Я больше не Толстая. Худеем вместе, не вредим здоровью Снимаем стресс на работе.
Американские исследователи утверждают, что существует 3 простых способа, которые помогут победить стрессовые ситуации, не отходя от рабочего стола. Их стоит взять на заметку.
Совет №1. Миндаль, кешью, фисташки и, конечно, грецкие орехи способствуют быстрому
облегчению стресса. Всегда держите при себе немного орешков. Эти продукты содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и аминокислот, которые способны быстро подавить действие гормона стресса кортизола и усилить выработку гормона счастья - серотонина.
Совет №2. Можно сделать акупунктурный самомассаж. Когда нервы на пределе, специалисты рекомендуют массировать пальцами мочки ушей. При давлении
на биологически активные точки, которые сосредоточены в этом месте, происходит оптимизация всех процессов в организме. При этом улучшается работа внутренних органов, а общее самочувствие и настроение стабилизируются.
Совет №3. Еще одним способом привести в порядок нервы является чашка ароматного свежезаваренного черного чая. В этом напитке содержится множество полезных веществ и антиоксидантов,
противостоящих стрессу.
Рекомендуем употреблять фиточай "Ромашка", ознакомиться с которым вы можете в нашем интернет-магазине "Фитомаркет почтой": http://fitomarket.com.ua/diyeticheskiye-dobavki/romashka-filtr-paket-15g-%E2%84%9620.html