Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

Апрель 2014   →
	1	2 02.04.2014 02:11:59 02:27:55 02:33:01	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

Автор

ОООксана

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

13 лучших советов диеты для похудания

13 лучших советов диеты для похудания 2014-04-14 22:34 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко) Лучшие советы экспертов для быстрого похудания Всем известен ключ к похуданию: ешь меньше – двигайся больше! Звучит довольно таки просто, но в контексте реальной жизни и ее требований, это может быть не так просто, как кажется. Так как же некоторым полным людям удалось похудеть в короткие сроки? Чтобы выяснить это, было проведено исследование мнений экспертов по всей стране.  Лучшая диета, совет №1: Пейте много воды или других безкалорийных напитков. Люди иногда путают жажду с голодом. Таким образом, вы можете съесть лишние калории, когда стакан ледяной воды – это то, что вам было нужно. Если вам не нравится пить сырую воду, попробуйте добавить сок цитрусовых или заварите цветочный чай с ароматом персика или манго. Такой чай здорово пахнет и не имеет калорий. Подробнее... Мужчина и женщина... Существует ли дружба? 2014-04-13 00:21 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)                   Пообещай мне другом быть,                  Пообещай мне им остаться.                  Не смейся, но... давай    дружить!                 Давай друзьями расставаться.             Вопрос "существует ли дружба между мужчиной и женщиной" появился относительно недавно. Как только эмансипированные женщины стали самостоятельно зарабатывать, освоив мужские профессии, как только женщины пришли в политику, как только женщины приобрели некую свободу и могут себе позволить иметь хобби, которое раньше было приоритетным для мужчин, возникли определенного плана взаимоотношения между женщиной и мужчиной: это общение "по работе", общение "по интересам", общение "руководитель-подчиненный" (желание помочь новичку войти в курс дела) и многое другое. Подробнее... Мужчина и женщина... Существует ли дружба? 2014-04-13 00:21 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)                                                                                                                Пообещай мне другом быть,                                                                                                                Пообещай мне им остаться.                                                                                                                Не смейся, но... давай    дружить!                                                                                                                Давай друзьями расставаться.             Вопрос "существует ли дружба между мужчиной и женщиной" появился относительно недавно. Как только эмансипированные женщины стали самостоятельно зарабатывать, освоив мужские профессии, как только женщины пришли в политику, как только женщины приобрели некую свободу и могут себе позволить иметь хобби, которое раньше было приоритетным для мужчин, возникли определенного плана взаимоотношения между женщиной и мужчиной: это общение "по работе", общение "по интересам", общение "руководитель-подчиненный" (желание помочь новичку войти в курс дела) и многое другое. Подробнее... Жиросжигающие коктейли от Олега Тимофеева 2014-04-12 01:51 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)              Отличным средством для похудения являются жиросжигающие коктейли. Благодаря употреблению этих коктейлей ускоряется метаболизм, организм насыщается витаминами и минералами, бонус – притупляется чувство голода.           Большой плюс в приведенных ниже рецептах коктейлей в том, что их легко приготовить в домашних условиях. В основе рецептуры лежат вполне доступные продукты: фрукты, пряности, специи.              Рецепт 1.           Утро хорошо начать коктейлем с мятой и лимоном. Для приготовления вам понадобятся: - киви –           1 шт. - лимон –        2 кусочка    - мята –          7 листиков - петрушка –  7 веточек - вода –         100   мл - мед –            по желанию и вкусу                Способ приготовления: Почистить и порезать киви, поместить в блендер. Добавить зелень, лимон и воду, добавить при желании мед, все хорошо перемешать. Этот коктейль употребляется сразу после приготовлении. Подробнее... Жиросжигающие коктейли от Олега Тимофеева 2014-04-12 01:51 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)              Отличным средством для похудения являются жиросжигающие коктейли. Благодаря употреблению этих коктейлей ускоряется метаболизм, организм насыщается витаминами и минералами, бонус – притупляется чувство голода.           Большой плюс в приведенных ниже рецептах коктейлей в том, что их легко приготовить в домашних условиях. В основе рецептуры лежат вполне доступные продукты: фрукты, пряности, специи.              Рецепт 1.           