Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Палеонтологическая диета



Палеонтологическая диета
2014-04-09 20:29 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)

 Уже много лет диетологи бьются над созданием всевозможных диет для желающих сбросить лишний вес, сохранить молодость, обрести здоровье и долголетие… В последнее время набирает популярность диета древних людей, другими словами палеонтологическая диета. Специалисты утверждают, что если современный человек будет питаться так, как 10 000 лет назад, он обретет здоровье и потеряет лишний вес.

          Система питания, сходная с системой питания первобытных людей, является наиболее биологически подходящей для современного человека.

Подробнее...



Средиземноморская диета
2014-04-09 01:44 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)

            Средиземноморская диета основана на продуктах, употребляемых в странах средиземного моря, в частности южной Италии. Она неоднократно была тестирована западными диетологами.

            Сущность диеты в том, что она предлагает к употреблению продукты с высоким содержанием животных жиров и консервантов, но ограничивает употребление фруктов и овощей.  Исследования показывают, что эта диета значительно снижает вероятность развития болезней сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гипертонической болезни, ожирения и болезни Альцгеймера.

Подробнее...



Скандинавская диета
2014-04-07 03:15 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)

Диетологи рекомендуют для желающих сесть на диету все же те виды диет, которые соответствуют их климатическим условиям проживания, использовать привычные продукты, а не экзотические. Зачастую экзотические продукты малодоступны или дорого стоят. Но главное – ваш организм к ним не приспособлен, поэтому есть вероятность неприемлемости этих продуктов вашим организмом. Так для жителей более холодного климата очень хорошо подойдет «Скандинавская диета».

          Сущность этой диеты заключается в том, что это скорее не диета, а система здорового питания. Основные принципы этой системы заключаются в следующем:

Подробнее...



Пятнадцать увлекательных фактов о жирах
2014-04-06 01:39 oksa_mart@mail.ru (Оксана Мартыненко)

1. Жир нам необходим, чтобы жить. На самом деле наличие жировых клеток очень важно для нормального здорового функционирования организма. Так в среднем, стройная женщина с 10 размером имеет около 100000 калорий жира в своем теле. Это равно 54 пачек сливочного масла в общей сложности. Этого достаточно, чтобы питать организм в течение 86 дней!

2. Мыслительные процессы, их скорость так же зависят от наличия жира! Новые исследования, проведенное в Университете Лаваля в Канаде показали, чтобы сконцентрироваться на мыслительном процессе дополнительных калорий не нужно, но сам мыслительный процесс порождает чувство голода. Так испытуемые волонтеры, которые решали сложные задачи, съедали за один прием пищи в среднем на 253 калории больше, чем  те, которые просто мечтали и отдыхали.

Подробнее...



В избранное