Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и многое другое.

Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!

Наши статьи

Пока не наступил конец света…

«Есть такое твердое правило. Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету» (Антуан де Сент-Экзюпери, «Маленький принц»)

Для Маленького принца это правило действительно было важным. Но можете ли вы заметить его среди собственных ежедневных действий?

Давайте проанализируем одну из ситуаций и ответим про себя на несколько вопросов. Представьте свою квартиру. Вы так долго делали в ней ремонт: подбирали цвет обоев и новую мебель, расставляли на свой вкус все предметы интерьера, точно знали, какими оттенками будет «играть» ваша люстра при включении. Все так уютно и красиво одновременно. Вы печетесь о мелких царапинах на столешнице, пятнах на обивке мягкой мебели, пылинках на книгах и подаренных статуэтках.

Теперь представьте, что в ваш уютный мир приходит злой сосед, который обязательно должен нарушить спокойствие и испортить прекрасную картину. Он переворачивает с ног на голову мебель, разбрасывает прежде аккуратно сложенную одежду, бьет вашу любимую посуду, рассыпает сахар и муку по полу, режет большими ножницами шелковые шторы, на которых без криков «погибают» пестрые павлины. И вы стоите, смотрите на все это, но ваши руки словно скованы и уста замкнуты, поэтому вы не в силах возразить или предотвратить безобразие. Нравится ли вам такое поведение соседа? Принимаете ли вы его безумные действия? Готовы ли вы с уверенностью сказать, что сами никогда бы так не поступили с ним? Запретили бы вы своим детям быть похожими на вторгнувшегося в ваше личное пространство врага? И готовы ли вы бороться с его пагубным влиянием?

Скорее всего, вам не понравилось, как поступили с вашим домом. Теперь, Вы – это вы, природа – это природа, которая не просто просит, а умоляет любить ее и беречь от описанных выше действий. Вспомните свои ответы на вопросы и хотя бы на мгновение задумайтесь над своими поступками.

Давайте оглянемся вокруг. Сейчас прекрасная пора – лето, пляжный сезон и время пикников. В большой компании всегда так весело, поэтому каждые выходные вы собираете всех своих друзей и отправляетесь за черту города или в городские лесопарки, чтобы насладиться природой и вкусом отменных шашлыков. Что же остается после вашего ухода? Пепелище костра, разбросанная одноразовая пластиковая посуда, пустые бутылки, остатки продуктов и, возможно, чем-нибудь проколотый детский мячик. На это место вряд уже кто-то придет, да и вы в следующий раз выберите более чистую поляну, в очередной раз, оставив после себя горы мусора. Если бы природа могла за день поглотить и лично переработать все отходы жизнедеятельности человека, то вопрос о проблеме мусора и загрязнения им окружающей среды, наверное, отпал бы сам собой. Но природе это просто не по силам.

Такая же печальная ситуация с «домашним» мусором. Загляните к себе на кухню и, вы 100% найдете на ней мусорное ведро. Собственно, для тех, кто еще не в курсе, мусорное ведро на кухне используется для пищевых и не только отходов. Обычно правильно воспитанные люди выносят наполненные мусорные пакеты в большие контейнеры возле дома или спускают в мусоропровод, которым оборудованы городские дома. Остальная часть населения, то ли от недостатка воспитания, то ли из-за лени-матушки, то ли с желанием «напакостить», выбрасывают в окна огрызки яблок, кожуру банана, обертки конфет, пустые пачки сигарет и окурки, баночки от съеденного на завтрак йогурта, упаковки от лекарств и даже использованные презервативы.

Представьте, что все это приземлилось через открытое окно на ваш подоконник. Что еще хуже, в свободный полет иногда отправляются и наполненные мусорные пакеты, зависая между ветками рядом стоящего дерева или бесшумно приземляясь на зеленую траву или высаженную яркими цветами клумбу.

