Just do it. О фитнесе, красоте и здоровье О том, как уменьшить боль в мышцах после тренировки
Дата рассылки: 2017-01-06
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня в выпуске:
О том, как уменьшить боль в мышцах после тренировки
Представьте…Вы возвращаетесь к тренировкам после длительного
перерыва или начали новую интенсивную программу. После занятия вы чувствуете
себя великолепно, но уже на следующее утро наступает всем известный побочный
эффект – боль в мышцах. Почему так происходит? После тренировки в мышцах
накапливается молочная кислота. Долгое время считалось, что это основная
причина болезненного дискомфорта. Однако, молочная кислота быстро выводится из
организма и не остаётся долгое время в мышцах. Существуют и другие причины мышечной
боли после тренировки. Какие? Об этом и о том, как уменьшить эти болезненные
ощущения, читайте
далее>>