Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как повысить уровень своей энергии

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Магическое решение проблем" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анна Пешкова

Статистика

1.971 подписчиков
+636 за неделю
←   Все выпуски   →

Как повысить уровень своей энергии. Энергетическая гимнастика


Здравствуйте, милые дамы!

Надеюсь, каждое утро вы подзаряжаетесь, делая физическую зарядку. Но помимо упражнений для тела, существуют и другие упражнения, которые тоже придают бодрости.

Сегодня хочу вас познакомить с энергетической гимнастикой.  Это несколько упражнений, которые позволяют повысить уровень вашей энергетики. Они достаточно просты, по времени могут занимать 5-20 минут. Желательно делать гимнастику каждый день, стойкий эффект появляется где-то через месяц.

Вот она:

1. У человека есть два основных энергетических канала – восходящий и нисходящий, некие энергетические трубки, по которым циркулирует энергия. Восходящий «канал» расположен впереди позвоночника, параллельно ему, на расстоянии примерно 5 см. Нисходящий поток проходит также параллельно позвоночнику, спереди от него, но ближе – до 2 см.

Принимаем удобное вертикальное положение (можно сидя с прямой спиной, можно стоя, можно совмещать с ходьбой). Глаза можно закрыть, но это не обязательно.

Начинаем представлять движение энергии. На вдохе представляем как энергия входит снизу, идёт параллельно позвоночнику и выходит из затылка. На выдохе смещаем фокус на нисходящий поток – энергия входит через затылок, и выходит снизу. На вдохе снова акцентируем внимание на восходящем потоке…. На самом деле потоки проходят через нас непрерывно – и восходящий и нисходящий, с дыханием мы просто меняем акцент то на один, то на второй. 

Продолжать до тех пор, пока ощущение потоков станет чётким (обычно это несколько минут), а энергия будет течь спокойно и ровно. Любые препятствия в энергетических каналах снижают уровень энергетики, а гимнастика помогает избавиться от них.

2. Мы как бы становимся бусиной, которая висит на двух нитках – одна из них уходит вверх и теряется где-то в облаках. Другая – к центру Земли. 

На следующем этапе делаем из каналов «фонтаны». На вдохе представляем как восходящий поток проходит через нас, и на некотором расстоянии от макушки он не уходит вверх, а превращается в фонтан вокруг нашего тела (он как бы бьёт из места над затылком). Во время выдоха поток идёт вниз, и на расстоянии в несколько десятков сантиметров тоже превращается в фонтан, как бы идущий вверх (на энергию не действует сила притяжения).

Потом повторяем снова – восходящий поток на вдохе снова входит снизу и расплёскивается над макушкой. И т.д. Два фонтана сливаются друг с другом, образуя вокруг нас шар, а по сути,- формируя вокруг энергетическую оболочку (или усиливая её). 

В конце для «закрепления эффекта»  представляем всю поверхность своего тела от макушки до пяток, концентрируем это осознание как можно чётче. И начинаем расширяться во все стороны, доходим до границ нашего «шара», движемся ещё дальше – как чувствуется….

Можно  повторить это три раза. 
В конце хорошо хотя бы несколько раз снова акцентировать внимание на восходящем и нисходящем потоке. 
В избранное