Проблема чистоты – это проблема не только вашего личного пространства и жилой территории. Мировая экология «страдает» от ежесекундных загрязнений и растрачивает все свои ценные ресурсы. Ученые уже давно задумались в поисках ответов на злободневные вопросы о земных запасах, загрязнении атмосферы, почвы, Мирового океана, уничтожении видового разнообразия флоры и фауны. Но каждая огромная проблема рождается с маленьких проблемок, решение которых по силам даже самому ленивому и безразличному человеку.

«Gazeta.ru» пишет, что цифры по выработке мусора огромные: например, одна только Москва в год вырабатывает около 26 миллионов тонн различных отходов, из которых 17 миллионов тонн составляют промышленные отходы, на оставшуюся долю приходятся строительные, бытовые и медицинские. И лишь 18% твердых бытовых отходов поддаются обработке и утилизации, остальная часть вывозится в Подмосковье. При этом возникает новая проблема – мест для принятия таких больших партий мусора просто не хватает, да и скопившийся мусор разлагается и выделяет вредоносные спирты и альдегиды, над свалками образуются токсины, которые потом просачиваются в почву. Государственные органы занимаются решением данных вопросов и стремятся реализовать план, чтобы переработка бытовых отходов была доведена до 63%, по средствам увеличения количества мусороперерабатывающих предприятий и мусоросжигательных заводов. Против строительства последних выступают экологические организации, ссылаясь на выбросы в воздух токсических веществ.

Экологи предлагают вводить последовательную сортировку, компостирование и прессование взамен сжигания отходов. «Гринпис» провел исследование, которое показывает, что в идеальном случае объемы остаточных отходов при переработке можно снизить до 4%, если будет организован 100% предварительный раздельный сбор отходов по трем категориям – пищевые отходы, вторичное сырье и неперерабатываемые отходы. Данные прошлогоднего опроса «Фонда общественного мнения» и интернет-опроса, проведенного на сайте правительства Москвы, свидетельствуют о том, что около 70% москвичей уже готовы раздельно собирать мусор.

Чтобы мусор было возможным перерабатывать, от нас, как потребителей товаров и «производителей» мусора потребуется одна простая вещь – деление отходов по нескольким категориям (например, бумага, пластмасса, металл, стекло, пищевые отходы).

В странах ЕС это успешно реализуется уже на протяжении нескольких лет. При этом такая процедура не должна быть насильной, в свое время психология людей поменяется и настроится на действия деления мусора. Жители стран Западной Европы настолько привыкли к такой процедуре, что выполняют ее, как говорится, «на автомате», не задумываясь, так же, как моют руки перед едой, потому что так принято. Поэтому деление мусора стоит начать именно с собственной квартиры, не так ли?

От неправильного распределения мусора загрязняется почва и подземные воды, воды Мирового океана, куда сливаются отходы от предприятий, от токсической золы после сжигания отходов загрязняется атмосфера, и, выпадая с осадками на землю, токсины вредят представителям флоры и фауны, а также и самому человеку. Как в человеческом организме все органы зависят друг от друга, а все процессы в них цикличны, так и в природе – повреждение одной составляющей приводит к «поломке» остальных.

Как мы можем решить проблему загрязнения воздуха? В большинстве своем в крупных городах загрязнение происходит от вредного воздействия на окружающую среду транспорта. Важно, чтобы основные крупнейшие автомагистрали проходили далеко за чертой городов, а на дорогах общего пользования, особенно в мегаполисах, была увеличена пропускная способность. Решение подобных вопросов должно выходить на государственный уровень. Нам же остается по возможности переходить на использование экологически чистых видов топлива или на полный отказ от механических средств передвижения. Конечно, последнее в период 21 века практически невозможно. Поэтому многие развитые страны рассматривают вопрос разработки и применения экологически безопасных видов транспортных средств.
 
