроэнтерологии и диетологии Киевской медицинской академии последипломного образования, директору гастроэнтерологического Центра, профессору Наталье Харченко.