Приглашаем Вас худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!

Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и многое другое.

Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!

Наши статьи

Эзотерика диеты

Настоящая эффективная диета, как и хороший качественный секс, происходит у нас в голове, а не во время голодания или на велотренажере. С эзотерической точки зрения, настроившись на изнурительную диету, которая будет явным насилием над собой, на долгосрочный результат стоит рассчитывать едва ли. Женщины, которые ненавидят свое тело, свой вес, свою фигуру, которые с усилием временно ограничивают себя в еде и только и думают о том, как бы наесться впрок своей излюбленной пищи, тем самым излучают энергию на частоте той линии жизни, где фигура действительно уродлива, тело тучное и непривлекательное. Какова же природа эффективной диеты? Как настроиться на линию жизни, где Ваше тело стройное и привлекательное?

Хорошим проводником в мире действительно результативной диеты является теория трансерфинга Вадима Зеланда. Ее автор, конечно, не углубляется в диетологию. Его книги о другом. Скорее трансерфинг – это универсальная картинка мироздания, которая дает понимание многих жизненных категорий, помогает разобраться в них, в себе самом, а главное, стать по-настоящему счастливым. Если стройность и здоровое тело – один из критериев Вашего счастья, то, прежде всего вам необходимо понимание того, что ничего невозможного в этом мире нет. Вселенная устроена так, что в ней уже заранее предусмотрены множественные варианты Вашей судьбы. Проще говоря, Ваша жизнь, словно огромный дом с бесчисленным количеством комнат и дверей. Чтобы выйти из той или иной комнаты (читай: жизненной ситуации), Вы сами вольны выбрать следующую комнату и дверь к ней.

Вадим Зеланд называет наши судьбы неким пространством вариантов. И эти самые варианты мы сами вольны выбирать. Не ждать, не получать ценой огромных усилий, а выбирать. Чувствуете разницу? Но как же выбрать ту самую нужную дверь, где Вы стройны и здоровы? Как перейти на линию жизни, где Ваша фигура совершенна? Ведь просто желать быть стройной, сидя на диване и уплетая очередную булку, только приносит лишние килограммы, а не убавляет их. Желание – это важная составляющая успеха, но без намерения действовать, идти к своей мечте, оно мало чего стоит.

Намерение быть стройной – это следующая ступень навстречу Вашему идеальному телу. Тут очень полезно познакомиться с понятиями внутреннего и внешнего намерения. Внутреннее намерение – это некая узкая задача, которую вы собрались решить, например, похудеть. Вы положили на алтарь исполнения этой задачи всю себя. Вы изводите себя голоданием, диетами, пыхтите часами в тренажерном зале. Само по себе внутреннее намерение похудеть не такое уж плохое и наверняка даст свой результат. Но оно отнимает столько сил! Не кажется ли Вам, что цена достижения мечты слишком высока? Автор трансерфинга сравнивает внутреннее намерение с тем, как упорно муха бьется об стекло, желая влететь в комнату, и приглашает Вас отлететь от стекла, посмотреть на ситуацию шире и увидеть, наконец, форточку, через которую Вы без труда попадете в столь желанное пространство. Вот эта самая форточка и есть ни что иное, как внешнее намерение.

В случае с Вашей мечтой о стройности внешним намерением будет ни что иное, как изменение образа жизни, отказ от старых привычек (поедание несметного количества мучного, сидячий образ жизни т.п.) и приобретение новых (подвижный образ жизни, здоровое умеренное питание, походы в бассейн и т.д.). Но крайне важно сделать это по твердому убеждению, а не по обременительной необходимости. Т.е. само намерение должно быть чистым. Тогда переход на линию жизни, где Вы стройны, будет легким и непродолжительным во времени.