Задайте себе вопрос, нравится ли вам зеленая трава и зеленые листья на деревьях, яркие красные бутоны пионов или белые звездочки подснежников? С каждым днем все больше и больше уникальных растений (да и животных) вымирает, попадая в Красную книгу. А помните из уроков биологии, что способствует процессу фотосинтеза, обогащая воздух чистым кислородом? Выгляньте в окно: на зеленом газоне образовалась стоянка из автомобилей, или, возможно, именно ваш сын сейчас висит и раскачивается на ветке клена. А покупая букетик подснежников у метро, разве не мы создаем на них спрос? Есть спрос – есть и предложение. И здесь не нужно показывать пальцем или крутить у виска. Важно принимать правильные и взвешенные решения, ведь навредить природе так просто, но исправить все гораздо сложнее. А ведь каждая тонкая травинка находится на своем месте, играя определенную ей роль в экологической программе Земли.

Интернет пестрит громкими заголовками – в некоторых статьях 21 декабря 2012 года называют «долгожданным концом», «началом новой эры», «судным днем» и «апокалипсисом 2012». Не знаю, произойдет ли конец света в назначенное время, я больше склоняюсь к мысли, что все случится гораздо позже и по другой причине. И пока он не наступил, давайте беречь свою планету!

Живите в мире с природой и самими собой!

Автор: Алеся Марченко

Оставить комментарий...

Диета для красивой кожи

...Читать дальше

Красота не требует жертв! Абонемент на фитнес для ленивых со скидкой 83%!

Всероссийская сеть велнес-центров «Тонус-клуб» и сайт скидок OBVAL.COM объявляют об уникальной акции. Только до 8 июля на сайте obval.com можно купить абонемент на 40 единиц со скидкой 83%. Похудейте на 14 000 рублей, а заплатите всего 2 000!

 Долой лишний вес, целлюлит и тренировки до седьмого пота! Тонус-клуб – это самые современные тренажеры и процедуры, которые позволят вам похудеть, улучшить состояние кожи и укрепить здоровье без лишних нагрузок. Тонусные столы, виброплатформы, иппотренажеры - эффективно, доступно и полезно для здоровья. 1 час занятий на тонусных столах по эффекту равен 7 часам обычного фитнеса, а 10 минут занятий на виброплатформе – 2 часам быстрого бега. При этом исключена лишняя нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему. Занятия на тренажерах особенно эффективны в сочетании с термо- и прессотерапией, которые помогают избавиться от целлюлита, подтянуть кожу и ускорить обменные процессы.

Абонемент на 40 единиц позволит вам пройти интенсивный курс занятий. Квалифицированные инструкторы подберут для вас оптимальную программу с учетом ваших индивидуальных потребностей.

В акции участвуют 5 клубов в Москве и московской области - м. Университет, м. Улица Горчакова, м. Волокаламская, м. Выхино, г. Троицк.

Вы можете получить абонемент БЕСПЛАТНО! Пригласите подруг на OBVAL.COM. Если 3 из них купят абонемент со скидкой, то мы подарим вам абонемент в выбранный клуб. Чем больше друзей вы пригласите, тем выше ваши шансы.

Заходите на OBVAL.COM за своим абонементом!

Узнать больше...

Наши диеты

Диета для красивой груди

 Женская грудь при резкой потере веса может, увы, стать не такой привлекательной, как мы хотим. Раз еcть мышцы и кожа, значит, при резком снижении веса возможны такие побочные эффекты, как растяжки и дряблость. Если Вы хотите при похудении сохранить красивую форму груди, то Вам пригодятся советы по питанию и упражнениям.

Завтрак (300 калорий): 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, тост, яйцо всмятку.
Обед (400 калорий): сэндвич с курицей, одно яблоко.
Ужин (450 калорий): запеченная говядина с овощами ( обваляйте нарезанную кубиками говядину в муке, в которую добавлены приправы, выложите мясо в жаропрочную кастрюлю, добавьте туда овощи, смешайте томатную пасту с говяжьим бульоном и залейте получившейся жидкостью мясо. Запекайте при температуре 325С в течение одного-полутора часов.), 125 г картофеля, сваренного в мундире, зеленые овощи.
Закуска (150 калорий): один шоколадный батончик, одно яблоко.

