Сделайте упор на кисломолочные продукты. Поменьше острых, тяжелых, грибных блюд.
Сегодня хороши различные водные процедуры: душ, ванна, баня. Если остановите ваш выбор на ванне – добавьте в воду 200г отрубей и 2 ст.л.меда. Такая добавка смягчит и подпитает кожу. Если вы хотите, чтобы волосы замедлили рост, сегодня как раз подходящий день для стрижки. Еще и волосы станут гуще!)