В процессе настройки на здоровую линию жизни также очень важно простить себе свои недостатки. Очень важно принять себя таким, какой Вы есть, позволить себе быть несовершенным и сосредоточиться на своих достоинствах. Это ни в коей мере не отказ от желания быть стройным. Это нужно скорее для того, чтобы снять избыточную важность своей цели. Дело в том, что по Зеланду Вселенная устроена таким образом, что старается везде убирать избыточные потенциалы. Это значит, что, если Вы чему-то придаете завышенное значение (например, стремлению быть худенькой), то, видя избыточное скопление энергии вокруг этого Вашего желания, на Вас сваливается проблема (например, болезнь), которая отвлекает Вас от Вашего желания и, таким образом, снимает избыточный потенциал вокруг него.
Очень яркий пример снятия избыточного потенциала – это болезнь современности – анорексия, когда девушки в фанатичном стремлении быть худенькими, заживо превращают себя в скелеты.

Поэтому лучше отпустить себя, не зацикливаться на проблемных участках своего тела, сконцентрироваться на своих достоинствах (упругость кожи, пышность бюста, на который наверняка обращает внимание противоположный пол и т.д.) Прощая себе свои недостатки, Вы словно выдаете себе индульгенции, Вы высвобождаете огромное количество энергии, которая Вам понадобится на пути к осуществлению мечты. И на этом пути крайне важно избавится от страха, что не получится или что вес вернется. Наши страхи часто воплощаются в реальность. Потому как Вселенная не различает страхи и желания. Она нацелена на материализацию наших мыслей.

В своем стремлении похудеть задайте себе вопрос: а нужно ли это на самом деле Вам. Почему Вы стремитесь иметь меньший вес? Если это вопрос Вашего душевного комфорта, эстетики Вашей внешности, Вашего здоровья, то действуйте! У Вас все непременно получится! Но, если цель ложная, навязанная, не Ваша, и Вы, например, стремитесь похудеть только в дань моде, то велика опасность навредить себе этими стремлениями. Известны случаи, когда женщины в неистовом стремлении сбрасывали килограммы и становились совершенно неинтересными своим мужчинам в новом облике.

Итак, подведем итоги

1. Похудеть дано каждому.
2. Крайне важно не просто хотеть быть стройной, но иметь намерение и действовать.
3. В своем стремлении сбросить лишние килограммы ориентируйтесь на внешнее намерение, а не на внутреннее, т.е. смотрите на похудение в комплексе. Такой подход отнимет у Вас несравненно меньше сил, а результат будет уверенным и стабильным.
4. Не придавайте своему желанию похудеть избыточного значения. Просто ведите здоровый образ жизни, больше двигайтесь и концентрируйтесь на своих достоинствах.
5. Не бойтесь поправиться снова. Вселенная может воспринять Ваш страх, как желание набрать вес.
6. Собираясь похудеть, обязательно разберитесь, не навязана ли эта цель, действительно ли она Ваша, нужно ли это Вам на самом деле.

А, главное, приводя свое тело в порядок и избавляясь от лишних килограммов, действуйте спокойно и уверено. Вы просто движетесь к новой комнате, где Вы стройны, не более того. Не создавайте избыточных потенциалов вокруг себя. И тогда волна успеха на огромной скорости вынесет Вас к новой линии жизни, где Вам никакие изнурительные диеты не будут нужны, потому как здесь Ваша фигура будет совершенной.

Автор: Наталья Гришко

Оставить комментарий...

Вкус, знакомый с детства

Девушкам надо обещать весь мир или покупать мороженое.
(Народная мудрость)
Оказывается, первое мороженое появилось очень давно, а придумали его в Древнем Китае. Разумеется, оно было непохоже на современное — это был замороженный десерт из лимона, разнообразных вкусовых наполнителей и воды. Предназначался он для угощения самых почётных гостей. Позднее рецепт приготовления мороженого был привезён в Европу знаменитым итальянским путешественником Марко Поло. Произошло это в 13 веке. Приятный охлаждённый деликатес пришёлся по вкусу многим. Но в промышленных масштабах мороженое стали производить только в 18 столетии.