Упражнения:
Плавание - лучше всего для тренировки мышц груди.Если у вас нет возможности поплавать,то, принимая ванну, проделайте следующее упражнение: сожмите запястье левой руки правой рукой, а запястье правой - левой рукой; держа руки на уровне груди, резко подайтесь вперед. Если каждый день вы будете проделывать это упражнение 50 раз, то через две недели почувствуете приятный результат.

Выбрать эту диету, как свою основную

 Наши новости

Новый раздел на Diets.ru - тесты

  Все мы очень разные – кто-то романтик, кто-то скептик. Кто-то с иронией относится к жизни, кто-то – крайне серьёзно. Как бы то ни было, мы верим, что новый раздел «Тесты», об открытии которого я спешу вам сообщить, окажется полезным всем – и тем, кто хочет узнать себя чуть лучше, и тем, кто отнесётся к этому нововведению, исключительно как к развлекательному упражнению.

Попасть в раздел «Тесты» не составит труда - кнопка находится рядом с разделом "консультации" в главном меню сайта.

В разделе «Тесты» несколько категорий, которые будут дополняться и совершенствоваться – например, "диеты и правильное питание", "психология", "красота и здоровье"

Узнать больше и пройти тестирование...

Конференция "Здоровое зрение с Эльвирой Артемовой"

  Глаза - зеркало души, а зрение - одно из важнейших человеческих чувств. О том, как организовать профилактику глазных заболеваний, пройти актуальную диагностику и какой способ лечения выбрать, расскажет на страницах нашего сайта врач-офтальмолог Эльвира Леонидовна Артемовна, специалист сети клиник МЕДСИ*.

Узнать больше и принять участие в конференции...

Конкурс: "Дай имя здоровью!"

Портал Diets.ru и разработчики инновационной программы восстановления здоровья и внешности с рабочим названием "Health Planner" объявляют конкурс на новое оригинальное название системы!

Система не имеет аналогов на мировом рынке и в настоящее время находится на финальной стадии разработки. Пилотный запуск приложения запланирован на ближайший месяц, его базовая версия будет абсолютно бесплатной для пользователей! Лучшее название, предложенное пользователями Diets.ru, может стать реальным именем бренда этого необычного и очень полезного продукта!

Победитель получит в подарок весы-анализатор организма EKS с функциями измерения содержания воды и жировой ткани, массовой доли мышечной и костной ткани, а также с опцией расчета калорий.

 Принять участие в конкурсе...

Конкурс "Навстречу лету с сильным иммунитетом!"

Лето – время укреплять иммунитет!
Лето всегда ассоциируется с поездками на природу, путешествиями в теплые страны и хорошим настроением. Однако часто именно летом наш организм испытывает сильный стресс, в результате которого мы заболеваем. Казалось бы, как летом можно заболеть! Но чужая страна с непривычным питанием, климатом и непривычным часовым поясом - уже потенциальная опасность. Организм переживает период акклиматизации. В эти дни в попытке спастись от жары, мы активно используем кондиционер и пытаемся утолить жажду холодной водой. Ослабленный такими стрессами иммунитет теряет свою защитную силу, и в результате риск простудных заболеваний резко увеличивается.

Чтобы подготовить организм к готовящимся испытаниям, иммунологи клиники НИИ питания РАМН рекомендует положить в аптечку средство – Терафлю Иммуно, в состав которого входят 3 активных компонента: витамин С, эхинацея и цинк. Оно обеспечит надежную защиту иммунитета, сократит риск заболеваний простудой и гриппом, давая возможность в полной мере насладиться всеми красками лета.

Узнать больше и принять участие в конкурсе...

 Только зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.

 Стать полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму регистрации здесь