Утро хорошо начать коктейлем с мятой и лимоном. Для приготовления вам понадобятся: - киви –           1 шт. - лимон –        2 кусочка    - мята –          7 листиков - петрушка –  7 веточек - вода –         100   мл - мед –            по желанию и вкусу                Способ приготовления: Почистить и порезать киви, поместить в блендер. Добавить зелень, лимон и воду, добавить при желании мед, все хорошо перемешать. Этот коктейль употребляется сразу после приготовлении. Подробнее... Палеонтологическая диета 2014-04-09 20:29 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)   Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие… В последнее время набирает популярность диета древних людей, другими словами палеонтологическая диета. Специалисты утверждают, что если современный человек будет питаться так, как 10 000 лет назад, он обретет здоровье и потеряет лишний вес.           Система питания, сходная с системой питания первобытных людей, является наиболее биологически подходящей для современного человека. Подробнее... Средиземноморская диета 2014-04-09 01:44 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)             Средиземноморская диета основана на продуктах, употребляемых в странах средиземного моря, в частности южной Италии. Она неоднократно была тестирована западными диетологами.             Сущность диеты в том, что она предлагает к употреблению продукты с высоким содержанием животных жиров и консервантов, но ограничивает употребление фруктов и овощей.  Исследования показывают, что эта диета значительно снижает вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения и болезни Альцгеймера. Подробнее... Скандинавская диета 2014-04-07 03:15 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко) Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды диет, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические. Зачастую экзотические продукты малодоступны или дорого стоят. Но главное – ваш организм к ним не приспособлен, поэтому есть вероятность неприемлемости этих продуктов вашим организмом. Так для жителей более холодного климата очень хорошо подойдет «Скандинавская диета».           Сущность этой диеты заключается в том, что это скорее не диета, а система здорового питания. Основные принципы этой системы заключаются в следующем: Подробнее... Пятнадцать увлекательных фактов о жирах 2014-04-06 01:39 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко) 1. Жир нам необходим, чтобы жить. На самом деле наличие жировых клеток очень важно для нормального здорового функционирования организма. Так в среднем, стройная женщина с 10 размером имеет около 100000 калорий жира в своем теле. Это равно 54 пачек сливочного масла в общей сложности. Этого достаточно, чтобы питать организм в течение 86 дней! 2. Мыслительные процессы, их скорость так же зависят от наличия жира! Новые исследования, проведенное в Университете Лаваля в Канаде показали, чтобы сконцентрироваться на мыслительном процессе дополнительных калорий не нужно, но сам мыслительный процесс порождает чувство голода. Так испытуемые волонтеры, которые решали сложные задачи, съедали за один прием пищи в среднем на 253 калории больше, чем  те, которые просто мечтали и отдыхали. Подробнее... Как обойтись без диет и иметь стройную фигуру 2014-04-04 22:15 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко) Для поддержания стройной фигуры без особых изменений вашего рациона питания необходимо систематически использовать фитнес-план, состоящий из упражнений, которые максимально израсходуют калории и ускорят ваш метаболизм. К счастью, чтобы остаться стройной, вам не придется прибегать к длительным тренировкам. Ежедневные небольшие физические нагрузки с легкостью сохранят ваше здоровье и стройность.   Подробнее... 7 шагов к быстрому похуданию 2014-04-03 17:58 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко) При всей остроте проблемы похудания, мало кто задумывается о возможности легкого и быстрого способа похудания естественным путем. Природа не стремилась сделать человека отягощенным лишним весом, и поэтому природная потеря веса – это самый простой и эффективный способ получить красивую фигуру в короткие сроки и навсегда избавиться от лишнего веса. Предлагаю всего лишь несколько простых шагов, пройдя которые, вы начнете худеть уже сегодня!   1.Прежде всего необходимо установить реальные достижимые цели.  После того как Вы приняли решения похудеть и стать обладателем красивой подтянутой фигуры, рекомендуется определить вполне реалистичные цели, к которым Вы будете стремиться. Постановка целей поможет Вам мотивировать путь к похудению и позволит видеть результаты потери веса.       Подробнее... Китайская мудрость 2014-04-02 21:49 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)           Стремясь к совершенной фигуре, женщина преследует более благородную цель, чем просто хорошо выглядеть. Это прежде всего облегчить работу всего организма, убрав излишние жиры, тормозящие различные жизненно важные процессы в нашем теле. Наша физическая оболочка буквально завалена излишними жирами, которые откладывались как бы прозапас, но не пригодились. И тогда мы начинаем борьбу с нашим организмом жесткую и безоговорочную: начинаем голодать, мучить свой организм тренировками, о которых вчера еще и не вспоминали. А бедный и несчастный организм, заметив наше наступление, воспринимает каждую поступившую порцию еды как последнюю, поэтому с еще большим рвением откладывает прозапас килограммы. Подробнее...

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}