Первые кафе, в которых подавали мороженое, были открыты в Германии. Вкусный десерт быстро стал популярным, его рецептура постоянно обогащалась новыми компонентами. В мороженое добавляли ванильный порошок, орехи, кусочки сухих и свежих фруктов, шоколад, джемы, лепестки роз. А в Америке была усовершенствована упаковка мороженого — именно там были изобретены вафельные стаканчики и всем известное эскимо.

В России мороженое делали по упрощённой схеме — из молока или сливок, взбитых с маслом и сахаром. Полученную смесь замораживали, строгали ножом, добавляли варенье и затем наслаждались холодным десертом. Промышленное производство мороженого началось у нас в 1930 году.

Сейчас производители предлагают нам огромное количество разнообразных сортов мороженого. В красивых ярких упаковках выпускают десерты без наполнителей, с орехами, шоколадом, фруктами, разнообразными сиропами, варёной сгущёнкой, кокосовой стружкой и т.д. Но, наверняка, каждый человек не единожды разочаровывался после приобретения какого-нибудь нового мороженого — вместо аппетитных ломтиков ананаса или орешков в водянистой массе присутствовали лишь ароматизаторы. Как же сделать правильный выбор и не испортить себе настроение?

Для начала внимательно изучите надписи на упаковке. Если на обёртке понравившегося вам мороженого есть знак ГОСТ — это замечательно. Значит, внутри содержится натуральный молочный десерт, сделанный из молока соответствующей жирности, сливочного масла и других «настоящих» ингредиентов. Но когда производители честно указывают, что продукт сделан по ТУ — в таком мороженом может присутствовать всё, что подсказала автору рецепта его фантазия. Дешёвое (и абсолютно не полезное) пальмовое масло, ароматизаторы, вода, вкусовые добавки — всё это допустимо использовать в производстве десертов. По консистенции и вкусу такое мороженое может напоминать пломбир, но, например, после подтаивания оно превратится в неаппетитную слизистую массу.

В натуральном сливочном мороженом, вкус которого знаком нам с раннего детства, содержится не меньше 10 % молочного жира и 14 % сахара (не сахарозаменителей!). Именно такой баланс жиров и углеводов обеспечивает приятный вкус и адекватную консистенцию.

Если вам нравится мороженое пожирнее, выберите пломбир. В нём присутствует до 15 % молочного жира. Соответственно, такой десерт будет более калорийным, поэтому если вы соблюдаете диету — этот вариант не для вас.

Читать далее...

 Наши диеты

Диета для бёдер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц. Почему именно так? Да все очень просто. Во время диет у нас, как правило, худеют в первую очередь лицо и ….грудь, а этого эффекта не всем и не всегда хочется достичь. И если это так, то данная диета для вас, т.к. вышеупомянутые лицо и грудь при соблюдении ее начинают худеть позже. Авторы помимо этого обещают увидеть в итоге антицеллюлитный эффект.
Есть необходимо такие продукты, как белая рыба нежирных сортов , постное нежирное мясо, овощи, хлеб (ржаной, зерновой, отрубной), картофель (только вареный или печеный), макароны(только твердых сортов, либо ржаные), рис (лучше необработанный, бурый, дикий).

Под запретом все, чего вы не увидели в обозначенном списке разрешенных продуктов. Категорически нельзя жирное, жареное, копченое, сладости, выпечку.

Из напитков разрешаются чай, соки, кофе. Не возбраняется употребление фруктов и небольшого количества алкоголя.

Дабы не набрать потерянные килограммы и ускорить обмен веществ, рекомендуется 5-6 разовый прием пищи, порции размером 100-200 граммов.

