Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как стать стройной и оставаться молодой" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Журнал "Похудейка"
Водная диета: отзывы и рекомендации Все живое произошло из воды. Человек почти на 80% состоит из воды. Вода переносит питательные вещества (витамины, минералы, соли) в организме, очищает кишечник, удаляет токсины. Вода отвечает за терморегуляцию организма и даже помогает человеку дышать, увлажняет кислород. С рождения у нас есть необходимость в ежедневном потреблении воды. Недавно американские ученые потрясли мир с новой водной диетой. Отзывы диета получила только положительные, ведь с ее помощью люди потеряли лишние килограммы, не изменяя свой рацион питания. После таких потрясающих результатов водной диеты сразу появились противники. Многие врачи утверждают, что суточная норма потребления воды для человека составляет 2-3 литра, но некоторые женщины в стремлении похудеть теряют «чувство меры» и стараются выпить до 5-6 литров в день, что приводит к вымыванию минералов из организма. На самом деле водная диета безвредна. Но, как и любая другая диета, она требует консультации со специалистом медицины и чувства меры. Уже в течение недели Вы должны начать худеть. Дуглас Сильвер Поттер, профессор и ученый исследовательского института Северной Каролины изучил как похудеть на воде. Пилатес для начинающих: видео уроки, упражненияВы хотите красивое стройное тело? Вам надоело стесняться на пляже? Если так, то предлагаем тренировку по Пилатесу, которая поможет Вам появиться в бикини с уверенностью. С помощью двадцатиминутного комплекса упражнений для дома Вы проработаете мышцы рук, живота, ягодиц и бедер. Каждое из этих упражнений нацелено, по крайней мере, на три основные группы мышц одновременно, поэтому данный Пилатес-тренинг будет короткий, но очень эффективный.
Для усиления результата во время тренировки два раза в неделю выполняйте 40-60-минутные кардио-нагрузки и следуйте здоровой диете, и всего за четыре недели вы будете гулять по пляжу или сидеть у бассейна с гордостью. Льняное масло для здоровья и похудения Лен — богатый витаминами Лен – это цветущее растение с семенами, богатыми полезным маслом и имеющими ореховый привкус. Семена льна содержат витамины, минералы, клетчатку, белки и незаменимые жиры, которые имеют много полезных для здоровья свойств. Масло льна содержит большое количество жирных кислот Омега-3, около 8 граммов в столовой ложке. Омега-3 являются «хорошими» жирами, которые помогают нашему организму, в отличие от насыщенных жиров, способствующих развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульту и других проблем со здоровьем. Масло льна также может быть полезно для похудения, потому что жиры Омега-3 отлично утоляют аппетит, помогают увеличить метаболизм и обуздать тягу к еде.
|
| В избранное | ||