Не обойдется и без дополнительных советов:
1. Начните утро с двух стаканов теплой воды с добавлением небольшого количества лимона или меда.
2. Из-за малого количества жиров в рационе, утром рекомендуется принимать по чайной ложке оливкового или льняного масла, можно заменить рыбьим жиром в капсулах. Кстати, это поможет предотвратить выпадение волос и поможет сохранить их красоту.
Масло следует принимать через 5 минут после воды, после чего не пить 15 минут и не есть 40.
3. И не забывайте о физической нагрузке – она усилит эффект, подтянет тело.

 Выбрать эту диету, как свою основную

 Наши новости

Награждаем авторов лучших вопросов Екатерине Миримановой!

18 мая мы открыли прием вопросов автору популярной методики похудения "-60" Екатерине Миримановой. Помимо полезной информации и новых знаний авторы самых интересных вопросов получают приятный подарок - новую книгу Екатерины Миримановой. Так как отличных вопросов оказалось намного больше, чем мы рассчитывали, и выбрать лишь троих оказалось непосильной задачей, мы приняли решение ввести еще несколько поощрительных и приятных призов. Рада представить тех, чьи вопросы признаны интереснейшими из интересных:

Читать далее...

Екатерина Мириманова: плюсы в жизни не зависят от внешнего вида!

  Не так давно на Diets.ru мы открыли онлайн-конференцию с автором методики -60 Екатериной Миримановой. Пользователи сочинили десятки вопросов, из которых были отобраны 30, представленные Екатерине для ответа и претендующие на сюрприз за оригинальность и волю к победе. Счастливчики, которые станут обладателями книг Екатерины Миримановой (три экземпляра из которых подписаны лично автором популярной методики), будут объявлены чуть позже. А пока мы предлагаем Вам ознакомиться с интервью, которое получилось у нас коллективными усилиями.

Читать далее...

Конкурс "Детектив - это нескучно!"

Хорошие детективные истории любят все. Ну, или почти все. Готова поспорить, что у половины из нас в список к чтению на лето нет-нет, да и внесен какой-нибудь, давно примеченный, детектив. А у второй половины он бы внесен, да вот, беда, не знаем, что выбрать. Давайте поможем выбрать хорошие детективы подругам и, заодно, чем нынешний, явно детективный, сюжет, не шутит, выиграем самый, что ни на есть, детективно-похудейский, приз.
Да-да, изящно объединить эти жанры удалось трем соавторам - Екатерине Миримановой и Анне с Сергеем Литвиновым, в их новом, весоубийственном детективном романе "Кто убил килограммы? Реальная история похудения"
Этот яркий и увлекательный пакет-бук смогут положить в чемодан вместе со своим новым (мы ведь похудеем к отпуску!) гардеробом, авторы трех лучших читательских рецензий на любые детективные произведения. Не бойтесь слова "рецензия"! Рецензии пишут не только литературные критики, самые интересные книжные обзоры, напротив, часто можно прочесть именно в блогах

Узнать о правилах, сроках и группе проведения конкурса

Фотоконкурс "Лето в городе!"

От лета не укрыться нигде – оно застигает мегаполисы и морские курорты неизбежно и, как всегда, неожиданно. Как бы мы ни ждали лета и где бы мы его ни встретили – в городе за офисным столом, или в гамаке на даче – мы строим планы на отдых и уход за собой. Большинство из нас проведет это лето в городе. Давайте поделимся наглядными способами сохранить и укрепить здоровье в городских условиях!

Город предоставляет множество возможностей для поддержания формы. Если Вы – городская дива и не можете ни дня прожить без любимого города, покажите это и выиграйте приз! Городские парки открыты для прогулок на роликах и занятий йогой. Велосипедные прогулки и ранние пробежки, а быть может, активный отдых в боулинге или бассейне - запечатлейте Вашу летнюю городскую активность и поделитесь с нами. Начиная с сегодняшнего дня, размещайте Ваши фотографии в конкурсном альбоме «Лето в городе!» и участвуйте в борьбе за призы от компании Леовит!

Принять участие в конкурсе...

Только зарегистрированным пользователям доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и активно общаясь.

Стать полноправным участником нашего сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму регистрации здесь